8 Tecniche di messa a terra per provare quando sei a spirale
Trattare con una spirale di ansia può farti sentire sopraffatto, impotente e anche un po ‘ imbarazzato. Quindi, prima di entrare in alcune tecniche di messa a terra da utilizzare quando sei ansioso, iniziamo con un fatto (si spera confortante): al suo interno, l’ansia è in realtà una normale reazione allo stress e al pericolo. […]