La mela è uno dei frutti più popolari e di solito è presente nel frutto della maggior parte delle case, e che è dovuto a diverse cause: stanno bene, sono a buon mercato, di riempimento, e il gusto ci dà la possibilità di mangiare al naturale o utilizzarlo per un ‘ infinità di ricette.,
C’è un’ampia varietà di tipi di mele, ma alcuni dei più consumati nel nostro paese sono i Primi Rosso (pelle rosso intenso e brillante), Top Rosso (rosso striato), Starking (con il rosso della pelle e le smagliature-verde), il Royal Gala (con la pelle gialla e alcune smagliature arancione), Granny Smith (verde brillante con pois bianchi), D’oro (la Suprema sono di colore verde con sfumature di rosa e le mele sono di colore giallo-verde con macchie scure) e la Renetta grigia di colore (giallo-grigio), tra gli altri.,
alle mele vengono attribuite numerose proprietà salutari grazie al loro alto contenuto di fibre, minerali, vitamine e antiossidanti. La mela è solitamente presente nelle diete per perdere peso, poiché fornisce pochissime calorie e ha un potere saziante, che aiuta a mangiare meno., Inoltre, le mele sono ideali per prendersi cura dei nostri denti non solo per il loro grande contributo di calcio, anche perché quando mordono produce un movimento nella nostra bocca che incoraggia la segregazione della saliva, aiutando a pulire la protesi dai detriti alimentari che potremmo aver accumulato, e non solo: mordendo la Mela rafforziamo la mascella e i denti. Sono anche perfetti per mantenere una corretta idratazione, poiché oltre l ‘ 80% del loro contenuto è acqua.
sapevi, ad esempio, che la Mela fa bene alla salute del nostro cuore?, È una delle proprietà di questo frutto meno conosciuto, tuttavia, è fondamentale, poiché contiene pectina, una fibra che aiuta a ridurre il colesterolo e, quindi, prevenire le malattie cardiovascolari.
come puoi vedere, la Mela è un frutto di grande valore nutrizionale che deve essere presente nella nostra dieta. La tua salute ti ringrazierà! Se non sei ancora convinto, ti diamo più motivi per mangiare la mela.