nem-sütni zabpehely mogyoróvaj energia Bars gyorsan jön össze egészséges összetevők, mint a zab, dió, chia mag, szárított gyümölcs, mogyoróvaj, méz!
a lányom egyik kedvenc snackje az energiasáv, következésképpen gyakran megkérdezi, hogy tudunk-e összeállítani egy tételt. Szereti az energia bárokat, mert finomak és aranyosak, és azt hiszi, hogy jó, ha segít nekem elkészíteni őket., Szeretem őket, mert ők egészséges, töltelék, és könnyen alkalmazkodnak bármilyen összetevők van kéznél, ami azt jelenti, hogy ki tudom kapcsolni a fajta dió, dió vaj, vagy szárított gyümölcs, amit használok. A fiaim élvezik az energia rudakat..és a férjem is rajong értük…és én is szeretem őket…soooo tesszük őket egy csomó!
de be kell vallanom, hogy az elmúlt nyáron, kaptam egy kicsit fáradt, hogy őket-ha., Tehát egy nap eszembe jutott, hogy talán a szokásos módon összekeverhetem az összetevőket, majd ahelyett, hogy kis golyókba gördíteném őket, gyorsan megnyomhatom a keveréket egy sütőedénybe. És így megérkeztünk a zabpehely mogyoróvaj energia bárokba!
amikor először készítettem ezeket, nem voltam biztos benne, hogy a recept bar formában fog működni. De biztos, hogy így volt! Fontos megérteni, hogy mivel a sütés nélküli keveréket le kell hűteni, hogy megőrizze formáját, ezeket az energiasávokat a hűtőszekrényben kell tárolni.,
bár nem ideális, hogy dobálják egy erszényt, vagy hátizsák, akkor biztosan bukkant egy lunchbox egy jégcsomag, és ők nagy egyenesen ki a hűtőből reggelire, vagy egy iskola utáni snack. A férjem még desszertként is becsempészi őket…shhhhh!
annak ellenére, hogy a nevük mogyoróvajra utal, ezek az energiasávok gyönyörűen alakulnak ki bármilyen anya (vagy diómentes) vaj használatával…mandula vaj, kesudió vaj, napraforgómag vaj, bármi is úszik a hajódon!,
ugyanez mondható el a diófélékre…készítsd őket pekándióval, dióval, mandulával, kesudióval vagy a fentiek bármely kombinációjával. Ami a szárított gyümölcsöt illeti, általában mazsolát vagy szárított áfonyát keresek, de nyugodtan használd a kedvencedet.
tehát három éljenzés a zabpehely mogyoróvaj energia rudak! Mert ki ne örülne egy receptnek, aminek vonzó íze és tápláléka az energiaharapás…de a kézi munka nélkül?!, 😉
Zabpehely mogyoróvaj Energia Bar Recept
Zabpehely mogyoróvaj Energia Rúd
Course: Snack
Ingredients
- ▢ 1 cup nuts, such as pecans, walnuts, cashews, almonds, etc.,635″>
▢ 2 evőkanál chia mag
Utasítás
-
a tál egy nagy élelmiszer-feldolgozó, pulzus, a dió, amíg finomra őrölt (de ne megkezdése előtt fordult dió vaj!,). Adjuk hozzá a zab, mazsola, chia mag, fahéj, szerecsendió, hogy a dió; impulzus öt (1 másodperces) impulzusok kombinálni. Adjuk hozzá a keverékhez a mogyoróvajat, a mézet és a vaníliát; addig keverjük, amíg az összes összetevő jól össze nem keveredik, szükség szerint lekaparva a tál oldalát.
-
kaparja a keveréket egy 8-8 hüvelykes sütőedénybe; erősen nyomja egyenletes rétegbe. Fedjük le, majd hűtsük le két órán keresztül, vagy amíg szilárd. Használjon kést, hogy szeletelje a rudakat. A maradékokat légmentesen lezárt tartályban tárolja a hűtőszekrényben.,
Notes
More Wholesome Bar Recipes
- Soft-Baked Banana Oatmeal Bars
- Chewy No-Bake Granola Bars with Coconut Oil
- Peanut Butter Oatmeal Bars
- Oats & Honey Granola Bars
Save
Save