ADVENTURE EQUIPPED (Italiano)

I blister sono la lesione numero 1 dell’escursionista

Prevenzione dei blister

Per evitare che i blister si sviluppino in primo luogo, eliminare quanti più fattori possibili. Semplici azioni intraprese prima di colpire il sentiero e una volta che sei sul sentiero può fare una grande differenza.

Prima di colpire il sentiero

Il primo passo per prevenire le vesciche per assicurarsi che l’attrezzatura che stai mettendo in piedi non stia causando il problema., Ecco cinque passi che puoi fare prima di colpire il sentiero per fermare le vesciche nelle loro tracce:

1. Assicurati che le tue scarpe si adattino correttamente. Se le scarpe sono troppo strette avrai piaghe da decubito, mentre le scarpe che sono troppo larghe portano ad attrito e irritazione. I rivenditori all’aperto come REI spesso saranno in grado di misurare il tuo piede e aiutarti a trovare la giusta dimensione utilizzando un dispositivo calibrato. Un buon controllo che si può fare da soli però è quello di tirare le solette dalle scarpe e stare su di loro. Si dovrebbe avere la larghezza di un pollice di spazio tra la fine delle dita dei piedi e la soletta., Vuoi quello spazio extra nella parte anteriore dello stivale in modo da non finire per inceppare le dita dei piedi contro la scatola della punta sulla strada verso il basso.
2. Scegli i tuoi calzini con cura. Di norma, evitare calze di cotone e optare per materiali traspiranti come lana merino o sintetici. Ognuno ha piedi unici, rendendo importante trovare ciò che funziona per te e per i tuoi stivali. Calzino altezza, ammortizzazione, e fit tutti contribuiscono a dare ai vostri piedi la migliore esperienza in-scarpa. REI dà alcuni ottimi consigli sulla scelta del calzino che è giusto per te.
3. Rompere nuovi stivali in., Anche le calzature giuste possono ancora causare vesciche se non si rompono in. Prima di partire per un viaggio, assicurati di passare un po ‘ di tempo con i tuoi nuovi stivali, idealmente mentre indossi i calzini che userai durante il viaggio. Si potrebbe guardare divertente camminare intorno alla vostra casa o l’ufficio in scarpe da trekking, ma i piedi vi ringrazierà più tardi. Una volta che sei pronto a colpire il sentiero, le migliori pratiche dicono che inizia con una breve escursione: non vuoi scoprire che non li hai infranti abbastanza quando hai pianificato un giorno di 15 miglia.
4. Evitare l’umidità prolungata., L’umidità rompe la pelle e la predispone alle vesciche (ecco perché scegliere il calzino giusto è così importante). Tieni i piedi asciutti e metti in valigia un paio di calzini in più, quindi se sei la prima coppia si bagna (quei torrenti di montagna sono ovunque), puoi scambiare subito una coppia asciutta.
5. Proteggere le aree problematiche. Nessuno conosce i tuoi piedi come te-se sei incline a vesciche in una certa area, sii proattivo nel proteggere quell’area dal male. Prima di fare escursioni, applicare la moleskin alle aree sensibili in cui è probabile che si verifichino vesciche., La moleskin ridurrà l’attrito contro la pelle, fermando efficacemente vesciche e punti caldi prima ancora che possano iniziare.

Anche se metti la moleskin in piedi prima di partire, è sempre importante imballare di più nel caso in cui si verifichi l’imprevisto. Se siete inclini a vesciche brutte, considerare l’aggiunta di GlacierGel al vostro kit di pronto soccorso pure, come la medicazione idrogel è ideale per fermare il dolore da e proteggere vesciche completamente formate. Il Blister Medic contiene sia moleskin che GlacierGel, rendendolo un’aggiunta leggera al tuo zaino che ti tiene preparato., Assicurati di passare attraverso il kit di primo soccorso prima di partire per assicurarsi che non è necessario ri-stock articoli blister.

Sul sentiero

Una volta colpito il sentiero, ci sono ancora cose che puoi fare per prevenire le vesciche. I punti caldi sono doloranti, aree rosse di irritazione che si sviluppano in vesciche se permesso di progredire. Identificare i punti caldi presto per impedire loro di diventare vesciche vi farà risparmiare miglia di dolore.

Il messaggio chiave? Presta attenzione ai tuoi piedi., È facile ignorare lievi irritazioni o spazzolarle via per evitare di doversi fermare sul sentiero, ma credici sulla parola: non vuoi ignorare i punti caldi. Se pensi di sentire un punto caldo, prenditi il tempo per fermarti e affrontarlo prima che poi.

Trattamento dei punti caldi

Se si cattura un punto caldo nella fase iniziale, si può facilmente impedire che diventi un blister coprendolo con un piccolo pezzo di moleskin.,

Trattare i piccoli punti caldi coprendoli con moleskin, che è incluso nel kit Escursionista

Per i punti caldi più irritati, è possibile coprirli con GlacierGel o utilizzare moleskin. Qualunque cosa si utilizza, assicurarsi di preparare la pelle circostante con un batuffolo imbevuto di alcool per la massima adesione. Se usi la moleskin, assicurati di afferrare un pezzo a forma di ciambella (puoi prenderli pre-sagomati qui o semplicemente tagliare un piccolo foro al centro di un pezzo rettangolare).,

Posizionare la moleskin in modo che il foro sia sopra il punto caldo, assicurandosi che la superficie adesiva non tocchi la pelle irritata. Ciò solleva l’area intorno al punto caldo, impedendo ulteriori sfregamenti. Se necessario, è possibile fissare la moleskin in posizione con nastro medico dal kit medico.

Trattamento blister

A volte le vesciche si verificano nonostante i nostri migliori sforzi. Trattare correttamente il blister può aiutare a ridurre al minimo il dolore e ulteriori danni all’area.

Per blister di piccole dimensioni

Se il blister è ancora integro, non forarlo o drenarlo., Invece, seguire gli stessi passaggi descritti sopra sul trattamento di punti caldi gravi proteggendolo con GlacierGel o moleskin. Se stai usando moleskin, potrebbe essere necessario utilizzare diversi strati, in quanto la ciambella moleskin deve essere superiore al blister per essere efficace.

potrebbe essere necessario utilizzare diversi strati di fustagno per ottenere sopra il blister

Per Grandi o Rottura di Bolle

Se il blister è grande, ma intatto, forare con un pulire l’ago o il perno di sicurezza presso la sua base e massaggi il fluido., Il fluido contiene succhi infiammatori che possono ritardare la guarigione.

Una volta che hai perforato il blister (o se hai a che fare con uno che è già rotto), tagliare via la pelle flaccida dalla bolla e pulire l’area con un asciugamano antisettico o acqua e sapone. Si dovrebbe quindi applicare un unguento antibiotico e coprire l’area con una medicazione non aderente o GlacierGel per evitare che i contaminanti entrino nella ferita e per promuovere la guarigione.,

Le medicazioni GlacierGel aiutano a proteggere e guarire le vesciche rotte

È quindi possibile utilizzare moleskin (o molefoam) per proteggere la ferita da ulteriori sfregamenti. Usa una moleskin a forma di ciambella per sollevare l’area intorno al blister – ricorda di usare abbastanza strati per sollevare la moleskin sopra l’altezza delle vesciche con la sua medicazione. Fissare la moleskin in posizione con nastro medico.

Ti consigliamo di cambiare la medicazione ogni giorno e tenere d’occhio per l’infezione., I segni di infezione includono arrossamento, gonfiore, aumento del dolore o un liquido torbido sotto la medicazione. Se si verifica un’infezione, rimuovere la medicazione e lasciare che l’area si scarichi. Consultare un medico non appena è possibile.

• Tagliare via la pelle flaccida dalla bolla e pulire l’area con un asciugamano antisettico o acqua e sapone.
• Applicare una pomata antibiotica e coprire con una medicazione non aderente o altre medicazioni come Glacier Gel.
• Utilizzare Moleskin per proteggere la zona. Prendi un piccolo pezzo di moleskin e taglia un cerchio al centro approssimativamente della stessa dimensione dell’area.,
• Centrare l’ovale sul punto caldo e fissarlo in posizione con del nastro adesivo. Questo fungerà da tampone contro ulteriori sfregamenti. Cambia la medicazione ogni giorno.
• Ispezionare la ferita ogni giorno per l’infezione-questo include arrossamento, gonfiore, aumento del dolore o liquido torbido sotto la medicazione. Se si verifica un’infezione, rimuovere la medicazione e lasciare che l’area si scarichi. Consultare un medico non appena è possibile.

Incollare un blister

Se si è lontani dall’aiuto e si deve continuare a camminare per un lungo periodo di tempo, un trattamento alternativo consiste nell’incollare il blister in posizione., Questo metodo è inizialmente doloroso, ma può essere efficace in scenari backcountry, soprattutto se sei a corto di forniture di pronto soccorso blister tipici.

Iniziare drenando il blister di liquido. Quindi, mettere una piccola quantità di tintura di benzoino (o colla se questo è tutto quello che hai) nel blister drenato. Premere la pelle flaccida sovrastante il blister in posizione e coprire il sito con una medicazione adatta (se non hai nient’altro, il nastro adesivo può funzionare). Il dolore estremo prodotto dal benzoino sulla pelle durerà solo pochi minuti.,

La tintura di benzoino è inclusa nell’Ultraleggero / a tenuta stagna .7 kit