La dieta di grasso corporeo 7%
Andremo avanti e stimiamo che il tizio medio in palestra probabilmente ha circa il 15% di grasso corporeo. Questo è ben all’interno di livelli sani, ma non sta andando a girare molte teste sulla spiaggia. Per sembrare così buono, devi scendere al di sotto del 10%—il punto in cui la maggior parte dei ragazzi può […]