Self-care significa anche prendere tempo per la vostra salute emotiva. Se non vedi un terapeuta, trova altri modi per liberare i tuoi sentimenti sul tuo ruolo di custode. Questo può avvenire attraverso un gruppo di supporto locale per custodi, o parlando con un familiare o un amico. Si potrebbe anche trovare supporto online. Lo sfiato può essere incredibilmente terapeutico e può aiutarti a uscire dalla negatività in modo da poterti concentrare nuovamente ed essere pronto a tornare nel tuo ruolo.,
Infine, lavora con il team del tuo amato non solo per trovare il miglior trattamento per lui o lei, ma per assicurarti di ottenere anche ciò di cui hai bisogno. I medici e gli altri professionisti medici dovrebbero essere informati delle vostre esigenze come caregiver primario e lavorare per supportarvi. Questo può aiutare ad alleviare alcuni dello stress che si può sperimentare, e aiutare a trovare soluzioni ai problemi.
La sindrome da stress del caregiver non deve essere la tua realtà., Mentre può avere un impatto negativo sulla vostra vita e il benessere, ci sono modi per recuperare-e di essere un più felice, caregiver più sano per la persona amata. Prendendo tempo per te stesso e concentrandosi sulle proprie esigenze, si può essere evitare i pericoli della sindrome da stress caregiver.