éjszakai étkezési szindróma (NES) egy kissé ritka, de gyengítő betegség, amelyet a kalóriák túlnyomó többségének késő esti vagy egész éjszakai elfogyasztása jellemez.
mivel a rendellenességet először az 1950-es években írta le Albert Stunkard, a Pennsylvaniai Egyetem pszichiátere, a NES-t nem vizsgálták klinikailag, de becslése szerint körülbelül 1.,Az általános népesség 5% – A rendelkezik NES-szel, és több mint 25% – ban jelenik meg súlyosan elhízott emberek mintáiban, az American Medical Association (JAMA) folyóiratban megjelent tanulmány szerint.
az Emberek NES egyél sokat, hogy a napi kalória-bevitel, a késő esti illetve hajnali órákban; szerint a fent említett papír, este evők fogyasztott 56% – a az élelmiszer között 8-kor, 6-kor képest 15% – a, a kontroll csoport evett során ugyanaz a keret.,
Egyéb meghatározott táplálkozási vagy étkezési rendellenesség – éjszakai étkezési szindróma
Az éjszakai étkezési szindróma szerepel a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5), és az egyéb meghatározott táplálkozási vagy étkezési rendellenesség (OSFED) alá sorolják. Úgy definiálják, mint ” az éjszakai étkezés visszatérő epizódjai; alvás után ébredés után, vagy az esti étkezés utáni túlzott élelmiszer-fogyasztás.,”
Éjjel enni nem szabad összekeverni a mértéktelen evés zavar vagy ÁGY, amely által az emberek egyél sokat, hogy rövid ideig – gyakran zsibbad az érzelmek, mint a szomorúság vagy düh. Az éjszakai evők egész este táplálkoznak, gyakran többször is felébrednek, megragadnak valamit enni, és visszamennek aludni.
Az éjszakai étkezési szindróma összetéveszthető az étkezéssel is, amikor valaki alvajár, amelyet éjszakai alvással kapcsolatos étkezési rendellenességnek neveznek, vagy az alvássegítő gyógyszerek szedése után, amint hallottuk, az Ambien mellékhatása., A NES-es emberek tisztában vannak azzal, hogy esznek, és másnap erre emlékeznek, amikor még szégyellhetik magukat.
mégis, a NES-t leginkább az öngyógyítás egyik formájának tekintik, mivel az éjszakai evők az álmatlanság elleni küzdelemre esznek, a késő esti nassolás általában szénhidrátban gazdag “kényelmes” ételeket tartalmaz. Mint a túlzott étkezési rendellenesség, az éjszakai étkezési szindróma olyan heves késztetést jelent, amelyet sok ember egyszerűen nem tud ellenállni.
az Az elmélet, hogy Este Evés Szindróma öngyógyításra lehet, hogy egy nap jobban megértsük, hogy az emberek miért a NES jobban ki vannak téve, a depresszió, függőség., A NES az alacsonyabb önbecsüléssel és a csökkent nappali éhséggel is jár.
az emberek különböző okokból fejlesztik a NES-t. Ez lehet egy olyan szokás, amelyet sok késő esti vagy egész éjszakai munka során fejlesztettek ki, amely az ételt foglalta magában. NES is lehet az eredménye kihagyott vagy csökkentett étkezés a nap folyamán-fogyókúra vagy munka céljából -, hogy vezet éjszakai túlkompenzáció kimaradt kalóriát.,
stresszre adott válasz
egyes szakemberek elméletei szerint az éjszakai étkezés a stresszre adott válasz, egy másik hipotézis szerint a szindrómát hormonális egyensúlyhiány okozza, amely miatt a szervezet abnormális időszakokban éhséget érez.
Az éjszakai étkezés hatással lehet valaki önbecsülésére és az egészséges munka és a társadalmi élet fejlesztésére és/vagy fenntartására való képességére. A kezelés általában magában foglalja a táplálkozási és viselkedési terápia mellett a betegség oktatását is.,
íme néhány gyakori tünet, amely segít azonosítani a rendellenességet önmagában vagy másokban:
- a napi étkezés több mint felét enni vacsora közben és után, de reggeli előtt.
- ébredjen hetente háromszor vagy többször enni.
- többnyire szénhidrátot fogyaszt: cukrot és keményítőt.
- kövesse ezt az étkezési mintát legalább két hónapig.
- úgy vélik, hogy az evés segít jobban aludni.
- ne egyen túl sokat, vagy reggel éhesnek érzi magát.
- ne feledje, hogy felébredt és evett.
- szégyellheti magát.
- túlsúlyos vagy elhízott.,
- gyakran sikertelen volt a diétázás során.
- szokatlanul nagy aggodalmat tapasztal a súly és a test alakja miatt.
- feszültnek, szorongónak, idegesnek és / vagy bűnösnek érzi magát evés közben.
A szerzőről: Leigh Bell a Los Angeles-i Loyola Marymount Egyetem fiatalkorúival angol nyelvű Művészeti alapképzést tart. Publikált író, újságíró, 15 éves tapasztalattal, és a Rosalynn Carter ösztöndíj címzettje a mentális egészségügyi Újságírásért., Leigh felépült egy közel végzetes, évtizedes harc anorexia és az anya három fiatal, rambunctious gyermekek. : 1. Birketvedt, G., Florholmen, J., Sundsfjord, J., et al. (1999). Az éjszakai étkezési szindróma viselkedési és neuroendokrin jellemzői. Journal of the American Medical Association, 282 (7), 657-66.
: O ‘Brien Root, K., & Miller, K. (n.d.). Ez mértéktelen étkezési rendellenesség vagy éjszakai étkezési szindróma? Népszava 2016.Január 14.
: Michael Craig, M. (2013. szeptember 13.)., Az éjszakai túlevés a súlyt és az egészséget is kiszoríthatja a szinkronból-írja a Harvard Health Blog. Népszava 2016.Január 14.
: Gluck, M. E., Geliebter, A. and Satov, T. (2001), éjszakai étkezési szindróma társul depresszió, alacsony önbecsülés, csökkent nappali éhség, és sess fogyás elhízott O elhízás kutatás, 9, 264-267.
vendégeink véleményei és nézetei megosztottak, hogy széles perspektívát nyújtsanak az étkezési zavarokról. Ezek nem feltétlenül az étkezési rendellenesség reményének nézetei, hanem annak érdekében, hogy különféle kérdéseket tárgyaljanak a különböző érintett egyének.,
mi az étkezési rendellenességnél reméljük, hogy megértjük, hogy az étkezési rendellenességek a környezeti és genetikai tényezők kombinációjából származnak. Ha Ön vagy egy szeretett ember étkezési rendellenességben szenved, kérjük, vegye figyelembe, hogy van remény az Ön számára, és kérjen azonnali szakmai segítséget.
Utoljára frissítve& értékelte: Jacquelyn Ekern, MS, LPC április 12,2016
megjelent EatingDisorderHope.com