‘L’orgasmo è anche un amnesiaco – ti fa dimenticare cose come lo stress del giorno. Il sesso è fisicamente rilassante a causa dell’improvviso rilascio di tensione muscolare, ed è anche emotivamente rilassante. Alcune persone si masturbano solo per andare a dormire.
‘Una delle cause più potenti di non dormire è la rabbia,’ dice il dottor Beaumont., E una delle cose per cui la gente si arrabbia molto sono le relazioni sessuali. Se c’è un problema lì, e il tuo partner non prenderà parte al sesso e ti senti teso, questa è una ricetta per l’insonnia. Abbiamo scoperto che lo stress è il singolo più grande motivo per le persone che non dormono bene.
‘Ho la sensazione che l’effetto che induce il sonno del sesso dipenda dall’esperienza orgasmica. La mancanza di soddisfazione potrebbe essere una potente causa di rimanere svegli.’
Cosa faccio per la mia frustrazione sessuale?,
Se sei single:
Se non sei in una relazione, forse è il momento di iniziare a concentrarti davvero su come divertirti attraverso la masturbazione.
Quasi il 96% delle persone si masturba almeno una volta al mese, secondo Univia, ma ciò non significa necessariamente che siano soddisfatti.,
A volte devi prendere tempo per pensare a ciò che ti eccita davvero, cercare di acquistare un sex toy per aiutarti a ottenere più piacere dalle tue sessioni da solista o semplicemente prenditi il tuo tempo con esso: accendi le candele, fai un bagno, concediti come se volessi essere trattato in camera da letto e assicurati di essere completamente rilassato.
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Se sei in una relazione:
È un mito che solo le persone singole o quelle in una “siccità sessuale” sentono frustrazione sessuale, puoi fare sesso regolarmente e sentire ancora una certa frustrazione.
Molte persone in relazioni a lungo termine si sentono sessualmente frustrati ad un certo punto. Forse vorresti fare sesso più (o meno) spesso. Forse non sei soddisfatto di come viene avviato il sesso, o anche del tipo di sesso che stai avendo.,
In primo luogo, è importante non incolpare il tuo partner o iniziare a mettere in discussione la tua relazione, piuttosto provare uno dei modi seguenti per affrontare il problema.
Provare apertura per il vostro partner circa le tue fantasie sessuali (sappiamo che si può sentire a disagio, ma qui ci sono 4 modi per mettersi a proprio agio parlando tue fantasie sessuali), di negoziare con il vostro partner — le nostre pulsioni sessuali andare su e giù, ma se il vostro è attualmente alto e il tuo partner non è allora forse è tempo per discutere di come spesso sarebbero per avere sesso o cosa potrebbe aiutare accendere il tutto e mettere in calendario.,
Sappiamo che quest’ultimo sembra strano, ma a volte fare il tempo per il sesso è la parte più difficile. Se entrambi sapete che c’è una data e un periodo di tempo impostato, allora puoi assicurarti di essere libero e, molto probabilmente, non vedo l’ora di farlo durante il giorno. Può aiutare ad aumentare il livello di flirt e affetto nella corsa fino a quella sessione ‘programmata’ troppo.,
Se sei in una relazione ma attualmente a parte:
Lockdown ha fatto sì che molti di noi nelle relazioni si sono improvvisamente trovati a fare un lungo tratto senza i nostri partner, e questo ha avuto un effetto a catena sul nostro livello di frustrazione sessuale.
Tuttavia, solo perché sei separato non significa che tutta l’intimità debba fermarsi. Prova il sesso telefonico (ecco come sentirti sicuro di farlo) o una videochiamata intima e non sentirti in colpa per masturbarti.,
Alcune coppie potrebbero trovare che aiuta a parlare di desideri sessuali e come sarà il sesso una volta tornati insieme, altri trovano che questo li rende più frustrati che mai, quindi gioca con ciò che è giusto per te.
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