Hang Clean per Total Body Power
Ecco cosa devi sapere… Il clean è il cane superiore nei programmi di resistenza per migliorare le prestazioni in quanto richiede una tripla estensione di fianchi, ginocchia e caviglie in un modello coordinato ed esplosivo – un movimento che simula la tripla estensione sia nello sprint che nel salto. Appendere pulisce otterrà assolutamente jacked. Non […]