amikor vacsorát készítek, vannak olyan idők, amikor valami mást akarok kipróbálni. Ez a recept a Szárnyas Steak Pinwheels számára éppen ez. Töltött spenót, fokhagyma, mogyoróhagyma, Provolone, ezek egy finom firenzei ihletésű változata egy steak vacsora.
mi a Szárnyas Steak
a Szárnyas steak egy tehén hasi régiójából vett marhahús., Ez a húsvágás általában olcsóbb vágás, mert sovány és egy kicsit keményebb. A szárnyas steaket gyakran vékonyra pácolják vagy szeletelik, hogy enni lehessen. Mivel ez egy keményebb húsdarab, gyakran olcsóbb vágás. Gyakori, hogy a legtöbb élelmiszerboltban megtalálható.
mit jelent a firenzei kifejezés?
A Firenzei kifejezés az olaszországi firenzei régióra és a régió főzési stílusára utal. Amerikában gyakori, hogy a firenzei ételek spenótot és sajtot tartalmaznak., A firenzei ételek gyakori fajtái a tojás, a tészta, a csirke, hogy néhányat említsünk.
Hogyan készítsünk szárnyas Steak Pinwheels
hogy szárnyas steak pinwheels, pillangó a steak szeletelés vízszintesen. Ízesítsük sóval, borssal mindkét oldalon. Az összetevőket egyenletesen terjessze a steakre. Tekerje fel a steaket alulról, majd rögzítse konyhai zsineggel, hogy ne tekerje le. Biztonságos tekercs fogpiszkálóval 2 hüvelyk távolságra. Szeleteljük a pinwheel-t, és készüljünk fel a szakácsra.,
tetszik ez a recept? Győződjön meg róla, hogy pin, majd mentse később!
Dagadó Steak Szélkerék
, Hogy egy finom vacsora ezt a receptet Szárny Steak Szélkerék. Töltött spenót, mogyoróhagyma, provolone, ez finom!,0 perc
Összetevők
- 2 ½PoundsFlank Steakbutterflied, szeletelt vízszintesen
- Só
- Bors
- 3-4Cloves GarlicMinced
- 1ShallotSliced vékonyra
- 1CupSpinach
- 4OzProvolone Sajt
- 2TbspOlive Olaj
Utasítás
-
Vedd butterflied szárny steak, meg a szezonban mindkét oldalát sóval, borssal ízlés szerint., Spread fokhagyma az egész szárny steak. Ezután adjunk hozzá egy réteg spenótot a steaken, majd egy réteg sajtot.
-
tekerje fel az oldalsó steaket alulról. Rögzítse a konyhai zsineggel úgy, hogy ne tekerje le. Nyársat a szárny steak fogpiszkálóval 2 hüvelyk távolságra. Szelet szárny steak a pinwheels.
-
Melegítsük elő a sütőt 350
-
melegítsük fel az öntöttvas közepes magas hő. Adjunk hozzá 2 evőkanál olívaolajat a serpenyőbe, majd oldalanként 3 percig szárítsuk meg a pinwheeleket.,
-
helyezze a serpenyőt szárnyas steakekkel a sütőbe, és szakács 8-10 percig. Távolítsa el a sütőből és sátorból alumínium fóliával, hogy lehűljön. Távolítsa el a zsineget, fogpiszkálót, majd élvezze!,Steak Szélkerék
Mennyiség adagonkéntKalória 559Calories a Kövér 261% Napi Érték*Kövér 29g45%Telített Zsír 12g75%Koleszterin 190mg63%Nátrium-406mg18%Kálium 1078mg31%Szénhidrátok 3g1%Rost 1g4%Cukor 1g1%Fehérje 69g138%– Vitamin 953IU19%C-Vitamin 3mg4%Kalcium 285mg29%Vas 5mg28%* Százalékos Napi Értékek alapja egy 2000 kalóriás étrend.,