Gondolkozott már azon, hogy mennyi koffein van a yerba mate – ban? Vagy hogyan hasonlítható össze a kávéval és a teával.
a Yerba mate tea Dél-Amerikában hagyományosan fogyasztott ital. Manapság egyre népszerűbb az egész világon, mert a frissítő íze, energizáló hatása.
sok ember a kávéfogyasztásról a yerba mate ivására vagy a kávéfogyasztás egy részének helyettesítésére is vált., Olvassa el a yerba mate-ról szóló cikkemet, hogy többet megtudjon ennek a csodálatos növénynek a történetéről és termesztéséről.
ebben a cikkben mindent elmagyarázok, amit tudni kell a yerba mate koffeintartalmáról, valamint arról, hogy hogyan illeszkedik a kávéhoz és a teához.,
Ha csak a mate tea, kávé, fekete tea és zöld tea koffeintartalmát szeretné gyorsan összehasonlítani, nézze meg az alábbi táblázatot:
amint láthatja, a yerba mate koffeintartalma nagyban függ a főzési módszertől. Természetesen ugyanez vonatkozik a kávéra és a teára is.
vannak más tényezők is, amelyek befolyásolják a koffein mennyiségét., A Termék típusa / márkája, valamint a főzési idő, néhányat említve. Így a fenti táblázat a poháronkénti becsült átlagokat mutatja be, nem pedig a mindig érvényes pontos értékeket.
A Yerba Mate energiát ad
a Yerba mate tea hosszú története van a dél-amerikai sportolók körében. Futók, szörfösök, futballisták, harcművészetek gyakorlói és sok más sportoló, valamint a rendszeres emberek fogyasztják, hogy élénkebbnek és energikusabbnak érezzék magukat.
ma a yerba mate az egész világon elérhető., A kávé és a tea mellett sok ember kedvenc frissítőjévé vált.
a sportolók gyakran fokozzák testmozgásukat stimulánsokat tartalmazó edzés előtti kiegészítők alkalmazásával. Néhányan inkább csak egy csésze kávét isznak, mielőtt elkezdenek dolgozni.
szeretek inni a yerba mate-t sportolás előtt, mert szép energiaszintet és fókuszt ad nekem, de nem zavar, vagy hirtelen összeomlást okoz, miután a hatás elkezd kopni.,
miért van az, hogy a yerba mate tea más hatással van a kávéhoz képest? Végül is mindkettő koffeint tartalmaz.
erre egy kicsit később jutunk el. De először nézzük meg közelebbről, hogy mennyi koffein van a yerba mate – ban.
Yerba Mate koffeintartalma
a Yerba mate levelek viszonylag nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak.
egy 8 uncia (0,24 liter) csésze yerba mate tea koffeintartalma 20 mg és 180 mg között mozoghat.,
talán kíváncsi vagy, mi okoz ilyen hatalmas variációt?
a mate Termék típusa, az Ön által használt mennyiség, valamint a főzés módja mind jelentős hatással van a mate tea koffeinszintjére.
általában a teazsákkal főzött yerba mate tea a legalacsonyabb koffeintartalommal rendelkezik, míg a hagyományos módszerrel főzött mate (tök és bombilla) sokkal magasabb koffeintartalommal rendelkezik.,
egy 2009-es tanulmány szerint a yerba mate 50 gramm laza levélpárnával és 500 ml (17 oz) vízzel főzött koffeintartalma körülbelül 380 mg volt, ami körülbelül három csésze kávénak felel meg.
ezekben a napokban számos különböző típusú yerba mate termék áll rendelkezésre., A Yerba mate energiaitalok nagyon nagy mennyiségű koffeint tartalmazhatnak, a yerba mate energiafelvételek pedig még tovább haladhatnak a koffein szintjének maximalizálásában.
Yerba Mate vs. Coffee
a száraz yerba mate levelek általában 1-1, 5% koffeint tartalmaznak, szemben az őrölt kávé körülbelül 3% – ával.
egy csésze yerba mate tea átlagosan körülbelül 70 mg koffeint tartalmaz, míg egy csésze kávé átlagosan 120 mg koffeint tartalmaz. De mint korábban említettük, a mate tea koffein koncentrációja nagyban változhat.,
Dél-Amerikában a yerba mate szinte kizárólag a hagyományos módszerrel fogyasztható. Tapasztalataim szerint Észak-Amerikában és Európában is gyakori a yerba mate teazsákok vagy a francia sajtó használata a tea főzéséhez.
ezért előfordulhat, hogy egy csésze mate tea fent említett átlagos koffeintartalma nem a legmegfelelőbb mérési módszer.
, Hogy értem ezt? És hogy lehetséges ez egyáltalán?
Ha túl sok kávét iszik, ideges és kényelmetlen lehet. Sokan észrevették, hogy a yerba mate teljesen hiányzik ezekből a mellékhatásokból.
egyszerre stimuláló és nyugtató hatású. Ezt az okozza, hogy a koffein mellett a mate teának két másik összetevője is van, amelyek stimulálják a központi idegrendszert.
a Yerba mate levelek teobromint tartalmaznak, amely stimuláns, amely jól érzi magát, és megtalálható a csokoládéban is., Ezen kívül tartalmaz teofillint, egy stimuláns, amelyről azt mondják, hogy mentális energiát ad, és zöld és fekete teában van jelen.
e három Booster (koffein, teobromin és teofillin) kombinációja együtt működik, és a kávétól eltérő hatást fejt ki.
nézze meg ezt az informatív videót, amely összehasonlítja a yerba mate-t és a kávét:
Yerba Mate vs. Tea
általában egy csésze yerba mate sokkal nagyobb mennyiségű koffeint tartalmaz, mint egy csésze zöld tea. Azonban, amint azt korábban kifejtettük, ez nagyban függ a mate tea főzési módjától.,
egy csésze zöld tea körülbelül 25 mg koffeint tartalmaz. Összehasonlítható a yerba mate teával főzött teával.
egy csésze erős fekete tea körülbelül 50 mg koffeint tartalmaz. Ez még mindig sokkal kevesebb, mint amit a yerba mate tea átlagosan tartalmaz.
a teához képest a yerba mate határozottan jobb energiafokozó a magasabb koffeinszint miatt.,
A Yerba Mate teával természetes energiát nyerhet
egyesek azt állíthatják, hogy a yerba mate matteint tartalmaz, amely különbözik a koffeintől. Úgy tűnik azonban, hogy a mattein csak egy másik kifejezés a koffeinre.
a yerba mate hatásai valóban különböznek a többi koffeint tartalmazó italtól, de ez azért van, mert két másik stimulánsot is tartalmaz: a teobromint és a teofillint.,
a yerba mate tea fogyasztása helyett yerba mate kapszulákat vagy más kiegészítőket is használhat. Azt is össze egy cikket több információt kapcsolódó yerba mate kivonatok és kiegészítők.
következtetésként elmondhatjuk, hogy a yerba mate tea egy nagyon frissítő és energizáló ital, amely viszonylag magas koffeintartalommal rendelkezik.
Ez is egészséges ital, de továbbra is kerülje a túlzott mennyiségű fogyasztását. Különösen, ha terhes vagy érzékeny a koffeinre., A yerba mate lehetséges mellékhatásairól itt olvashat bővebben.
Ha azt tervezi, vásárol néhány mate tea, nézd meg ezt a felülvizsgálatot cikket 5 különböző yerba mate termékek. Ez segít a megfelelő termék kiválasztásában.
remélem, hasznosnak találta ezt a cikket. Tegyen közzé egy megjegyzést az alábbi megjegyzések részben, és Mesélj nekem a mate-vel kapcsolatos tapasztalataidról, valamint annak energizáló hatásáról és koffeintartalmáról.
Yerba Mate koffeintartalom GYIK
mennyi koffein van a yerba mate-ban?,
a száraz yerba mate levelek általában 1-1, 5% koffeint tartalmaznak. A yerba mate tea koffeintartalma a sörfőzés módjától függ, csészénként 20 mg és 180 mg között változik.
mennyi koffeint tartalmaz a yerba mate a kávéhoz képest?
egy csésze yerba mate tea átlagosan körülbelül 70 mg koffeint tartalmaz, míg egy csésze kávé átlagosan 120 mg koffeint tartalmaz. Mindkét ital koffeinkoncentrációja azonban nagymértékben változhat a termék típusától és a főzési módszertől függően.,
mennyi koffeint tartalmaz a yerba mate a fekete teához és a zöld teához képest?
átlagosan egy csésze zöld tea körülbelül 25 mg koffeint tartalmaz, míg egy csésze erős fekete tea körülbelül 50 mg koffeint tartalmaz. Egy csésze yerba mate tea koffeintartalma körülbelül 70 mg (ez a főzési módszertől függ). Mind a zöld, mind a fekete teához képest a yerba mate több koffeint tartalmaz.,
Pin this for later: |
- 55
-
55Shares