Mentre alcune persone abbracciano i loro capelli grigi – è del tutto naturale e, a volte, può sembrare davvero buono, la maggior parte delle persone fanno tutto il possibile per provare a sbarazzarsi di esso e finiscono per spendere un sacco di soldi per la tintura dei capelli.
Ma potrebbero esserci modi più economici e più semplici per bandire il temuto grigio? La risposta, per fortuna, è sì. Qui ci sono cinque alimenti che possono scongiurare i capelli bianchi.,
Noci
“Mangiare noci, ricche di rame, impedisce ai capelli di diventare grigi”, afferma Marisa Peer, terapeuta e autrice di You Can Be Younger. Si tratta di rame essendo cruciale nella produzione di melanina, e melanina dando capelli suo pigmento.
Gamberi
Gli esperti dicono anche alti livelli di zinco sono importanti per mantenere il colore nei capelli, il che significa includere alimenti ricchi di zinco come gamberi, altri molluschi, semi e formaggio.,
Altri gamberi
Quel miracoloso Omega 3 non è solo un bene per il tuo cuore, è importante mantenere i capelli forti troppo. Buone fonti sono pesce (di nuovo), semi (di nuovo) e verdure a foglia verde (un altro sostenitore della salute alimentare).
Pollo
Bassi livelli di vitamina B12 possono portare a capelli secchi, diradati e ingrigiti prematuramente (così come tutta una serie di altri problemi di salute come affaticamento e mancanza di respiro). Mantieni i tuoi livelli – e il colore dei capelli – ricaricati consumando un sacco di pollame, uova, formaggio, latte e (sì, ancora una volta) frutti di mare.,
“Sappiamo che lo stress consuma vitamina B e alcuni studi hanno dimostrato che l’assunzione di grandi dosi di alcune vitamine del gruppo B (B6, B12, acido folico) hanno iniziato a invertire il processo di ingrigimento in 3 mesi”, afferma la tricologa Sara Allison. “I peli ritornano al bianco quando le vitamine vengono fermate.”
Broccoli
La necessità di acido folico è comunemente legata alle donne in gravidanza, ma può anche essere collegata a una migliore salute dei capelli – la mancanza di esso può causare ingrigimento prematuro., Procuratevi rifornito e mangiare un sacco di broccoli, asparagi, fagioli, piselli e lenticchie.
Non mangiare zucchero raffinato
È un male per praticamente tutto il resto, quindi non è una vera sorpresa mangiare zucchero raffinato ha un ulteriore ‘bonus’ di accelerare il processo di invecchiamento e rendere i capelli più grigi più veloce troppo.
Non fumare
Come sopra. Male per tutto il resto, anche male per il processo di invecchiamento – la ricerca di un paio di anni fa a Chicago ha trovato un legame diretto tra il fumo e il grigio prima 30.,
Non dimenticare di prendere un po ‘di sole
I follicoli piliferi hanno vitamina D in loro,” quindi, non è una sorpresa se la vitamina D inverte i capelli grigi”, dice Sara. “Prendi un po’ di sole sulla pelle nuda per 20 minuti al giorno per aumentare la vitamina D.”