Dieta vs esercizio: La verità sulla perdita di peso
“Sottovalutano seriamente le porzioni, specialmente per cereali e carne”, dice l’autrice di Eat Your Way to Happiness Elizabeth Somer, MA, RD “Mangiano troppi alimenti trasformati ad alto contenuto di calorie, grassi, sale, zucchero e basso contenuto di fibre, vitamine, minerali e fitonutrienti. Mangiano troppo poca frutta e verdura fresca e quando li mangiano, hanno scelto […]