Quanto è stato grave il mio gonfiore?
Nel complesso, il mio gonfiore non era poi così male. Ho avuto MLD abbastanza consistente (massaggio linfodrenante manuale) 2-3 volte a settimana, che consiglio vivamente., MLD aiuta con gonfiore e fibrosi, cercando di formarsi dopo la liposuzione. Avere MLD non solo ti aiuterà a sentirti meglio, ma renderà anche i tuoi risultati migliori.
Alcuni giorni, ho avuto un gonfiore extra in alcune aree e ho dovuto indossare una compressione extra: per le cosce, ho indossato le bretelle della coscia. Per le ginocchia, ho indossato impacchi di compressione elastica. E per la mia caviglia, ho indossato la compressione al ginocchio sopra i miei indumenti a compressione.
Un mese dopo, le mie gambe avevano a malapena gonfiore e lividi., In realtà ho partecipato a una conferenza di 3 giorni nel deserto di Palm Springs solo 4 settimane dopo il mio intervento e sono stato completamente bene a camminare tutto il giorno.
Ho preso qualche farmaco?
Dopo la procedura, ho preso antibiotici per 1 settimana e per il dolore ho preso principalmente Tylenol. Mi hanno anche prescritto Vicodin nel caso in cui il dolore peggiorasse, ma non lo ha mai fatto, quindi ho preso solo 2 o 3 Vicodin ed è stato, in tutta onestà, solo per curiosità di vedere cosa mi avrebbero fatto, dal momento che non avevo mai avuto oppioidi prima. In realtà li odiavo, perché mi facevano sentire assonnato e davvero fuori di esso., # controlfreak Bathroom
Bagno: L’elefante nella stanza
Mi sento un po ‘ un argomento tabù per le persone che hanno questo tipo di intervento chirurgico, quindi sarò onesto. Andare in bagno è probabilmente la cosa più difficile che devi passare dopo l’intervento chirurgico. Se questo è per #1, #2, o anche la doccia.
Durante la prima settimana, i medici raccomandano di avere qualcuno con te in ogni momento perché potresti sentirti svenire e svenire. Ero scettico su questo fino a quando non è successo a me.
Intorno al giorno 4 o 5, mi sono tolto la compressione per fare una doccia e mi sono sentito stordito., All’inizio, sembrava normale stordimento — e dal momento che di solito mi sento così tutto il tempo comunque perché la mia pressione sanguigna è bassa, non ne ho fatto un grosso problema. Mia madre era in bagno con me, così le ho detto: “Oh, mi sento un po’ stordito, lasciami appoggiarmi al bancone per un po’.”La prossima cosa che ricordo è sentire una voce in lontananza che chiama il mio nome e svegliarsi con mia madre che mi schiaffeggia la faccia. Pensavo di svegliarmi da un sogno. Era la prima volta che svenivo.
Questo accade perché quando togli gli indumenti il tuo corpo ha spostamenti fluidi., Per questo motivo, è meglio togliersi l’indumento di compressione mentre si è seduti a letto e attendere qualche minuto prima di alzarsi, in modo che il flusso sanguigno possa normalizzarsi prima di alzarsi.
I medici raccomandano anche di indossare il tuo indumento di compressione 24 ore al giorno per alcuni mesi (questo varia dal medico), solo togliendolo per fare la doccia e per avere MLD (massaggio linfodrenante manuale). Questo è il motivo per cui la maggior parte dei collant/leggings a compressione ha un buco nella zona inguinale. Ti permette di fare pipì senza togliere l’indumento.,
Che è dove la GoGirl/SheWee entra. Se non li hai mai visti, sono fondamentalmente un imbuto di silicio che ti permette di fare pipì in piedi. Lo tieni contro la tua vulva e fai pipì dentro, dirigendo il flusso nella toilette. Ha sicuramente una curva di apprendimento, e mentirei se dicessi che non mi sono pisciato un paio di volte.,
In realtà, intorno alla settimana 2, ero così stanco di fare la pipì accidentalmente, che sono scoppiato in lacrime e ho detto a mia madre: “Questo è così umiliante.”Ma nel complesso, GoGirl funziona, ed è un’alternativa migliore che togliersi l’indumento di compressione ogni volta che vuoi fare pipì, specialmente la prima settimana.
Intorno alla settimana 2, ero così stanco di pisciare accidentalmente, che sono scoppiato in lacrime e ho detto a mia madre: “Questo è così umiliante.”
Non ho avuto problemi ad andare #2, ma alcune persone devono prendere gli ammorbidenti delle feci., È una buona idea comprarlo per averlo a portata di mano nel caso in cui ne abbiate bisogno. Per questo, devi toglierti l’indumento di compressione.
Con il tempo, mi sono così abituato al capo di compressione che l’ho indossato e tolto in pochi secondi. In totale, l’ho indossato per tre mesi di fila, e lo indosso ancora a volte quando mi sento come se fossi gonfio. Mi piacciono. Marena è in realtà abbastanza confortevole rispetto ad altri indumenti di compressione.
Tornare al lavoro
Sono tornato al lavoro 1 settimana dopo, ma se puoi permetterti di prendere due settimane di riposo, potrebbe essere più comodo per te., Sono fortunato che ho un lavoro d’ufficio, e così sono stato in grado di tenere i piedi per la maggior parte del tempo ero in ufficio, anche durante le riunioni nella maggior parte dei casi. Certo, questo potrebbe avermi fatto sembrare un po ‘ strano, ma la gente dimentica le cose in fretta.
Tornando all’esercizio
sono stato in grado di ricominciare ad allenarmi solo 4 settimane dopo il mio intervento. Poiché gli esercizi ad alto impatto sono scoraggiati per i pazienti con lipedema, dovremmo comunque attenerci principalmente all’esercizio leggero, come lo yoga, il pilates e gli esercizi funzionali.,
faccio p.volve, che io consiglio vivamente. Probabilmente hai visto questo menzionato dagli influencer del fitness e dello stile di vita su Instagram, è così che ho sentito parlare per la prima volta, e per questo ero completamente scettico al riguardo. Ma stavano offrendo un mese libero e ho pensato: perché no? Quindi ci ho provato.
P.,volve è descritto come” un mix di terapia fisica, scienza funzionale e movimenti di apertura dell’anca”, ed è stato creato da Stephen Pasterino, un allenatore di New York che è meglio conosciuto per lavorare con i modelli di Victoria’s Secret.
Hanno lezioni online, studi a Los Angeles e New York, e hanno anche una propria linea di attrezzature per il fitness. Hanno anche un gruppo su Facebook solo per p.,volve membri, che, in un primo momento, ha fatto tutta questa cosa sembra un po ‘ come un culto per me, ma dopo aver visto la definizione muscolare già 3 settimane in, facendo l’allenamento 4-5 volte a settimana per ovunque tra 30-45 minuti — i migliori risultati che abbia mai visto con qualsiasi tipo di esercizio — Sono stato venduto. Diavolo, ho persino comprato tutta l’attrezzatura.
Continuous care
Una cosa che penso valga la pena menzionare è che il post-intervento post-operatorio non è solo qualcosa che farai per 2 o 3 mesi. E ‘ per la vita. Oltre a mantenere abitudini sane(mangiare bene, esercitare, ecc.,), si dovrà prendere veramente buona cura delle gambe, che comprende massaggiare e mettere su lozione / oli, ecc. Ecco alcune forniture che vi consiglio per questo:
Tiger Tail massage stick-questo è incredibile. Se potessi raccomandare solo un elemento, questo sarebbe. È essenzialmente un bastone di rullo di schiuma.
Olio essenziale di zenzero — Aiuta con gonfiore
Arnica olio da massaggio–anti-infiammatori e aiuta con lividi
Fogli cicatrice–questi aiuteranno a guarire le cicatrici incisione più rapidamente. Parlando di cicatrici, le mie sono appena percettibili ora al marchio di 6 mesi., Immagino che svaniranno ancora di più con gli anni e diventeranno appena percettibili.
Massaggiatore palmare – dopo l’intervento chirurgico, la fibrosi vorrà formare. Idealmente, dovresti continuare ad avere MLD almeno 2 volte a settimana, ma puoi anche imparare come fare l’auto-MLD e usare un massaggiatore come questo per darti un massaggio profondo del tessuto, che aiuta a rompere la fibrosi.
Nel complesso, il mio post-operatorio è stato davvero facile, e penso di essere molto più preparato e sapere cosa aspettarmi ora per quando avrò il secondo intervento chirurgico–probabilmente, e si spera, alla fine di 2020.,
Considerazioni finali
Penso che sia tutto quello che avevo da dire. Voglio ancora scrivere un articolo solo per parlare di depressione post-intervento chirurgico, che ho imparato è una sensazione abbastanza comune. Anche la dismorfia del corpo è comune, ma ancora una volta, questo merita un articolo completamente nuovo, che arriverà presto, lo prometto.
Nel complesso, penso che sia valsa la pena sottoporsi a un intervento chirurgico? Assolutamente. Le mie gambe si sentono molto più leggere, le mie caviglie non fanno più male, la mia pelle sembra più sana e anche le mie gambe sembrano belle, il che è un grande vantaggio.
La fine
Spero che questo articolo aiuterà le donne nel loro viaggio lipedema.,
Come sempre, se ti sei imbattuto in questo e conosci qualcuno che potrebbe averlo, per favore condividilo con loro. Ti ringrazieranno.
*Tieni presente che ognuno è diverso e la mia esperienza potrebbe essere molto diversa dalla tua. Nulla in questo articolo è inteso come consiglio medico e può differire da ciò che il medico vuole che tu faccia. Come sempre, segui gli ordini del tuo medico.
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