stratégiák Az elhízás megelőzésére

nincs egyetlen vagy egyszerű megoldás az elhízás járvány. Ez egy összetett probléma, és sokrétű megközelítésre van szükség. A politikai döntéshozóknak, az állami és helyi szervezeteknek, az üzleti és közösségi vezetőknek, az iskoláknak, a gyermekgondozóknak és az egészségügyi szakembereknek, valamint az egyéneknek együtt kell működniük az egészséges életmódot támogató környezet megteremtése érdekében., Számos módja van az állami és helyi szervezetek létre támogató környezetet, hogy támogassák az egészséges életmód, amely megakadályozza az elhízás.

állami és helyi programok

források állnak rendelkezésre az állami, helyi, területi és törzsi közegészségügyi szervezetek, támogatottak és gyakorlók következetes közegészségügyi ajánlásainak és bizonyítékokon alapuló gyakorlatainak terjesztésére.

a testtömeg-index (BMI) ismerete, az egészséges súly elérése és fenntartása, valamint a rendszeres fizikai aktivitás megszerzése minden olyan tevékenység, amelyet az elhízás elleni küzdelem érdekében megtehet magának.,

közösségi erőfeszítések

az elhízási járvány visszafordítása érdekében a közösségi erőfeszítéseknek az egészséges táplálkozás és az aktív élet támogatására kell összpontosítaniuk a különböző beállításokban. Ismerje meg a különböző erőfeszítéseket, hogy lehet használni a korai gyermekkori ellátás, kórházak, iskolák, valamint az élelmiszer-szolgáltatási helyszínek.

egészséges életmód

az egészséges testsúly elérésének és fenntartásának kulcsa nem rövid távú étrendi változások; olyan életmódról szól, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást és a rendszeres fizikai aktivitást.,

• a testtömeg értékelése
  A BMI és a derékbőség két szűrőeszköz a súlyállapot és a lehetséges betegségkockázat becsléséhez.
• egészséges súly
  a magas BMI a magas testzsírosság mutatója lehet. Látogasson el a Healthy Weight weboldalra; Ismerje meg a kalóriák kiegyensúlyozását, a fogyást és az egészséges testsúly fenntartását.
• ChooseMyPlateexternal icon
  Az egészséges étkezési szokások az egészséges súly kulcsfontosságú tényezői. Látogasson el a ChooseMyPlate honlapjára; keresse fel az élelmiszerek táplálkozási adatait, Kövesse nyomon a kalóriabevitelt, tervezze meg az étkezést, és keressen egészséges recepteket.,
• fizikai aktivitás alapjai
  a fizikai aktivitás fontos az egészség és az egészséges testsúly szempontjából. Ismerje meg a különböző fizikai aktivitás, valamint az irányelveket a szükséges összeget minden nap.
• Tippek a szülőknek
  Ismerje meg a gyermekkori elhízás súlyosságát, valamint hogyan segíthet gyermekének egészséges viselkedés kialakításában.