ezek a sonkák és tojáspoharak muffinpoharakba préselt sonka-szeletek, majd sajttal és tojással megtöltve, és tökéletesen sütve. Top paradicsommal és gyógynövényekkel egy könnyű make ahead reggeli lehetőség.
szüksége van egy grab and go reggelire, amely órákig tele tart? Ezek a sonka és tojás reggeli csészék tele vannak fehérjével és mesés ízűek.,
nem tudom, de a reggel a házamban rendkívül rohantak. Szerencsés vagyok, ha még van ideje, hogy emlékezzen, hogy megragad egy granola bár nemhogy szakács reggeli magamnak. Ezek a sonkák és tojáspoharak megváltoztatták az életemet! Alacsony szénhidráttartalmú, tele fehérjével és ízekkel. Csinálok egy 12-es tételt, majd naponta 2-3-at melegítek egy gyors, mégis kielégítő reggelire.
hogyan lehet sonkát és tojáspoharat készíteni?,
a recept elkészítéséhez vékonyra szeletelt sonka, aprított sajt és tojás szükséges. Az első lépés az, hogy nyomja meg a sonkát szeletelt a kutak egy muffin ón. Én használ boltban vásárolt sonka, hogy van vágva egy kör vagy ovális alakú, mert úgy találom, hogy könnyebb beilleszkedni a muffin ón.
a sonkás csészék Nagyvonalú aprított sajt megszórásával kerülnek a tetejére. Cheddar sajtot használok, de más nagyszerű lehetőségek a mozzarella, a svájci vagy a Monterey Jack.
a következő lépés egy tojás feltörése minden csészébe, majd adjunk hozzá sót és borsot.,
a sonkát és a tojáspoharat megsütjük, majd paradicsommal és metélőhagymával meghintjük.
mennyi ideig szakács tojás csésze?
a tojáspoharak 400 F fokon szakácsolnak 13-15 percig, attól függően, hogy mennyire tetszik a sárgája. Ha inkább egy teljesen főtt tojást szeretne, süsse 15-17 percig.
mennyi ideig tarthatja a tojáspoharat?
megállapítom, hogy ezek a sonkák és tojáspoharak 3-4 napig hűtőszekrényben tárolódnak. Ha készen áll, hogy enni a tojás csésze, egyszerűen mikrohullámú mindegyik 20-30 másodpercig, vagy amíg meleg., Azt javasoljuk, hozzátéve, a paradicsom, metélőhagyma közvetlenül tálalás előtt a legjobb íz és textúra.
Ezek a sonkás tojás csésze nagy étel elkészítése, de ők is egy nagy kézi élelmiszer reggelik meg a felek. Az ízeket különböző sajtokkal, ízesítőkkel és öntetekkel való kísérletezéssel válthatja fel., Más nagyszerű feltöltési ötletek közé tartozik a
- apróra vágott sült paprika
- darált jalapenos
- finoman reszelt parmezán sajt
- apróra vágott petrezselyem vagy kapor
- avokádó
ezeket a sonkát és tojás muffinokat szinte minden héten elkészítem, és a gyerekeim is szeretik őket!,
könnyű reggeli opciók
- Hash Brown Tojást Rakott
- a Reggeli Tojás, Muffin
- Reggelit Kínál
- Egészséges Áfonyás Muffin
- Reggeli Ragu, Bacon
Nyomtatás Pin-kódot a
Sonkás Tojás Csésze
Ingredients
- 12 slices ham
- 1 cup shredded cheddar cheese
- 12 eggs
- salt and pepper to taste
- 1/2 cup diced tomatoes
- 1/4 cup thinly sliced chives
- cooking spray
Instructions
-
Preheat the oven to 400 degrees F.,
-
bevonjon egy 12 csésze muffin ónt főzőpermettel.
-
nyomjon egy szelet sonkát minden muffin kútba.
-
ossza meg egyenletesen a sajtot a csészék között.
-
minden csészébe törj egy tojást, majd ízesítsd sóval és borssal.
-
süssük 13-15 percig, vagy amíg a sárgája meg nem éri a kívánt doneness szintet.
-
közvetlenül tálalás előtt, tetején paradicsommal és metélőhagymával.,
táplálkozás