ismerje trauma
Ha trauma ér, lehet, hogy küzd felkavaró érzelmek, állandó értelemben, hogy veszélyben van, vagy félelmetes emlékeket. Amikor rossz dolgok történnek az egyénnel, eltarthat egy ideig, amíg leküzdik az érzelmi fájdalmat, és újra biztonságban érzik magukat. A pszichológiai és érzelmi trauma az, amit az emberek közvetlenül egy különösen traumatikus esemény bekövetkezése után tapasztalnak., Ezek a zavaró események egyszer fordulhatnak elő, vagy megismételhetők olyan események, amelyek teljesen elárasztják az egyén azon képességét, hogy megbirkózzon a kapott érzelmekkel. Egyesek számára a traumatikus esemény által okozott érzések azonnal megjelennek, mások számára hetekig vagy akár évekig is eltarthat, mielőtt elkezdenék megtapasztalni ezeket az érzelmeket. A traumatikus eseményre adott érzelmi reakció időtartama a tapasztalt eseménytől és az egyéntől függ.
ezek a stresszes események elpusztítják az egyén azon képességét, hogy biztonságban érezze magát, így tehetetlennek és sebezhetőnek érzi magát., Leggyakrabban a traumás tapasztalatok veszélyt jelentenek az ember életére vagy biztonságára, de minden olyan esemény, amely valaki egyedül érzi magát, túlterhelt, traumatikusnak tekinthető. Nem a tényleges tények határozzák meg, hogy egy esemény traumatikus-e; ez egy személy szubjektív érzelmi tapasztalata az eseményről. Minél fenyegetettebbnek és tehetetlenebbnek érzi magát, annál valószínűbb, hogy traumatizálódik.
a traumatikus esemény utáni legjellemzőbb válaszok a sokk és a tagadás. A sokk a normális érzelmi állapotok gyors és intenzív zavara, amely az egyén zavartságát okozza., A tagadás akkor következik be, amikor az egyén nem ismeri el az esemény bekövetkezését. Amint a sokk és a tagadás kezdeti tünetei csökkennek, a további reakciók egyénenként eltérőek lesznek. Nem minden traumatikus esemény okoz tartós érzelmi és pszichológiai károkat mindenkinek. Néhány ember képes gyorsan visszapattanni a súlyosan pusztító eseményektől, míg mások tartós pusztítást tapasztalnak ugyanabból az eseményből.
a pszichológiai trauma súlyos hosszú távú következményekhez vezethet., Fontos, hogy a súlyos traumás reakciókban szenvedő egyének ne hibáztassák magukat a reakcióikért. Ehelyett fel kell ismerniük, hogy ez egy teljesen normális reakció egy ilyen szörnyű eseményre. Nem világos, hogy egyes egyének miért reagálnak olyan erősen bizonyos eseményekre, de nagyon gyakori, hogy a trauma áldozatai hibáztatják magukat.