Come funziona la dieta del DNA?
Le diete del DNA sono create dalle aziende in base alla loro interpretazione di come fino a 100 aspetti della propria sequenza di DNA influenzino la loro salute e suscettibilità alle malattie. Piuttosto che raccomandare una dieta per una popolazione, le diete del DNA affermano di formulare raccomandazioni basate su ciò che sarebbe ottimale dato ciò che è noto sulla composizione del DNA di un cliente. Alcune delle aziende di dieta DNA fornirà anche piani pasto, ricette e liste della spesa.,
Tipi di dieta del DNA
Dopo aver fornito un campione per il test NA, vengono esaminate aree specifiche del DNA prima di raccomandare una dieta.
Esempi di diete comunemente raccomandate includono una dieta equilibrata, una dieta a basso contenuto di carboidrati, una dieta a basso contenuto di grassi, una dieta mediterranea, una dieta priva di lattosio o una dieta priva di glutine.
Una dieta a basso contenuto di carboidrati si concentrerebbe su un elevato apporto di proteine e limiterebbe il numero di carboidrati che vengono consumati. La dieta consiglierà anche una maggiore quantità di verdure non amidacee e grassi sani, diminuendo significativamente zuccheri e grassi.,
Un altro esempio di una delle diete del DNA è, “una dieta equilibrata” questa dieta suggerirebbe di mangiare una gamma di alimenti da molti gruppi alimentari diversi. Questa dieta è tipicamente associata a individui generalmente sani senza problemi di salute complessi come il colesterolo alto.
Quali sono le considerazioni utilizzate dalle aziende che raccomandano diete a base di DNA?
Eventuali allergie e intolleranze vengono prese in considerazione quando viene creata una dieta a base di DNA. Così come quale gruppo alimentare è il migliore per la perdita di peso.,
Testare il DNA di qualcuno consente alle aziende di determinare se hanno o meno varianti genetiche specifiche che li rendono più suscettibili all’obesità, problemi con l’assunzione di alcol o allergie o intolleranze alimentari.
Le aziende spesso integrano le informazioni genetiche che ottengono con i risultati dei questionari sulle abitudini alimentari o sui sentimenti associati, così come gli esami del sangue per misurare la glicemia.,
Svantaggi della dieta del DNA
Sebbene i dietologi concordino sul fatto che nessuna singola dieta è appropriata per tutte le persone, rimane difficile determinare se raccomandare questi piani dietetici. La dieta del DNA non riesce a considerare rischi come l’obesità e l’anoressia e non si basa su un quadro clinico completo delle proprie esigenze dietetiche, condizioni di salute esistenti e farmaci.
Eliminare un gruppo di alimenti dalla propria dieta può essere pericoloso, e ci sono rapporti che alcune diete fanno queste raccomandazioni per alcune persone., Pertanto, mantenere una dieta sana ed equilibrata e non rimuovere un gruppo alimentare dalla loro dieta è essenziale per rimanere in buona salute.
È importante sottolineare che i geni sono responsabili della spiegazione solo dal 5% al 10% delle malattie, come il diabete di tipo 2 e l’obesità. Di conseguenza, è improbabile che le diete basate sul test del DNA offrano la personalizzazione che sposano. Molto più importanti nella salute e nella suscettibilità alle malattie sono i comportamenti modificabili.,
Cose da considerare prima di stare a dieta
Consultare sempre un dietista o il consiglio dei medici quando si considera la modifica di un piano di dieta, in particolare se si dispone di una condizione di base.
bibliografia
- Tutti Dieta Contenuto
- Basso contenuto di Calorie e Diete a bassissimo contenuto Calorico
- Dieta per Diabetici
- DASH Dieta per la Pressione Alta
- Dieta ricca di Proteine
Scritto da
Francesca Burton, B. Sc.
Francesca è laureata in Psicolinguistica, messa a fuoco sulla scienza dietro l’apprendimento delle lingue e di produzione., Ha conseguito una laurea in Scienze (B.Sc.) in Linguistica e lingua inglese presso l’Università di Bangor, Regno Unito. Le piace scrivere sul recupero e lo sviluppo del linguaggio, così come su altre aree della medicina.