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Certo, la colorazione e la meditazione sono modi in cui puoi praticare la cura di te ogni giorno, ma nulla può portarti allo zen di livello successivo come un bagno caldo. Scivolare in una vasca vaporosa può aiutare ad alleviare dolori muscolari e dolori, ridurre lo stress e lenire la pelle irritata, tra gli altri benefici.,
“I bagni sono stati usati fin dall’antichità per la guarigione e la purificazione”, afferma KG Stiles, direttore dell’Oregon (Sud) per l’Associazione nazionale per l’aromaterapia olistica e autore della guida completa di riferimento agli oli essenziali. “Culture antiche come la Grecia e Roma erano rinomate per bagni profumati curativi.”
Ma non stiamo parlando solo di un bagno di bolle di base qui. Da hoppy IPAs (sì, avete letto bene) ai sali di Epsom, questi nuovi ingredienti da bagno tout alcuni benefici sorprendenti. Pronto a fare un tuffo?,
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Birra
Hop in una vasca di luppolo? Secondo il Dr. Joshua Zeichner, direttore di cosmetic & ricerca clinica in dermatologia presso il Mount Sinai Hospital di New York City, l’ammollo nei sottoprodotti della birra può aiutare ad alleviare lo stress e l’ansia. Luppolo-i fiori utilizzati per infondere sapore in birra-hanno proprietà antiossidanti che aiutano a calmare l’infiammazione, Dr. Zeichner dice., Aggiunge: “Il lievito di birra, che viene anche usato per fare la birra, contiene vitamine del complesso B che leniscono e illuminano la pelle.”I bagni di birra stanno iniziando a comparire nelle spa, come a Hop in the Spa a Sisters, Oregon. Per creare questa esperienza a casa, il Dr. Zeichner suggerisce di aggiungere 1-2 tazze di birra a una vasca semi-riempita.
Farina d’avena
Questa colazione preferita può aiutarti non solo a brillare dall’interno verso l’esterno, ma attraverso il tuo bagno notturno., La consistenza granulosa della farina d’avena può aiutare a esfoliare la pelle secca e aiutare ad alleviare i sintomi per condizioni, come l’eczema, che fa perdere idratazione alla pelle e si infiamma, dice Zeicher. ” Gli ingredienti calmanti della pelle come la farina d’avena colloidale possono aiutare a lenire la pelle, migliorare l’idratazione e riparare la barriera cutanea”, osserva Zeicher. Egli raccomanda Aveeno farina d’avena Trattamento bagno lenitivo o si può fai da te con questa farina d’avena fatta in casa e zucchero di canna scrub viso.,
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Oli essenziali
Gli studi hanno dimostrato che l’aromaterapia può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e livelli di stress. Stiles raccomanda olio di eucalipto per alleviare lo stress, l’ansia e la tensione; olio di arancio per ottenere una spinta di energia; olio di menta piperita per aiutare ad alleviare i problemi di stomaco; e olio di maggiorana dolce per aiutare a lenire i dolori muscolari e dolori. Il suo consiglio pro: aggiungi alcune gocce della tua miscela di oli essenziali a un vettore adatto (sale Epsom, sale marino, miele o crema) prima di aggiungerlo all’acqua del bagno., “Poiché l’olio e l’acqua non si mescolano, il tuo vettore fungerà da disperdente per miscelare i tuoi oli essenziali nell’acqua del tuo bagno”, dice.
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Milk
Sappiamo che il latte può fare bene al tuo corpo. Inoltre, contiene proteine che aiutano a lenire la pelle irritata, dice Zeichner. L’immersione in prodotti di bellezza a base di sottoprodotti del latte porterà il tuo bagno da sudsy a cremoso — e la tua pelle ti ringrazierà. ” È comunemente usato per trattare le scottature solari, ma può essere utile anche nella rosacea”, aggiunge Zeichner., Ma non basta afferrare la tua brocca di latte e iniziare a versare. Polveri a base di latte, saponi liquidi o barre sono la strada da percorrere.
Epsom salt
Un favorito del ventilatore fra gli atleti, i bagni di sale di Epsom possono contribuire ad alleviare i dolori post-workout, i dolori e la tensione del muscolo. ” Il sale di Epsom è ricco di sali di magnesio che forniscono proprietà lenitive ed esfolianti alla pelle”, afferma Zeichner. “Può anche aiutare a ridurre l’infiammazione in una varietà di condizioni della pelle, come la psoriasi”, aggiunge. Zeichner lo raccomanda per l’alluce valgo lenitivo, la fascite plantare e l’infiammazione delle articolazioni.,
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Petali di fiori freschi
Se stai cercando di catturare alcuni dei profumi pacifici e luoghi d’interesse dall’esterno, prendi dei fiori e fai la doccia ai petali sopra il tuo bagno. Gli studi hanno dimostrato che essere intorno alla natura può aiutare a de-stress e aumentare il vostro umore. Colori come il blu, la lavanda e il verde sono anche rilassanti per gli occhi.
Bombe da bagno
Senza fronzoli tipo di bagnante? Prova bombe da bagno, invece. Questo prodotto all-in-one include oli essenziali, minerali in polvere, bicarbonato di sodio, burri per il corpo e fiori secchi., Puoi creare la tua bomba da bagno a casa o acquistarla nei negozi, come LUSH.