Interstitielle Zystitis Fackeln

Selbst wenn Sie alle Schritte sorgfältig befolgen, um Ihre interstitiellen Zystitis (IC) – Symptome unter Kontrolle zu halten, kann es vorkommen, dass Sie ein IC-Fackeln erleben. Lernen Sie zu erkennen, was Ihre IC-Fackeln auslöst. Einige häufige IC-Auslöser sind Ernährung, Medikamente (einschließlich bestimmter Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel), Bewegung, Geschlechtsverkehr, Hormonschwankungen, Stress, bestimmte Transportmittel oder lange Reisen und sogar enge Kleidung.

Was ist ein IC-Flare?

IC-Fackeln sind nicht für alle gleich., Fast 750 Personen antworteten auf eine 2009 ICA Quick-Umfrage, in der sie gebeten wurden, einen ICA zu definieren. Definitionen enthalten:

• Periode extremer Schmerzen mit erhöhter Harnfrequenz / Dringlichkeit über mehrere Tage oder Wochen (19%).
• Plötzliche erhöhte Intensität der Symptome (12%).
• Dramatischer Anstieg der IC-Symptome über mehrere Stunden (7%).
• Verschlechterung der Symptome ab dem Ausgangswert (5%).
• Subtile Verschlechterung der Symptome (4%).
• Mehr als die Hälfte (52%) der befragten IC-Patienten war der Meinung, dass alle oben genannten Definitionen eine IC-Fackel definierten.,

Bewältigungsstrategien

In einer Online-ICA-Umfrage boten etwa 440 Patienten jemandem, bei dem neu mit IC diagnostiziert wurde, Ratschläge an, wie er am besten mit einem ICA umgehen kann. Fast die Hälfte der Befragten (43%) war der Meinung, dass das Erlernen Ihrer Trigger und, wenn möglich, die vorausschauende Planung und die realistische Einschätzung Ihrer Einschränkungen die wichtigsten Ratschläge waren.

Weitere Ratschläge enthalten:

Flare Busters!,

Wenn Sie ein Aufflackern verspüren, können Sie mit diesen einfachen Strategien, die zu Hause durchgeführt werden können, Erleichterung erzielen:

• Trinken Sie etwas zusätzliches Wasser, um die Konzentration Ihres Urins zu verdünnen. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie eine diätbedingte Fackel erleben.
• Legen Sie eine Kühlpackung, ein Heizkissen oder eine Wärmflasche direkt auf das Perineum (Bereich zwischen Anus und Vagina bei Frauen und Anus und Penisbasis bei Männern). Experimentieren Sie, um zu sehen, ob Kälte oder Hitze am besten funktioniert.
• Nehmen Sie ein warmes Sitzbad mit oder ohne Epsomsalze., Ziehen Sie eine kleine Menge Wasser in die Badewanne oder verwenden Sie ein Plastik-Sitzbad (erhältlich in Drogerien), das über die Toilette passt.
• Legen Sie Ihre Knie gegen Ihre Brust, lehnen Sie sich mit gespreizten Beinen zurück oder nehmen Sie eine hockende Position ein. Dies wird helfen, Ihre Beckenmuskulatur zu entspannen.
• Trinken Sie ein Glas Wasser gemischt mit einem Teelöffel Backpulver, um brennende Empfindungen zu reduzieren. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, wenn Sie eine salzbeschränkte Diät einhalten.
• Nehmen Sie unbedingt Ihre Medikamente ein. Wenn Ihr Arzt Ihnen bestimmte Medikamente gegen Fackeln gegeben hat, ist dies die Zeit, sie zu verwenden.,
• Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie an einer Harnwegsinfektion (UTI) leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Urinprobe testen zu lassen. Sie können auch ein UTI-Testkit zu Hause erwerben, um Ihren eigenen Vortest durchzuführen. Wenn es positiv ist, suchen Sie sofort Ihren Arzt zur Behandlung auf.

Seien Sie proaktiv und planen Sie voraus

Beginnen Sie, ein Aufflammen zu behandeln, sobald Sie das Gefühl haben, dass es beginnt. Je früher du anfängst, es zu behandeln, desto eher wirst du es erobern. Je länger Sie eine Fackel loslassen, desto länger kann es dauern, sie zu stoppen., Und es kann an Intensität zunehmen und erfordert noch mehr interventionelle Strategien, einschließlich Selbsthilfetherapien für verschriebene Medikamente wie orale und intravesikale (in die Blase geträufelte) Behandlungen.,>Versuchen Sie Entspannungstechniken

Kleidung Flare Tips

Wenn Sie bemerken, dass ein Aufflackern auftritt, wenn Sie Slipschlauch, Strumpfhosen, enge Jeans, abnehmen unterwäsche, gürtel, oder jede andere kleidungsstück, dass orte einschränkung um ihre taille und becken region, nehmen sie die restriktive artikel sofort., Manchmal hilft nur das Entfernen der Kleidung Täter etwas Erleichterung zu bringen. Anstelle von Strumpfhosen versuchen Sie Oberschenkelhöhen.

Intimacy Flare Tips

Für viele Menschen mit IC kann Intimacy flare auslösen:

• Vor dem Sex: krampflösende oder schmerzlindernde Medikamente einnehmen.
• Beim Sex: Verwenden Sie Gleitmittel, um Beschwerden beim Geschlechtsverkehr zu reduzieren.
• Nach dem Sex: Nehmen Sie ein 20-minütiges Sitzbad und legen Sie nach sexueller Aktivität 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf das Perineum., Dies kann besonders hilfreich sein, um die Schmerzen zu lindern, die manche Menschen mit IC für ein oder zwei Tage nach dem Geschlechtsverkehr haben.

Travel Flare Tips

Prellen und Vibrationen von Autos, Bussen, Zügen, Flugzeugen und anderen Transportmitteln können IC-Fackeln verursachen, da dies die Beckenregion beeinträchtigt. Kurze Reisen können für eine Zeit erforderlich sein, wenn Sie häufig Fackeln erleben oder sich bereits mitten in einer Fackel befinden. Um Reise flares zu beruhigen:

• Erfahren Sie mehr über die Suche nach Toiletten on-the-go.
• Setzen Sie sich auf bequeme Kissen, um Stöße und Vibrationen zu minimieren.,
• Für auto reise, tragen eine tragbare töpfchen oder bettpfanne in die auto. Einige IC-Patienten haben sogar tragbare Toiletten in Lieferwagen installiert. Tragbare weibliche Urinale sind ebenfalls nützlich.
• Vereinbaren Sie für Flugreisen im Voraus einen Gangsitz in der Nähe der Toiletten. Beschränken Sie Flüssigkeiten vor und während des Fluges, wenn Sie zu Harnwegsinfektionen neigen.
• Frauen können saugfähige Pads tragen und Männer können einen Kondomkatheter verwenden, während sie fliegen oder mit anderen Modi reisen, bei denen der Zugang zu einer Toilette manchmal eingeschränkt ist.
• Versuchen Sie nicht, in der Hochsaison zu reisen, wenn die Dinge hektischer und unvorhersehbarer sind.,
• Informieren Sie sich im Voraus über den Standort der Toiletten entlang Ihrer Route. Suchen Sie im Internet, bevor Sie den Kopf aus-es gibt viele Websites mit Online-Bad Bewertungen. Und einige Städte haben Reiseführer, die öffentliche Toiletten auflisten, überprüfen Sie Ihre Buchhandlung oder Bibliothek.

Überarbeitete Mittwoch, März 25th, 2015