Als jemand, der hat natürlich viele crushes, ich weiß aus Erster Hand, wie schrecklich erschreckend es sein kann, zuzugeben, dass Sie erwischt habe Gefühle. Eigentlich ist es so beängstigend, dass ich es mein ganzes Leben lang vermieden habe. Die paar Male habe ich es getan, Ich war entweder vier Gläser Wein in oder es per Text zu tun, und Spoiler Alarm: Weder Weg ist der beste Weg, um diese convo zu haben.,
Ich bin jetzt in einer Beziehung und kann nicht in die Zeit zurückgehen, um all die Male rückgängig zu machen, in denen ich diesen Konvo durcheinander gebracht habe, aber was ich tun kann, ist, dich davon abzuhalten, meine (v normalen) Fehler noch einmal zu erleben. Wenn Sie das nächste Mal verknallt sind, gehen Sie einfach diese fünf äußerst einfachen, von Experten genehmigten Schritte durch.
Schritt Eins: Get crystal-clear on how you feel.,
Bevor Sie jemandem sagen, Sie sind in Ihnen, Sie sollten probs werden Sie sicher, dass Sie Ihre Gefühle ernst sind, und dies ist nicht nur eine jener vorübergehenden crushes, dass wird verblassen innerhalb einer Woche. Mit anderen Worten, denkst du nur, dass sie Spaß machen, oder siehst du dich wirklich in einer Beziehung mit ihnen?? Es lohnt sich, etwas zu sagen „Wenn Sie spüren, dass es etwas wesentlich Stärkeres gibt als nur Hormone“, sagt Gary Brown, PsyD, Paartherapeut in Los Angeles.,
Obvi jemandem zu sagen, dass Sie starke Gefühle für ihn haben, kann erschreckend und vor allem riskant sein, aber Brown sagt, dass das Gespräch die Ängste wert ist. „Wenn er oder sie wirklich ein potenzieller lebenslanger Partner ist, sollten Sie es auf jeden Fall versuchen“, sagt er. „Wenn Sie dies nicht tun, schauen Sie vielleicht für den Rest Ihres Lebens über Ihre Schulter und bedauern, dass Sie Ihr Verlangen nach Liebe überwunden haben.“
Schritt Zwei: Wählen Sie Ihren Moment mit Bedacht aus.,
Während Brown sagt, es gibt keinen „richtigen Zeitpunkt“ zu sagen, dass man Gefühle für jemand, es gibt durchaus ein paar Faktoren, die spielen in der Entscheidung, Wann Sie sollten und sollte nicht initiieren convo.
Für den Anfang sagt Brown, dass es sehr wichtig ist, dass Sie genug Zeit mit ihnen verbracht haben, um wirklich ein Gefühl dafür zu bekommen, wer sie sind: „Die Zeit, ihnen zu sagen, ist, nachdem Sie genug Zeit mit ihnen verbracht haben, um ein wahres Gefühl dafür zu bekommen, wer sie sind und wenn Sie spüren, dass Sie beide auf die wichtigste Weise kompatibel sind, die Sie schätzen“, erklärt er.,
Davon abgesehen, können äußere Umstände Sie manchmal dazu zwingen, etwas länger zu warten, als Sie möchten. „Zum Beispiel, wenn einer von euch kürzlich auf dem Rebound ist, würde ich absolut warten“, warnt Brown. „Wenn es kürzlich einen traumatischen Vorfall wie Tod, schwere Krankheit oder Verletzung von jemandem gegeben hat, der einem von Ihnen nahe steht, ist es besser zu warten, bis Ihre Emotionen und Gedanken ausgeglichener sind.“
Schritt Drei: Holen Sie sich den Standort direkt.
Leider sagt Brown, dass dies keines dieser Convos ist, die Sie nur beiläufig über Text haben können. Yep, das ist richtig: Auch wenn der Gedanke daran Sie dazu bringt, Ihre Augen aushöhlen zu wollen, müssen Sie die Angst überwinden und dieses Gespräch führen IRL. Insbesondere empfiehlt Brown, es irgendwo lässig und relativ ruhig in der Öffentlichkeit zu haben.
„Ich empfehle eine ungezwungene Atmosphäre“, sagt er., „Vielleicht machen Sie einen Spaziergang im Park, treffen Sie sich am Strand oder gehen Sie in eine andere ungezwungene Umgebung, in der Sie sich beide frei fühlen können, offen zu sprechen. Ich empfehle dringend, nicht zu überfüllten öffentlichen Orten zu gehen und schon gar nicht in einer Bar oder einem belebten Restaurant. Sie möchten in einer Umgebung sein, in der Sie sich so wohl fühlen, wie Sie können, und das ist förderlich für ein intimes Gespräch.“
Oh, und wenn du sie zum Aufhängen einlädst, mach es nicht komisch. Fragen Sie einfach beiläufig, ob sie im Park spazieren gehen wollen oder was auch immer., Brown sagt, sie zu warnen, dass Sie „über etwas reden“ wollen, könnte sie unnötig ausflippen.
Schritt vier: Sagen Sie die Wörter.
wenn die beiden von Ihnen sind hängen in Ihrem ruhigen, öffentlichen Ort der Wahl ist, ist es Zeit, Ihnen zu sagen, wie Sie sich gefühlt haben. Ich weiß, dass die Einleitung des Gesprächs erschreckend sein kann, aber Brown sagt, dass es wirklich kein großer, peinlicher Beruf der Liebe sein muss. Finden Sie einfach eine natürliche Pause im Gespräch und bringen Sie es auf.,
„Lassen Sie sie einfach wissen, dass Sie bemerkt haben, dass Sie ihre Gesellschaft immer mehr genießen“, empfiehlt er. „Vielleicht lass sie wissen, dass du lächelst, wenn du an sie denkst. Es ist sogar okay, ein bisschen albern zu sein. Wenn die Chemie gegenseitig ist, ist dies möglicherweise zunächst nicht so schwer.“
Wenn Sie versucht haben, den Convo zu initiieren, und er nicht genau so lief, wie Sie gehofft hatten, schwitzen Sie ihn nicht. „All dies kann natürlich in einem Gespräch herauskommen, oder es kann über mehrere Gespräche herauskommen“, sagt Brown., „Sie müssen das nicht perfekt machen, um gehört und verstanden zu werden. Sei sanft zu dir selbst und schätze den Mut, den du nimmst, unabhängig vom Ergebnis.“
Schritt fünf: Fahren Sie entsprechend fort.
So ging dieses Gespräch wahrscheinlich eine von zwei Möglichkeiten.
Option Eins: Sie fühlten sich genauso—yay! In diesem Fall, Brown sagt, Sie sollten genießen und sehen, wo das Gespräch von dort geht., „Wenn sie sich gleich fühlen, möchten Sie vielleicht beide erkunden, sich mehr zu sehen und möglicherweise sogar exklusiv zu sein—wenn sich das für Sie beide natürlich anfühlt“, sagt er und fügt hinzu, dass „exklusiv“ etwas ist, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie in diesem Stadium „nicht drängen“.
Option Zwei: Sie fühlten sich nicht gleich, in diesem Fall sagt Brown, dass Sie dankbar sein sollten, dass sie ehrlich zu Ihnen waren und dass Sie jetzt die Freiheit haben, zu jemandem überzugehen, der dasselbe über Sie fühlt., Holen Sie sich Ihre Hoffnungen nicht zu hoch, aber Brown fügt hinzu: „Ies ist auch möglich, dass sie wachsen können, um Gefühle für Sie zu entwickeln, nur nicht zur gleichen Zeit, die Sie getan haben.“