Overexercising: Cosa significa e come sapere quando fermarsi
L’esercizio moderato è la chiave per una routine di allenamento che ti fa sentire eccitato, chiaro e in forma. Ma una cultura con un motto “più è meglio” può rendere difficile ricordare che troppo esercizio fisico può effettivamente renderti meno sano nel tempo. Abbiamo parlato con diversi esperti che hanno rotto i segni comuni si […]