Wenn wir an Ostern denken, denken wir an Schokolade und wir, wenn wir denken, von Schokolade, die wir denken, von Zeit zu Heißhungerattacken, aber wussten Sie, dass dieser freche snack kann sogar nützlich sein, um Ihre Gesundheit und Ihre Periode? Okay, nicht jede Schokolade ist großartig für Ihre Periode und das Essen der falschen Art kann aufgrund des höheren Gehalts an verarbeitetem Zucker und Fetten zu weiteren Stimmungsschwankungen und Schmerzen führen.,
Die meisten Pralinen enthalten ein Stimulans namens Theobromin, das gelegentlich zu erhöhten Schmerzen und Beschwerden führen kann, es ist in supersüßen Pralinen enthalten und kann dazu führen, dass Sie sich emotionaler und sehr müde fühlen, wenn Sie vom „Zuckerhoch“ herunterkommen, also schnappen Sie sich nicht einfach jede Art von Schokolade, die Sie finden können. Aber warum sehnen wir uns nach Schokolade, wenn wir in unseren Perioden sind? Dies wird durch ein hohes Maß an Hormonen verursacht, die ausgelöst werden, wenn Insulin zunimmt, dies führt zu niedrigem Blutzucker., Wenn der Blutzucker niedrig ist, sendet das Gehirn Signale an den Körper, weshalb Sie sich in dieser Zeit wahrscheinlich etwas müde fühlen.
Studien sagen, dass der Verzehr von dunkler Schokolade mit einem etwas niedrigeren Zuckergehalt, aber einem höheren Gehalt an Kakaobohnen Ihre Stimmungsschwankungen, Krämpfe und Eisenspiegel während der gesamten Dauer Ihrer Periode verbessern kann. Diese Art von Schokolade entspannt Ihre Muskeln, da sie Magnesium -, Omega-3-und Omega-6-Fettsäuren enthält. Diese werden dazu beitragen, Ihre Stimmung und Energie zu steigern, ähnlich wie bei einem Kaffee oder Zucker hoch, ohne die beschissenen herunterkommen., 
Andere Möglichkeiten, Ihre gesunde Dosis Kakao zu erhalten, sind Kakaotee, der normalerweise aus Kakaoschalen hergestellt wird, die die äußeren Schalen der Bohne sind. Sie werden fermentiert und getrocknet geerntet, bevor sie geröstet werden, und die Federn und Schalen werden getrennt. Während die Federn für die Herstellung unserer geliebten Schokoriegel hergestellt werden, können die Hülsen zu Tee verarbeitet werden, wenn sie in heißes Wasser getaucht werden, entsteht ein Kräutertee mit Schokoladengeschmack mit allen Vorteilen der Kakaobohne., Wenn Sie sich während Ihrer Periode niedergeschlagen fühlen und nach dunkler Schokolade (65% – 70%) oder Tee greifen, kann dies Ihre Stimmung verbessern und das Verlangen lindern.
Vergiss Modibodi nicht, dass du dich draußen unglaublich fühlst, wenn es Zeit ist! Holen Sie sich erstaunlich auf Ihre Periode hier.
Alice Cheng