Come assumersi la responsabilità per la tua vita: 11 no-nonsense tips

In questo articolo, imparerai tutto ciò che devi sapere su come assumerti la responsabilità della tua vita.

Cosa fare.

Cosa non fare.

(E più importante di tutti) come potenziare te stesso per vivere una vita gratificante, produttiva e appagante.,

Andiamo

Prima di iniziare, voglio parlarvi di un nuovo workshop online di responsabilità personale a cui ho contribuito. Vi diamo un quadro unico per trovare il vostro meglio di sé e il raggiungimento di cose potenti. Guarda qui. So che la vita non è sempre gentile o giusta. Ma il coraggio, la perseveranza, l’onestà — e soprattutto l’assunzione di responsabilità — sono gli unici modi per superare le sfide che la vita ci lancia. Se vuoi prendere il controllo della tua vita, allora questa è la risorsa online di cui hai bisogno.,

1) Smettere di incolpare altre persone

Il passo più importante per assumersi la responsabilità per la tua vita è quello di smettere di incolpare gli altri.

Perché?

Perché se non ti stai assumendo la responsabilità della tua vita, è quasi certo che stai incolpando altre persone o situazioni per le tue disgrazie.

Che si tratti di relazioni negative, una cattiva infanzia, svantaggi socio-economici o altre difficoltà che inevitabilmente vengono con la vita, è sempre qualcosa di diverso da te che è in colpa.

Ora non fraintendermi: la vita è ingiusta. Alcune persone hanno peggio di altri., E in alcuni casi, tu sei la vittima.

Ma anche se è vero, cosa ti dà la colpa?

La carta della vittima? Un illusorio vantaggio di predicare la vittimizzazione? Giustificazione per le condizioni insoddisfacenti della vita?

In realtà, incolpare si traduce solo in amarezza, risentimento e impotenza.

Le persone a cui prendi di mira la colpa probabilmente non si preoccupano di come ti senti, o comunque non ne hanno idea.

La linea di fondo è questa:

Quei sentimenti e pensieri possono essere giustificati, ma non ti aiuteranno a diventare felice o felice.,

Lasciar andare la colpa non giustifica le azioni ingiuste di altre persone. Non ignora le difficoltà della vita.

Ma la verità è questa:

La tua vita non riguarda loro. Riguarda te.

Devi smettere di incolpare in modo da poter reclamare la tua libertà e il potere che è tuo.

Nessuno può togliere la tua capacità di agire e fare una vita migliore per te stesso.

È facile e conveniente incolpare gli altri, ma non fa nulla per migliorare la tua vita a lungo termine.

Tutto ciò che fa è costare l’autorità di essere responsabile della propria vita.,

“Una decisione importante che ho preso è stata quella di resistere al gioco della colpa. Il giorno in cui mi sono reso conto che sono responsabile di come affronterò i problemi nella mia vita, che le cose andranno meglio o peggio a causa mia e di nessun altro, quello era il giorno in cui sapevo che sarei stata una persona più felice e più sana. E quello fu il giorno in cui seppi di poter davvero costruire una vita che conta.,”–Steve Goodier

2) Smettere di fare scuse

Fare scuse per le vostre scelte di vita, o scuse su ciò che si sente di aver raggiunto – e ciò che non hai-alimenta pregiudizi cognitivi.

Quando fai delle scuse, non ti dai l’opportunità di imparare dai tuoi errori.

Dopo tutto, nessun guasto o incidente è colpa tua. E ‘ sempre qualcos’altro.

Quando non c’è responsabilità personale, non c’è modo di crescere. Sarai bloccato nello stesso posto lamentandoti e soffermandoti sulla negatività senza mai andare avanti.,

Quando ti assumi la responsabilità della tua vita e smetti di fare scuse, taci la negatività.

Ti rendi conto che ciò che accade al di fuori di te non ha importanza.

C’è solo una cosa che conta, e sono le tue azioni.

“Un giorno mi sono reso conto che tutto ciò che esco dalla vita, è esclusivamente il risultato delle mie azioni. Questo è il giorno in cui sono diventato un uomo.”- Nav-Vii

(Se vuoi imparare a smettere di fare scuse nella vita e iniziare ad assumersi la responsabilità, controlla il salone gratuito di Ideapod: La trappola nascosta di “migliorare te stesso” e cosa fare invece., Si rompe come smettere di fare scuse in modo da poter iniziare ad agire.)

3) Chiediti come le altre persone ti influenzano

Se ti senti come la vittima nella tua vita, devi fermarti e pensare a come lasci che le altre persone influenzino la tua visione della vita.

Ad esempio, se qualcuno fa un’osservazione sprezzante su di te, la logica imporrebbe che sia un riflesso della propria autostima.

Ma in molti casi, pensiamo illogicamente a queste cose e ci sentiamo attaccati.,

In effetti, una ricerca di un professore di psicologia della Wake Forest University ha scoperto che ciò che dici degli altri dice molto su di te.

“Le tue percezioni degli altri rivelano così tanto sulla tua personalità”, dice Dustin Wood, assistente professore di psicologia alla Wake Forest e autore principale dello studio.

“Un’enorme suite di tratti di personalità negativi è associata alla visualizzazione negativa degli altri”.

Quindi se prendi a cuore questi risultati, non ha letteralmente senso prendere le cose personalmente.,

Ciò che la gente dice di te dice chiaramente di più su se stessi di qualsiasi cosa abbia a che fare con te.

Il guru spirituale Osho dice che è fondamentale iniziare a guardare dentro di te, piuttosto che essere disturbato da qualsiasi cosa qualcuno dica su di te.

“Nessuno può dire nulla su di te. Tutto ciò che la gente dice è su se stessi. Ma diventi molto traballante perché sei ancora aggrappato a un falso centro. Quel falso centro dipende dagli altri, quindi stai sempre guardando ciò che la gente dice di te., E stai sempre seguendo altre persone, stai sempre cercando di soddisfarle. Stai sempre cercando di essere rispettabile, stai sempre cercando di decorare il tuo ego. E ‘ un suicidio. Piuttosto che essere disturbati da ciò che dicono gli altri, dovresti iniziare a guardare dentro di te 4”

4) Ama te stesso

Se stai lottando per assumerti la responsabilità per te stesso e le tue azioni, allora sono disposto a scommettere che non apprezzi te stesso.

Perché?

Perché le persone che hanno problemi di autostima in genere non si assumono la responsabilità per la loro vita.,

Invece, altre persone sono incolpate e viene creata una mentalità vittima. L’autostima non sarà potenziato fino a quando si saggio e assumersi la responsabilità.

Responsabilità consente di agire per migliorare se stessi e aiutare gli altri.

E l’autostima va in entrambe le direzioni. Se ti affidi alla convalida esterna come la lode di altre persone per alimentare la tua autostima, allora stai dando via il potere agli altri.

Invece, inizia a costruire stabilità all’interno. Valore te stesso e chi sei.

Quando ami te stesso, non c’è altra scelta che assumersi la responsabilità.,

Dopo tutto, è la tua realtà e l’unico modo per sfruttarla al meglio è assumersi la responsabilità delle tue azioni.

(Se stai cercando informazioni più specifiche e approfondite su come praticare l’amore di sé, controlla la nostra guida per amare te stesso qui)

5) Che aspetto ha la tua giornata?

Un modo cruciale per assumersi la responsabilità della tua vita è con le tue abitudini quotidiane.

Stai migliorando la tua vita? Stai crescendo?

Se non ti prendi cura di te stesso e del tuo quotidiano, allora è probabile che tu non lo sia.

Ti stai prendendo cura del tuo corpo, della tua mente e delle tue esigenze?,

Qui ci sono tutti i modi che si potrebbe essere l’assunzione di responsabilità per il corpo e la mente:

• Dormire correttamente
• Mangiare sano
• si Dà il tempo e lo spazio per capire la vostra spiritualità
• Esercizio regolarmente
• Ringraziando te e di quelli intorno a voi
• Giocare quando ne avete bisogno.
• Evitare vizi e tossici influenze
• Riflettere e meditare

l’Assunzione di responsabilità e di amare te stesso è più di un semplice stato d’animo – si tratta di azioni e abitudini che vi do ogni singolo giorno.,

Devi assumerti la responsabilità per te stesso, dall’inizio della tua giornata fino alla fine.

6) Accettare le emozioni negative come parte della vita

Questo è difficile da accettare per la maggior parte delle persone.

Dopo tutto, nessuno vuole provare emozioni negative.

Ma se vuoi iniziare ad assumerti la responsabilità per te stesso, devi anche assumerti la responsabilità delle tue emozioni.

E la verità è questa:

Nessuno può essere sempre positivo. Abbiamo tutti un lato oscuro. Anche Buddha disse: “la sofferenza è inevitabile”.,

Se si ignora la parte più oscura della vita, poi tornerà a mordere ancora più difficile in seguito.

Assumersi la responsabilità significa accettare le proprie emozioni. Si tratta di essere onesti con te.

Secondo un guru spirituale, l’accettazione è una grande parte del diventare maturi:

“Ascolta il tuo essere. E ‘ continuamente dando suggerimenti; si tratta di un ancora, piccola voce. Non urla contro di te, questo è vero. E se sei un po ‘ silenzioso inizierai a sentirti a modo tuo. Sii la persona che sei. Non cercare mai di essere un altro, e diventerai maturo., Maturità è accettare la responsabilità di essere se stessi, qualunque sia il costo. Rischiare tutto per essere se stessi, questo è ciò che la maturità è tutto.”

7) Smettere di inseguire la felicità con allegati esterni

Questo è qualcosa che non è facile da realizzare.

Dopo tutto, molti di noi potrebbero pensare che la felicità significhi ottenere un nuovo iPhone lucido o ottenere una promozione più alta al lavoro per più soldi. È quello che la società ci dice ogni giorno! La pubblicità è ovunque.

Ma dobbiamo renderci conto che la felicità esiste solo dentro di noi.,

Gli attaccamenti esterni ci danno gioia temporanea – ma quando la sensazione di eccitazione e gioia è finita, torniamo al ciclo di volere di nuovo così in alto.

Un esempio estremo che evidenzia i problemi con questo è un tossicodipendente. Sono felici quando prendono droghe, ma infelici e arrabbiati quando non lo sono. È un ciclo in cui nessuno vuole perdersi.

La vera felicità può venire solo dall’interno.

È tempo di riprendere il potere e rendersi conto che creiamo felicità e pace interiore dentro di noi.,

“Non lasciare che la società ti inganni a credere che se non hai una fidanzata o un fidanzato, sei destinato a una vita di miseria. Il Dalai Lama è stato single per gli ultimi 80 anni ed è una delle persone più felici sulla terra. Smetti di cercare la felicità in luoghi al di fuori di te stesso e inizia a trovarla dove è sempre stata: dentro di te.”- Miya Yamanouchi

8) Fai quello che dirai che farai

Non potrebbe esserci una frase migliore per assumersi la responsabilità della tua vita piuttosto che fare quello che dirai che farai.,

Parte di ottenere il vostro agire insieme e assumersi la responsabilità per la vostra vita significa essere affidabili e vivere la vostra vita con integrità.

Voglio dire, come ti senti quando qualcuno dice che faranno qualcosa e non riescono a farlo? Ai miei occhi, perdono credibilità immediata.

Non fare lo stesso e perdere credibilità con te stesso.

La linea di fondo è questa: non puoi assumerti la responsabilità se non farai nemmeno quello che dirai che farai.,

Quindi, la domanda è: Come puoi assicurarti di seguire le azioni su ciò che dici:

Segui questi quattro principi:

1) Non accettare o promettere nulla a meno che tu non sia sicuro al 100% di poterlo fare. Tratta ” sì ” come un contratto.

2) Avere un programma: ogni volta che dici “sì” a qualcuno, o anche a te stesso, mettilo in un calendario.

3) Non fare scuse: a volte accadono cose che sfuggono al nostro controllo. Se sei costretto a rompere un impegno, non fare scuse. Possederlo, e cercare di fare le cose per bene in futuro.,

4) Sii onesto: la verità non è sempre facile da dire, ma se non sei scortese a riguardo, aiuterà tutti a lungo termine. Essere impeccabile con la tua parola significa che sei onesto con te stesso e con gli altri. Diventerai quel ragazzo o quella ragazza su cui le persone possono contare.

(Per immergerti in profondità nella saggezza e nelle tecniche per aiutarti a vivere una vita migliore, dai un’occhiata alla guida no-nonsense di Hack Spirit per assumersi la responsabilità della tua vita qui)

9) Smetti di lamentarti

A nessuno piace andare in giro con un lamentatore.,

E lamentandoti, ti manca la capacità di accettare il momento presente e agire.

Il tuo spreco di energia preziosa a lamentarsi di una situazione in cui potresti agire.

Se non puoi agire, qual è il punto nel lamentarti?

Assumersi la responsabilità è tutto di agire per la propria vita. Lamentarsi è l’antitesi di ciò.

“Quando ti lamenti, ti fai una vittima. Lascia la situazione, cambia la situazione o accettala. Tutto il resto è follia.,”- Eckhart Tolle

(Per saperne di più sulle tecniche di meditazione e saggezza buddista, controlla il mio eBook sulla guida no-nonsense all’uso del buddismo e della filosofia orientale per una vita migliore qui)

10) Concentrati sull’azione

Questa è probabilmente la parte più critica dell’assunzione di responsabilità per la tua vita.

Abbiamo tutti obiettivi e ambizioni, ma senza azione, non saranno raggiunti.

E a cosa serve qualcuno che parla di fare le cose ma non lo fa mai?

Senza agire, è impossibile assumersi la responsabilità.,

Anche se si tratta di piccoli passi, fino a quando si sta facendo il lavoro e andare avanti, la tua vita migliorerà.

Ricorda, l’azione inizia con le tue abitudini. Prendendo piccoli passi ogni giorno si traduce in un grande passo per un periodo prolungato.

“Un’idea non accoppiata all’azione non sarà mai più grande della cellula cerebrale occupata.”- Arnold Glasow

11) Uscire con le persone che non si mettono giù

Una parte enorme di chi si diventa è che si spende la maggior parte del vostro tempo con.,

Ecco una grande citazione di Tim Ferriss:

“Ma tu sei la media delle cinque persone con cui ti associ di più, quindi non sottovalutare gli effetti dei tuoi amici pessimisti, poco ambiziosi o disorganizzati. Se qualcuno non ti rende più forte, ti rende più debole.”

È tua responsabilità scegliere persone che aggiungeranno alla tua vita. Persone che ti incoraggiano a crescere.

Se continui a frequentare persone tossiche che si lamentano e incolpano sempre, alla fine farai lo stesso.,

Scegli di trascorrere del tempo con persone mature, responsabili e che vogliono vivere una vita produttiva.

Non solo è uscire con le persone giuste cruciale per la vostra mentalità, ma può anche essere un enorme predittore per la vostra felicità pure.

Secondo uno studio di Harvard di 75 anni, le nostre relazioni più strette potrebbero essere l’influenza numero uno sulla nostra felicità generale nella vita.

In conclusione

Assumersi la responsabilità per la tua vita è fondamentale se si desidera ottenere il vostro agire insieme.,

La buona notizia è che siamo tutti in grado di assumerci la responsabilità e vivere la vita migliore che possiamo.

Il trucco è smettere di incolpare altre persone e concentrarsi su ciò che possiamo controllare: le nostre azioni.

Una volta che inizi a concentrarti sulle tue abitudini quotidiane e fai quello che dirai che farai, sarai sulla buona strada per vivere la vita che hai sempre sognato.,

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