62 részvények

amikor vacsorát készítek, vannak olyan idők, amikor valami mást akarok kipróbálni. Ez a recept a Szárnyas Steak Pinwheels számára éppen ez. Töltött spenót, fokhagyma, mogyoróhagyma, Provolone, ezek egy finom firenzei ihletésű változata egy steak vacsora.

mi a Szárnyas Steak

a Szárnyas steak egy tehén hasi régiójából vett marhahús., Ez a húsvágás általában olcsóbb vágás, mert sovány és egy kicsit keményebb. A szárnyas steaket gyakran vékonyra pácolják vagy szeletelik, hogy enni lehessen. Mivel ez egy keményebb húsdarab, gyakran olcsóbb vágás. Gyakori, hogy a legtöbb élelmiszerboltban megtalálható.

mit jelent a firenzei kifejezés?

A Firenzei kifejezés az olaszországi firenzei régióra és a régió főzési stílusára utal. Amerikában gyakori, hogy a firenzei ételek spenótot és sajtot tartalmaznak., A firenzei ételek gyakori fajtái a tojás, a tészta, a csirke, hogy néhányat említsünk.

Hogyan készítsünk szárnyas Steak Pinwheels

hogy szárnyas steak pinwheels, pillangó a steak szeletelés vízszintesen. Ízesítsük sóval, borssal mindkét oldalon. Az összetevőket egyenletesen terjessze a steakre. Tekerje fel a steaket alulról, majd rögzítse konyhai zsineggel, hogy ne tekerje le. Biztonságos tekercs fogpiszkálóval 2 hüvelyk távolságra. Szeleteljük a pinwheel-t, és készüljünk fel a szakácsra.,

tetszik ez a recept? Győződjön meg róla, hogy pin, majd mentse később!

5 3 szavazat

Print

Dagadó Steak Szélkerék

, Hogy egy finom vacsora ezt a receptet Szárny Steak Szélkerék. Töltött spenót, mogyoróhagyma, provolone, ez finom!,0 perc

Szakács Idő 15 perc
Teljes Idő 35 perc

Adag 4
Kalória 559 kcal

Összetevők

  • 2 ½PoundsFlank Steakbutterflied, szeletelt vízszintesen
  • Bors
  • 3-4Cloves GarlicMinced
  • 1ShallotSliced vékonyra
  • 1CupSpinach
  • 4OzProvolone Sajt
  • 2TbspOlive Olaj

Utasítás

  1. Vedd butterflied szárny steak, meg a szezonban mindkét oldalát sóval, borssal ízlés szerint., Spread fokhagyma az egész szárny steak. Ezután adjunk hozzá egy réteg spenótot a steaken, majd egy réteg sajtot.

  2. tekerje fel az oldalsó steaket alulról. Rögzítse a konyhai zsineggel úgy, hogy ne tekerje le. Nyársat a szárny steak fogpiszkálóval 2 hüvelyk távolságra. Szelet szárny steak a pinwheels.

  3. Melegítsük elő a sütőt 350

  4. melegítsük fel az öntöttvas közepes magas hő. Adjunk hozzá 2 evőkanál olívaolajat a serpenyőbe, majd oldalanként 3 percig szárítsuk meg a pinwheeleket.,

  5. helyezze a serpenyőt szárnyas steakekkel a sütőbe, és szakács 8-10 percig. Távolítsa el a sütőből és sátorból alumínium fóliával, hogy lehűljön. Távolítsa el a zsineget, fogpiszkálót, majd élvezze!,Steak Szélkerék

    Mennyiség adagonként
    Kalória 559Calories a Kövér 261
    % Napi Érték*
    Kövér 29g45%
    Telített Zsír 12g75%
    Koleszterin 190mg63%
    Nátrium-406mg18%
    Kálium 1078mg31%
    Szénhidrátok 3g1%
    Rost 1g4%
    Cukor 1g1%
    Fehérje 69g138%
    – Vitamin 953IU19%
    C-Vitamin 3mg4%
    Kalcium 285mg29%
    Vas 5mg28%
    * Százalékos Napi Értékek alapja egy 2000 kalóriás étrend.,

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük