Passo 1. Scopri il disturbo da uso di alcol
Prima di fare qualsiasi cosa, è importante sapere se il tuo amico o una persona cara ha una dipendenza da alcol. Il disturbo da uso di alcol, o alcolismo, è più che bere troppo di tanto in tanto. A volte l’alcol come meccanismo di coping o abitudine sociale può sembrare alcolismo, ma non è la stessa cosa. Le persone con disturbo da uso di alcol non bevono con moderazione, anche se dicono che stanno bevendo solo un drink., Per saperne di più, leggi l’alcolismo e i suoi sintomi.
Ci sono anche siti web governativi e di programmi per ulteriori risorse e informazioni su come aiutare qualcuno con una dipendenza da alcol. Esplorali per saperne di più sulla dipendenza e sull’esperienza:
- Al-Anon
- Alcolisti anonimi
- SAMHSA
- Istituto nazionale sull’abuso di alcol e alcolismo
Passo 2. Pratica quello che stai per dire
Lascia che la persona a cui tieni sappia che sei disponibile e che ti interessa. Cerca di formulare affermazioni positive e di supporto., Evita di essere negativo, offensivo o presuntuoso.
L’utilizzo di dichiarazioni “I” riduce l’accusa e consente di essere un partecipante attivo nella discussione. Può essere utile sollevare una preoccupazione specifica. Potresti menzionare quando l’alcol ha causato un effetto indesiderato, come comportamenti violenti o problemi economici. Invece di dire, “Sei un alcolizzato-hai bisogno di ottenere aiuto ora,” si può dire, ” Ti amo e sei molto importante per me. Sono preoccupato per quanto stai bevendo, e potrebbe nuocere alla tua salute.”
Preparati per ogni risposta., Non importa la reazione, dovresti stare calmo e assicurare alla tua persona che hanno il tuo rispetto e sostegno.
Passo 3: Scegli il momento giusto e il luogo
Scegli il momento giusto per avere questa conversazione importante. Avere la conversazione in un luogo dove sai che avrai tranquillità e privacy. Ti consigliamo anche di evitare eventuali interruzioni in modo che entrambi hanno la piena attenzione di ogni altro. Assicurati che la tua persona non sia turbata o preoccupata per altri problemi. Soprattutto, la persona dovrebbe essere sobria.,
Passo 4: Approccio e ascoltare con onestà e compassione
Se la persona ha un problema di alcol, la cosa migliore che puoi fare è essere aperto e onesto con loro su di esso. Sperando che la persona migliorerà da sola non cambierà la situazione.
Dì alla persona amata che sei preoccupato che stia bevendo troppo e fai sapere loro che vuoi essere di supporto. Preparati ad affrontare una reazione negativa. Prova a rotolare con qualsiasi resistenza ai tuoi suggerimenti. La persona può essere in negazione, e possono anche reagire con rabbia ai vostri tentativi. Non prenderla sul personale., Dare loro tempo e spazio per prendere una decisione onesta, e ascoltare quello che hanno da dire.
Passo 5: Offri il tuo supporto
Renditi conto che non puoi forzare qualcuno che non vuole andare in trattamento. Tutto quello che puoi fare è offrire il tuo aiuto. Sta a loro decidere se lo prenderanno. Essere non giudicante, empatico, e sincero. Immagina te stesso nella stessa situazione e quale potrebbe essere la tua reazione.
Il tuo amico o una persona cara può anche giurare di tagliare da soli. Tuttavia, le azioni sono più importanti delle parole. Esorta la persona a entrare in un programma di trattamento formale., Chiedere impegni concreti e poi dar loro seguito.
Potresti anche voler vedere se altri membri della famiglia e amici vogliono essere coinvolti. Questo può dipendere da diversi fattori, come la gravità della situazione è o come privato la persona può essere.
Passo 6: Intervenire
Avvicinarsi a qualcuno per discutere le vostre preoccupazioni è diverso da un intervento. Un intervento è più coinvolto. Si tratta di pianificazione, dando conseguenze, condivisione, e la presentazione di un’opzione di trattamento.
Un intervento può essere la linea d’azione se la persona è molto resistente a ottenere aiuto., Durante questo processo, amici, familiari e colleghi di lavoro si riuniscono per confrontarsi con la persona e esortarli al trattamento. Gli interventi sono spesso fatti con l’aiuto di un consulente professionale. Un terapeuta professionista può:
- dare consigli su come ottenere la persona in trattamento
- spiegare quali opzioni di trattamento ci sono
- trovare programmi nella vostra zona
Alcune agenzie e organizzazioni offrono trattamenti a costo zero.
Come pianificare un intervento per qualcuno con alcolismo ”