Molte donne sono ben consapevoli dei segni e sintomi della menopausa, ma sono molto meno informati circa perimenopausa. In realtà, molti non sanno nemmeno cosa sia la perimenopausa. Ma non sentirti male se sei in quella barca-siamo qui per aggiornarti su tutto ciò che devi sapere su questa fase della vita. La perimenopausa è un periodo di tempo transitorio prima della menopausa in cui il corpo femminile inizia a produrre meno estrogeni., In genere dura da qualche parte tra quattro e otto anni, e spesso inizia quando una donna è nel suo 40, anche se in alcuni casi, perimenopausa può iniziare negli anni ” 30 o anche prima.
Alcune donne sperimentano nient’altro che periodi mestruali irregolari o mancati durante la perimenopausa, mentre altre sperimentano molti più cambiamenti nel corpo., Se sospetti di attraversare la perimenopausa, ecco alcuni segni distintivi da tenere d’occhio:
Sudorazioni notturne e vampate di calore: un flash caldo è fondamentalmente un’ondata di aumento del calore corporeo che si accende improvvisamente, dura pochi minuti e può essere sperimentato insieme a un battito cardiaco accelerato, sudorazione e arrossamento della pelle. Le vampate di calore diventano più comuni per molte donne quando i livelli ormonali cambiano avvicinandosi alla menopausa e possono anche manifestarsi sotto forma di sudorazioni notturne, che a volte possono disturbare il sonno, specialmente quando sono frequenti.,
Periodi irregolari: non è affatto raro che i periodi diventino irregolari quando si entra in perimenopausa, se questo significa passare un periodo di tempo più lungo o più breve tra i periodi, o addirittura saltarli del tutto. Se noti che il tuo ciclo mestruale cambia di sette giorni o più per un periodo di tempo costante, questo può essere un segno di perimenopausa precoce. Nel frattempo, andare 60 giorni o più tra i periodi potrebbe indicare che sei in perimenopausa tardiva. Alcune donne sperimentano anche un aumento di sanguinamento e crampi durante questo periodo di tempo.,
Diminuzione della fertilità: come ci si aspetterebbe, quando si inizia a ovulare meno frequentemente, si hanno anche meno probabilità di concepire. È importante tenere a mente che è ancora possibile rimanere incinta durante questo periodo di tempo però.
Cambiamenti di umore: I livelli ormonali oscilleranno durante la perimenopausa, e così sarà il vostro umore. Molte donne sperimentano sbalzi d’umore, irritabilità, depressione e ansia.
Secchezza durante il sesso e altri problemi vaginali: livelli più bassi di estrogeni sono un dato durante la perimenopausa., Come questi livelli di estrogeni diventano più bassi, si può verificare secchezza e disagio come dolore, dolore e sensazioni di bruciore durante il rapporto sessuale. Si può anche verificare una quantità superiore al normale di infezioni vaginali e infezioni del tratto urinario. Alcune donne prendono basse dosi di estrogeni per affrontare questi problemi.
Diminuzione della libido: l’interesse per il sesso e l’eccitazione può diminuire durante la perimenopausa, ma per molte persone questo non cambia durante e dopo la perimenopausa.
Massa ossea diminuita: Come estrogeni diminuisce, così potrebbe livelli di calcio e massa ossea., Questo mette molte donne a rischio di osteoporosi, che può lasciare con ossa deboli e fragili che sono inclini a rotture. Assicurati di tenere d’occhio la tua massa ossea mentre passi attraverso la perimenopausa in modo da essere in grado di affrontare attivamente eventuali problemi che si presentano.
Problemi di colesterolo: i livelli di colesterolo nel sangue possono diventare problematici durante la perimenopausa. Alcune donne vedono un aumento della lipoproteina a bassa densità (LDL) colesterolo, che è spesso noto come ‘colesterolo cattivo’ e una diminuzione della lipoproteina ad alta densità (HDL) colesterolo, spesso noto come ‘colesterolo buono.,’Entrambi questi cambiamenti possono aumentare il rischio di malattie cardiache. Simile alla massa ossea, ti consigliamo di tenere d’occhio il colesterolo durante la perimenopausa.
Cosa puoi fare se i sintomi sono gravi: se ritieni che i sintomi della perimenopausa stiano causando gravi disagi o siano troppo da gestire, ci sono alcuni trattamenti che possono aiutare. Come accennato in precedenza, l’assunzione di basse dosi di estrogeni è utile in determinate situazioni, così come le iniezioni di estrogeni e le pillole anticoncezionali a basso ormone., Alcuni prendono anche farmaci o apportano cambiamenti dietetici come un modo per combattere i problemi di colesterolo e massa ossea. E alcune persone trovano la terapia utile per affrontare una diminuzione del desiderio sessuale. Altre abitudini e cambiamenti dello stile di vita noti per essere utili durante la perimenopausa includono il mantenimento di un peso sano, non fumare, ridurre l’assunzione di alcol e l’esercizio fisico.
Se sei preoccupato per la perimenopausa o hai ancora domande, potresti trovare utile parlare con un medico. Chiama Arizona OB / GYN Affiliates (AOA) a 602-343-6174 o visita www.aoafamily.com.