Mentre i nostri passeggeri di solito non provano il mal di mare, molti dei nostri ospiti temono il numero uno prima di andare in crociera sta diventando mal di mare su una piccola barca. Il mal di mare è la reazione del sistema di equilibrio dell’orecchio interno del tuo corpo al movimento sconosciuto della nave. Il movimento delle navi può causare stress sul tuo sistema di equilibrio che ti lascia malato allo stomaco, con mal di testa e sensazione del peggio che hai provato in un po ‘ (ecco perché vogliamo che tu eviti il mal di mare per la tua prossima crociera).,
Capire che non sei veramente malato, solo fuori equilibrio, è il primo passo per curare te stesso.
Il mal di mare in genere scompare da solo dopo alcuni giorni mentre il cervello del corpo si adatta al nuovo movimento e all’ambiente. Ma che dire di quei primi giorni? Se l’hai mai sperimentato, può essere scoraggiante e abbastanza da spaventarti dal prenotare la tua prossima crociera.
Il mal di mare può colpire chiunque, ma almeno per me, i professionisti della crociera superano di gran lunga il rischio di diventare mal di mare.,
Suggerimenti su come evitare il mal di mare
Invece di evitare il mare, faccio del mio meglio per prepararmi per una settimana di successo in acqua.
Prendi aria fresca
L’aria fresca, una brezza e la mancanza di spazi chiusi, può aiutare molto con il mal di mare. Sdraiati, chiudi gli occhi e ascolta un po ‘ di musica sul ponte. Si desidera ottenere la vostra mente fuori di essere malato e lasciare che la musica si calma. Poiché l’ansia contribuisce al mal di mare, è più probabile che si ammalino se si sale a bordo della crociera in attesa di sentirsi male., Pianificare in anticipo per ridurre lo stress, imbarco vostra crociera fiducioso e ottimista!
Mantieni l’orizzonte in vista
Vuoi continuamente guardare l’orizzonte, tenendolo in vista, ma non fissandolo. Mentre il tuo corpo si adatta ai nuovi movimenti, usa l’orizzonte come punto di riferimento. Per la maggior parte delle persone di fronte in avanti sulla barca vs. a lato aiuta a gestire il loro mal di mare.
Se non riesci a guardare l’orizzonte, tieni gli occhi chiusi. Ciò ridurrà i segnali contrastanti tra gli occhi e l’orecchio interno.,
Non usare binocoli, macchine fotografiche o leggere per un lungo periodo di tempo
Evita di fissare cose che il tuo cervello di solito considererebbe stabili, questo peggiorerà solo i tuoi sintomi.
Gestisci la tua dieta
Che porta alla tua crociera, mangia cibi ‘sicuri’ che sai che il tuo corpo può gestire. Evitare qualsiasi cosa eccessivamente piccante, acido o grasso e cercare di non mangiare troppo o esagerare con l’alcol prima di salire a bordo della barca. Mangia pasti più leggeri e aggiungi menta piperita e zenzero alla tua dieta, sono ottimi rimedi naturali per aiutare a ridurre il rischio di mal di mare.,
Stai fuori dal sole diretto
Vuoi evitare il surriscaldamento del tuo corpo, quindi stai lontano dalla luce solare diretta e sorseggia continuamente acqua per rimanere idratato. Man mano che ti avvicini all’equatore, il sole diventa più forte e se non tieni liquidi dentro di te, la disidratazione può causare sintomi di mal di mare
Evita gli odori forti
Se ti capita di essere vicino a un ospite che ha usato un po ‘ troppo profumo, o vicino allo scarico del motore muoviti in modo da evitare tutti gli odori forti che possono peggiorare la tua nausea. Questo è dove l’aria fresca può aiutare a chiarire eventuali odori intensi che sono persistenti.,
Portare la medicina
Parlate con il vostro medico prima della vostra crociera e venire preparati con la medicina che raccomandano per aiutarvi a gestire il mal di mare. Dramamine e Bonine sono i rimedi più comuni che i nostri ospiti portano con sé, sono disponibili da banco e si consiglia di prendere 24 ore prima del viaggio. La medicina è molto più efficace se è già nel sangue.
Bande PSI
Questi sono braccialetti regolabili che si applicano digitopressione per contribuire ad alleviare i sintomi di nausea e vomito. Mentre alcune persone giurano da loro, alcuni sostengono che non funzionano pure., Trova ciò che funziona meglio per il tuo corpo, ma vieni pronto a provare alcune di queste diverse strategie.
Transderm Scop Patch
Il cerotto aiuta a prevenire nausea e vomito da cinetosi con effetti collaterali minimi, ma ha bisogno di una prescrizione. È sufficiente applicare il cerotto dietro l’orecchio e durerà per un massimo di tre giorni. Come con qualsiasi farmaco, ti consigliamo di parlare prima con il tuo medico.
Cosa succede se hai il mal di mare?
Non essere imbarazzato, non sei il primo e non sarai l’ultimo!,
Se senti il bisogno di ammalarti, trova il cestino più vicino o chiedi a un membro dell’equipaggio dove andare. Non cercare di tenerlo dentro, prolungherà solo l’inevitabile. Di solito ci vogliono poche ore, a volte un giorno o due, ma quasi tutti alla fine ottengono le loro gambe di mare sotto di loro!