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Capire il ragazzo timido

Chiunque passi il tempo con i bambini sa che sono disponibili in tutte le forme, dimensioni e tipi di personalità. Uno dei lavori più importanti e più difficili come genitore, insegnante o caregiver è capire che tipo di bambino è che hai a che fare con.

Uno spirito libero? Una mina vagante? Un goofball felice-go-lucky? Un osservatore tranquillo e riservato seduto sul lato? Un ragazzo alla pari con un discreto spirito secco? Un bambino timido?,

Concesso – nessuno di questi tipi si escludono a vicenda. Un bambino può essere tranquillo al mattino e pippo nel pomeriggio. Un bambino può essere totalmente sociale a pranzo o nel parco giochi, ma tenere per sé in classe o in altre situazioni più formali. Ma trascorri abbastanza tempo con qualsiasi giovane, e in poco tempo capisci i parametri generali di chi sono e come vedono e sperimentano il mondo.

Introverso, estroverso o intermedio?,

Molti insegnanti e genitori pensano estroversi – anche se spesso impegnativo – sono più facili da affrontare, perché tutto è fuori allo scoperto. Indossano i loro cuori sulla manica e esprimono le loro opinioni senza riserve. Sai quasi sempre cosa provano, perché te lo dicono. A volte in modo indelicato e talvolta adorabile. In ogni caso, sai., E con più facile da affrontare non intendiamo che il tuo lavoro come genitore o insegnante sia più facile, in realtà-quello che intendiamo è che con gli estroversi sai quali sono i loro punti di forza e di debolezza, perché li mettono a nudo per te e per il mondo intero da vedere.

Quindi ciò che intendiamo è che potrebbero non essere più facili da insegnare, supportare e gestire, di per sé, ma è generalmente un processo più semplice per identificare quali sono i loro problemi, se ne hanno. E quindi, decidere come aiutarli a casa o in classe è semplice perché ti danno molto da lavorare.

Ma per quanto riguarda i bambini Sky?,

Che dire di quelli che non offrono molte informazioni gratuite?

Quelli che si trattengono, evitano di saltare in situazioni sociali e, per la maggior parte, tengono per sé?

Gli insegnanti tendono a sapere come gestire questi bambini. In un primo momento, dare loro spazio. Quindi, disegnali. In terzo luogo, trovare i loro punti di forza. Infine, coinvolgili al livello in cui sono a loro agio. I genitori di bambini timidi, tuttavia, hanno un lavoro diverso. Gli insegnanti hanno solo il tempo, l’energia e le risorse per fare così tanto, e hanno decine di bambini con cui preoccuparsi. Non possono sopportare tutto., I genitori, tuttavia, sono responsabili di più dello sviluppo accademico del loro bambino: sono responsabili dello sviluppo di tutto il bambino. Sono obbligati ad accettare tutto. Quando la timidezza del loro bambino ha una sensazione ansiosa, e persiste attraverso la scuola elementare, la scuola media e la scuola superiore, iniziano a chiedersi se c’è qualcosa di più profondo in corso. Soprattutto se la timidezza aumenta nel tempo, piuttosto che diminuisce.,

Se questo descrive il tuo bambino, allora potrebbe essere difficile dire se sono semplicemente una persona timida, riservata, stretta-tutto-vicino-al-gilet, o se c’è un problema psicologico in gioco. Potresti porsi queste due domande:

Come posso sapere se mio figlio ha qualche tipo di disturbo d’ansia?

Più specificamente, come posso sapere se mio figlio ha un disturbo d’ansia sociale (SAD)?

Inizieremo con la prima domanda.

Disturbi d’ansia: come si può dire?

I disturbi d’ansia non sono tutti identici. Le caratteristiche salienti differiscono da tipo a tipo., I disturbi d’ansia comuni includono disturbo d’ansia generalizzato (GAD), disturbo d’ansia sociale (SAD), disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), disturbo da stress post-traumatico (PTSD), disturbo di panico e varie fobie. Secondo la National Association on Mental Illness (NAMI), tutti i disturbi d’ansia condividono un tratto unificante:

“Persistente, eccessiva paura o preoccupazione in situazioni che non sono minacciose.,ay per giorno le situazioni

Costante irrequietezza e/o irritabilità

Sempre anticipazione o di predire l’esito peggiore in qualsiasi situazione

tensione Eccessiva o jumpiness

Fisica

• Racing cuore e/o mancanza di respiro
• mal di testa, insonnia, stanchezza
• Tremori, sudorazione, o tremori
• Nausea
• Frequenti viaggi al bagno (diarrea o la minzione frequente)

a Proposito di Ansia Sintomi

C’è una regola generale da seguire per quanto riguarda la maggior parte di problemi di salute mentale, l’ansia e la depressione, in particolare., Abbiamo discusso questa regola in un precedente articolo orientato verso gli adolescenti: È la mia ansia normale? Come faccio a dirlo?, ma si applica qui, anche-anche se questo articolo è orientato verso genitori e mette a fuoco su Disturbo di Ansia Sociale. Puoi applicare questa regola a te stesso, al tuo adolescente o a chiunque tu conosca, se è per questo. La regola ha due parti:

1. Quando l’ansia asts per più di un paio di giorni – fino a due settimane consecutive – può essere un’indicazione c’è un disturbo d’ansia in gioco, piuttosto che l’ansia tipica.,
2. Se l’ansia interrompe il flusso quotidiano della vita-il che significa che impedisce al tuo adolescente di fare cose che gli piacciono, li fa eseguire male ai test, li tiene svegli di notte o interrompe i loro rapporti con la famiglia o gli amici – allora potrebbero sperimentare un disturbo d’ansia, piuttosto che un’ansia tipica.

Se il vostro adolescente soddisfa questi criteri, non fuori di testa.

L’ansia è un disturbo di salute mentale comune e curabile. È il disturbo di salute mentale più comune negli Stati Uniti. Le statistiche mostrano circa 40 milioni di adulti e circa 7.,5 milioni di adolescenti lottano con qualche tipo di disturbo d’ansia. Solo circa il 36% delle persone con diagnosi di disturbo d’ansia ottiene l’aiuto di cui hanno bisogno, ma quelli che lo fanno sono in grado di gestire la loro ansia e condurre una vita soddisfacente e di successo.

Parleremo di come trovare un aiuto professionale in un attimo.

Ora che conosci le basi sui disturbi d’ansia, in particolare il fatto che sono curabili, passiamo alla seconda domanda:

Come puoi sapere se tuo figlio ha un disturbo d’ansia sociale?,

Disturbo d’Ansia Sociale: I Sintomi

L’Ansia Sociale Istituto (SAI) offre una sintetica e utile definizione di TRISTE, basato sulla più recente edizione del Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5), che è il go-to, autorevole bibbia professionisti della salute mentale da utilizzare per identificare e diagnosticare i disturbi mentali nei bambini, adolescenti e adulti.,

DSM-5/SAI Criteri diagnostici per SAD

1. Paura persistente di una o più situazioni sociali o prestazionali in cui la persona è esposta a persone sconosciute o a possibili controlli da parte di altri. L’individuo teme che lui o lei agirà in un modo che sarà imbarazzante e umiliante. Nei bambini, ci deve essere evidenza della capacità di relazioni sociali adeguate all’età e l’ansia deve apparire in contesti peer, non solo interazioni con gli adulti.,
2. L’esposizione alla situazione temuta provoca quasi invariabilmente ansia, che può assumere la forma di un attacco di panico situazionalmente legato o situazionalmente predisposto.
3. La persona riconosce che questa paura è irragionevole o eccessiva.
4. Le situazioni temute sono evitate oppure sono sopportate con intensa ansia e angoscia.,
5. L’evitamento, l’anticipazione ansiosa o l’angoscia nella temuta situazione sociale o di prestazione interferisce in modo significativo con la normale routine della persona, il funzionamento professionale(accademico), o le attività o le relazioni sociali, o c’è una marcata angoscia per avere la fobia.
6. La paura, l’ansia o l’evitamento sono persistenti, in genere durano 6 o più mesi.,
7. La paura o l’evitamento non sono dovuti a effetti fisiologici diretti di farmaci, farmaci o una condizione medica generale non meglio rappresentata da un altro disturbo mentale.

Se vedete il vostro bambino o adolescente in questi criteri, ripeteremo quello che abbiamo detto sopra: non fuori di testa. Anche se i sintomi sono estremi e durano più di sei mesi, ricorda questo fatto cruciale:

L’ansia è curabile.,

Raccogli le tue emozioni e, piuttosto che preoccuparti di ciò che puoi fare, continua a leggere: ci sono passaggi specifici che puoi adottare per aiutare il tuo bambino ad affrontare la loro ansia.

Cosa puoi fare

Per prima cosa, scegli uno dei tre seguenti test online. Tutti e tre sono stati sviluppati da professionisti della salute mentale per valutare il livello di ansia sociale in un individuo e chiedere al tuo adolescente di prenderlo:

• Il test per il disturbo d’ansia sociale fornito dal Social Anxiety Institute., Questo test richiede circa cinque minuti e può dare una valutazione preliminare sulla gravità dell’ansia del bambino.
• Il test di ansia sociale di Psychology Today. Questa posta in gioco dieci minuti e vi darà un’idea di base della gravità della vostra ansia.
• L’ansia e la depressione Associazione d’America (AADA) di screening per il disturbo d’ansia sociale. Questo test è più formale. È simile a una valutazione che prenderesti se andassi da un terapeuta, uno psichiatra o un altro professionista qualificato della salute mentale.,

È importante capire che sebbene i professionisti abbiano creato questi test, non possono sostituire una valutazione di persona condotta da un fornitore di salute mentale con licenza e certificato. Questo è il tuo prossimo passo. Quando queste schermate preliminari e informali indicano che l’ansia sociale del tuo adolescente supera la timidezza e / o l’ansia spesso tipica dei giovani, è tempo di considerare la ricerca di un aiuto professionale.,

Come trovare aiuto

Per trovare un professionista qualificato nella vostra zona, utilizzare il bambino in linea e adolescente psichiatra Finder fornito dalla American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Se schermano il tuo adolescente e raccomandano il trattamento-che, a proposito, abbiamo menzionato? è spesso successo-allora ecco cosa aspettarsi:

• Il modo più efficace per trattare l’ansia di qualsiasi tipo è attraverso una combinazione di farmaci e terapia.
  • I farmaci possono includere farmaci anti-ansia o antidepressivi.,
  • La terapia può includere terapia cognitivo-comportamentale (CBT), terapia comportamentale dialettica (DBT) o terapia di prevenzione della risposta all’esposizione.
• Terapie complementari. Negli ultimi venti anni, gli approcci che una volta erano considerati alternativi sono ora – quasi-mainstream. Non stupitevi se un professionista della salute mentale raccomanda uno dei seguenti:
  • Gestione dello stress e tecniche di rilassamento.
  • Meditazione
  • Yoga, tai chi e qigong.,
  • Esercizio tipico come camminare, correre, sollevare pesi o ginnastica ritmica vecchia scuola
  • Yoga
  • Agopuntura

Tu e il tuo bambino non siete soli

Rimuovere lo stigma dai disturbi della salute mentale è fondamentale per la società nel suo complesso e per gli individui che soffrono di SAD in particolare. I dati del National Institute of Mental Health (NIMH) mostrano che a partire dal 2014, il 9,1% degli adolescenti aveva SAD – ovvero circa 2,5 milioni – e circa l ‘ 1,3% aveva una compromissione grave come risultato – circa 250.000., Il che significa che ci sono letteralmente migliaia, se non milioni, di famiglie là fuori che possono relazionarsi con quello che stai passando. Molti dei link in questo articolo vi porterà al sito web con una ricchezza di risorse per voi e il vostro bambino.

Oltre a ricercare tutte le informazioni su quei siti, seguendo le raccomandazioni dei professionisti della salute mentale e sostenendo il tuo bambino con empatia, amore e compassione incondizionati, ti consigliamo anche di cercare aiuto. Chiedi ad amici e altri membri della famiglia per il supporto., Potresti essere sorpreso e sollevato quando trovi ascoltatori saggi e comprensivi più vicini di quanto tu abbia mai immaginato. Nulla può sostituire il trattamento professionale, ma una cosa che imparerai dai professionisti che consulterai è l’importanza di una solida e amorevole rete di supporto sociale per un adolescente alle prese con problemi emotivi. Può fare la differenza nel mondo. Linea di fondo: non essere timido. Non essere imbarazzato. Chiedere aiuto è l’opposto della debolezza. E ‘ un segno di forza.,