Wenn Sie die Krankenschwester oder den Arzt sehen, stellen Sie sicher, dass sie Ihre Größe und Ihr Gewicht nehmen und Ihren BMI (Body Mass Index) berechnen. Übergewicht kann Sie für Probleme in den Beinen wie Schwellungen, Krampfadern und Hautveränderungen prädisponieren. Sprechen Sie mit Ihrer Krankenschwester und / oder Ihrem Arzt über Möglichkeiten, Ihr Bewegungs-und Diätregime zu unterstützen, da dies ein wichtiger Teil ist, um Beine und Füße gesund zu halten. Sie können auch auf den Support Ihrer örtlichen Apotheke zugreifen.,
Behandlung-Welche Behandlung wird mir bei venöser Hypertonie / Insuffizienz angeboten?
Befeuchten Sie Ihre Haut
Es ist wichtig, Ihre Haut sauber und gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vermeiden Sie Seife, da dies sehr trocken sein kann. Verwenden Sie stattdessen beim Waschen, Baden und Duschen einen feuchtigkeitsspendenden Seifenersatz.
Achten Sie beim Waschen darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, da dies die Haut austrocknen und Reizungen verursachen kann. Trocknen Sie die Haut nach dem Waschen vorsichtig ab und vermeiden Sie übermäßiges Reiben, um Reibung und Reizungen zu reduzieren., Stellen Sie sicher, dass die Haut vollständig trocken ist, bevor Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen, die besonders zwischen den Zehen liegt. Das Auftragen der Feuchtigkeitscreme in einer Abwärtsbewegung nicht gegen das Haarwachstum kann dazu beitragen, eine Reizung der Haarfollikel durch die Feuchtigkeitscreme zu verhindern.
Befeuchten Sie Ihre Haut immer nach dem Waschen, Baden und Duschen. Vielleicht möchten Sie ein Bad Weichmacher oder Öl sowie eine feuchtigkeitsspendende Lotion, Creme oder Salbe verwenden, da diese den ganzen Körper reinigen und mit Feuchtigkeit versorgen. Wenn Sie Badeöle verwenden, denken Sie daran, auch eine Gummimatte oder eine Griffschiene zu verwenden, da die Badewanne sehr rutschig werden kann.,
Kompressionstherapie
Möglicherweise wird Ihnen eine Kompressionstherapie angeboten. Die Kompressionstherapie verbessert den Blutfluss durch die Venen, indem Druck auf das Bein ausgeübt wird, indem das Unterschenkel verbunden wird oder unterstützende Socken, Strümpfe oder Strumpfhosen getragen werden. Es ist sehr effektiv bei der Verringerung von Schwellungen und Heilung oder Vorbeugung von Wunden oder Geschwüren. Es gibt viele verschiedene Arten von Kompressionstherapie, also bitten Sie Ihre Krankenschwester, etwas zu finden, das für Sie richtig ist. Kompression kann ein wenig unangenehm sein, wenn Sie zum ersten Mal mit der Behandlung beginnen, aber jedes Unbehagen sollte sich verringern, wenn die Schwellung nachlässt., Möglicherweise ist es hilfreich, Schmerzmittel einzunehmen, wenn Sie mit der Kompressionstherapie beginnen.
Übung
Versuchen Sie, mindestens dreimal pro Woche regelmäßig Sport zu treiben, z. B. 30 Minuten zu Fuß.
Sie können diese sanfte Übung auch im Sitzen ausprobieren: Bewegen Sie Ihre Füße im Kreis, dann auf und ab. Dies hilft, Blut zurück zu Ihrem Herzen zu bekommen.
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