July 26, 2019
La donazione di plasma è un processo sicuro che assomiglia molto al processo di donazione di sangue. Durante la donazione di plasma, il sangue intero viene prelevato e il plasma, un liquido di colore paglierino ricco di proteine, viene separato dal sangue attraverso un processo chiamato plasmaferesi., Poiché il sangue viene prelevato durante la donazione di plasma, è fondamentale che i donatori si ricostituiscano in modo che possano evitare un calo della pressione sanguigna e sostituire i liquidi persi.
Alcuni alimenti sono molto più efficaci quando si tratta di reintegrare i nutrienti che il tuo corpo ha perso dopo la donazione di plasma. Ecco tutti i migliori alimenti da mangiare dopo la donazione:
Alimenti ricchi di acido folico
L’acido folico, noto anche come B-9, è una forma di folato che aiuta a creare nuovi globuli rossi nel tuo corpo. Questa vitamina B aiuta anche a sostituire le cellule del sangue che si perdono durante la donazione di plasma., Gli alimenti ricchi di acido folico includono asparagi, fegato, verdure a foglia verde come spinaci e cavoli e succo d’arancia.
Alimenti ricchi di vitamina B-2
La vitamina B-2, o riboflavina, è anche vitale per la produzione di globuli rossi. È necessario per la normale funzione cellulare e la crescita e può combattere efficacemente la fatica trasformando i carboidrati in energia. Gli alimenti che hanno un’elevata quantità di vitamina B-2 includono verdure verdi, noci, uova, carni e latticini come yogurt e latte.,
Alimenti ricchi di ferro
Il ferro è un nutriente che aiuta a trasportare l’ossigeno ai tessuti ed è essenziale per mantenere la forza e l’energia nel tuo corpo. Durante il processo di donazione del plasma, il ferro viene rimosso dal corpo, il che può causare affaticamento e debolezza. Per sostituire il ferro che hai perso e mantenere livelli sani di questo importante nutriente, consumare alimenti ricchi di ferro come fagioli, cereali integrali, carne, pesce e noci dopo la donazione.
Dovresti anche provare a consumare cibi ricchi di vitamina C per aiutare con l’assorbimento del ferro e mitigare l’affaticamento., Buone fonti di vitamina C includono broccoli, verdure a foglia verde e agrumi.
Liquidi
Reintegrarsi con liquidi è altrettanto importante quanto consumare cibo dopo la donazione di plasma. Il succo è una buona bevanda da bere subito dopo la donazione perché lo zucchero in esso vi aiuterà a fare rifornimento. Continuare a bere molta acqua 24-48 ore dopo la donazione di plasma per reidratare ed evitare che la pressione sanguigna diventi troppo bassa.
A Canadian Plasma Resources, ci preoccupiamo per la salute dei nostri donatori e comprendiamo l’importanza del riposo e del rifornimento dopo la donazione., Ecco perché forniamo ai nostri donatori deliziosi snack e bevande rinfrescanti che possono gustare nella nostra sala d’attesa dopo la donazione. Raccomandiamo inoltre che i nostri donatori consumino un pasto sano ed equilibrato una volta tornati alla loro residenza.
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