Quando un bambino si sveglia improvvisamente dal sonno ed è in difficoltà, i genitori spesso cercano di capire il motivo per cui. A volte è chiaro cosa c’è che non va, ma altre volte può essere un po ‘ un mistero. Una teoria sul motivo per cui i bambini si svegliano bruscamente è che potrebbe essere dovuto a incubi, causando il bambino a svegliarsi spaventati. La vista di un bambino piangente e chiaramente angosciato è sufficiente a far sciogliere il cuore di ogni genitore, specialmente quando, fino a pochi istanti prima, dormivano tranquillamente.,
Sebbene ci siano state molte ricerche sull’attività del modello cerebrale durante il sonno infantile, nessuno può dire con certezza al 100% cosa sognano i bambini. I loro cicli di sonno sono molto diversi dagli adulti e la maggior parte del loro sonno è nel sonno rapido Movimento degli occhi (REM), la fase del sonno quando i sogni di solito si verificano.
Quando sono in sonno REM, i bambini spesso si contraggono, sfarfallano le palpebre, respirano irregolarmente e sembrano un po ‘ irrequieti. Alcuni bambini chiameranno fuori, dare un piccolo grido e guardare come se sono in procinto di svegliarsi., Per un genitore attento, guardare tutta questa attività durante quello che pensiamo dovrebbe essere un tempo tranquillo e passivo può essere fonte di confusione. La maggior parte di noi ha vissuto incubi noi stessi ed è facile interpretare il sonno irrequieto dei nostri figli come dovuto a immagini spaventose.
Anche se è allettante, cerca di non prendere il tuo bambino quando mostra segni di irrequietezza o anche di breve veglia. Questo può portare al bambino a sviluppare una dipendenza da sempre bisogno di tornare a dormire., Se il tuo bambino ha veramente bisogno di conforto, si sveglieranno correttamente e ti faranno sapere dal tono e dal tono del loro grido che hanno bisogno di te.
Qual è lo scopo del sonno REM?
Il sonno REM svolge un ruolo vitale nell’aiutare le vie nervose nel cervello di un bambino a formarsi correttamente. Aiuta anche a elaborare o dare un senso alle informazioni raccolte dal cervello durante le ore di veglia. Lungi dall’essere un momento in cui il cervello “si spegne”, il sonno REM è una componente attiva e vitale del sonno. Le immagini che il cervello forma aiutano verso la maturità generale e lo sviluppo dell’infanzia.,
Che cosa provoca un bambino ad avere incubi?
Alcune persone credono che solo il processo di nascita sia sufficiente per innescare incubi nei bambini. Altri non sono d’accordo e dicono che il cervello dei bambini è troppo immaturo per iniziare a dare un senso alle loro esperienze. Sappiamo che i bambini traggono beneficio dal crescere in case stabili e prevedibili dove i genitori forniscono conforto e rassicurazione quando sono angosciati. Non possiamo influenzare direttamente la natura dei sogni dei nostri bambini, anche se le nostre risposte a loro sono sotto il nostro controllo.,
Bambini più grandi: incubi
I bambini che hanno avuto un incubo spesso si siedono a letto e gridano per i loro genitori. Possono descrivere ciò che li ha spaventati e ricordarlo quando si sono svegliati. A volte hanno tanta fretta di spiegare ciò che hanno visto, tutto viene fuori in una confusione confusa. Occasionalmente, il ricordo dell’incubo continua nella loro vita quotidiana e il bambino può avere problemi a separare ciò che è realtà e ciò che è il residuo di un sogno.,
Cosa possono fare i genitori
I genitori devono essere emotivamente disponibili quando il loro bambino si sveglia in uno spavento.
- Spesso seduti sul letto, accarezzandoli, dando una breve coccola, offrendo parole rassicuranti come “Stai bene ora, mamma / papà è qui”, è sufficiente.
- Un bicchiere d’acqua, stare con loro fino a quando non sono calmi, lasciandoli parlare di ciò che il loro sogno e ciò di cui sono spaventati aiuterà il bambino a scaricare le immagini che rimangono così vivide nelle loro menti.,
- Aiuta i genitori a rimanere calmi e non offrire troppe spiegazioni su come il sogno non possa essere reale. I bambini piccoli non sono capaci di logica o ragione e ciò che vedono credono di essere reale.
- Cerca di non stressarti, ma rimani rilassato e rassicurante. Far loro sapere che è sicuro per loro di tornare a dormire ed è il vostro lavoro per tenerli al sicuro.
Terrori notturni
I terrori notturni sono diversi dagli incubi e devono essere gestiti in modo diverso., I bambini spesso sembrano svegliarsi ma non sono completamente svegli, il che rende difficile calmarli. I terrori notturni accadono spesso un paio d’ore dopo essere andati a letto, quando il bambino si siederà a letto, con gli occhi aperti e piangerà e urlerà. Questo può essere molto doloroso per i genitori. Al mattino, il bambino non ha alcun ricordo dell’evento, anche se sembravano così angosciati durante la notte.
I terrori notturni di solito raggiungono il picco nella scuola materna ai primi anni della primaria. Sono legati ai concetti di immaginazione e fantasia, fattori importanti nella vita di un bambino., Non riflettono problemi di salute emotiva o mentale in un bambino e non sono un indicatore che ci saranno problemi in futuro. I terrori notturni sono di solito una fase innocua, anche se sconvolgente, nella vita di un bambino.
C’è qualche dibattito su come i genitori dovrebbero gestire i terrori notturni.
- Alcuni esperti pensano che il bambino abbia bisogno di essere svegliato delicatamente, quindi rassicurato e calmato per tornare a dormire. Se i genitori scelgono di svegliare il loro bambino hanno bisogno di farlo in modo dolce anche se persistente.,
- Altri dicono se è sufficiente per i genitori essere nella stessa stanza del bambino e assicurarsi che non si facciano male. I terrori notturni possono durare per circa 10 minuti o più, a lungo nel mezzo della notte.
- I genitori devono stare calmi e mirare a dare al loro bambino la sensazione di non essere soli. Anche se potrebbero non sembrare nemmeno consapevoli che tu sia presente, è comunque importante che tu sia fisicamente disponibile e vicino a loro.,
- Un’opzione consigliata è quella di svegliare il bambino che dorme quindici minuti prima del momento in cui di solito hanno un terrore notturno. Questo è pensato per “cortocircuitare” la fase del sonno in cui si verifica il terrore notturno, fermandolo prima che abbia la possibilità di iniziare.
Per ulteriori informazioni vedere Problemi di sonno del bambino o Cura del bambino