Lindsay-28 éves nő felépül egy esésből, ami műtétet eredményez & visszatér a lábára!
nézze meg a történetét itt!
a trimalleoláris törés annak az eredménye volt, ami egyszerű csúszásnak tűnt Lindsay járdaszegélyéről – ami műtétet eredményezett. A három csont stabilizálására lemezeket és csavarokat használtak., Ez a blog megy át a siker rehabilitáció, a folyamat, és mire számíthat, ha ez történik veled!
mi a trimalleoláris törés?
törés a boka három 3 különböző részén.
-
a mediális mallelous, amely a sípcsont vége.
-
az oldalirányú mallelous &
-
Posterior malleolus ( a fibula alsó része).,
műtét utáni Irányelvek
amikor csavarokat és rudakat használnak a törés stabilizálására, a sebész általában 6 hétig nem kell súlyt viselnie, hogy biztosítsa a csont gyógyulását az új hardver körül. Egy öntött kerül a helyére egy rövid ideig, majd akkor át kell alakítani egy boot. Mankókat fog használni, hogy még a csomagtartóval is ambuláljanak, hogy fenntartsák a nem teherhordó állapotot.
a fizikai terápia megkezdéséhez szükséges engedély megszerzése után kezdődik a szórakozás!,
rehabilitációs fázisok
Lindsay körülbelül 6 héttel a műtét után helyreállította a fizikai terápiát, hogy újra mozogjon a bokája. Nagyon merev volt, ami várható, miután immobilizálták 6 hetes. A terápia kezdeti célja a bokaízület mozgási tartományának kezdeményezése, majd az ízületet körülvevő izmokban lassan felépíteni az erőt. Duzzanat és izomrövidülés általában akkor jelentkezik, miután a boot 6 hétig. Az első cél a duzzanat csökkentése, valamint a mozgás teljes tartományának elérése!,
Strength Training:
Lindsay Borja körülbelül fele volt a jó lábának, amikor elkezdte a terápiát. Ez teljesen normális, mivel az izom minden nap zsugorodik, nem használja. Ez eltarthat akár 3 x az idő volt immobilizált, hogy megszerezzék a teljes erőt vissza. (legalább 3-4 hónap) az alsó lábszár gyengesége mellett – a felső lábszár erején is dolgoztunk. Annyira fontos, hogy az egész sérült oldalon felépítsünk egy erőt, hogy felkészüljünk a gyaloglásra., A hazai program első napján nem csak bokagyakorlatok, hanem csípő – és maggyakorlatok is szerepeltek.
járás képzés
először – Lindsay megtanulta, hogyan kell járni két mankóval és cipővel. Könnyűnek tűnik, de meglepő módon kihívást jelenthet, miután több mint egy hónapig nem sétált. Járása minden héten előrehaladt – egyszerre egy mankót vesz el, majd végül segítő eszközök és csak egy pár cipő nélkül tér vissza a gyalogláshoz! Lebontottuk a járási ciklus minden részét, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az egész természetesen visszatért-e.,
Balance Training
miután Lindsay képes volt elviselni több súlycsökkentő tevékenységet-megkezdődött az egyensúlyi képzés. Ez annyira fontos – mert esés és törés után-a szalagok is megsérülnek és feszülnek. A szalagok olyan szerkezetek, amelyek segítenek stabilizálni az ízületeket. Amikor kinyújtják, elveszíti a megfelelő stabilizálódás képességét, majd nagyobb a kockázata a boka újbóli gördülésének. Balance képzés segít javítani a képességét, hogy tárgyalni egyenetlen felületek, ambulate biztonságosan javítja az Általános proprioception., Lindsay két lábról egy lábra haladt az egyenletes és egyenetlen felületekre. Balance képzés is segít, hogy bizalmat a sérült lábát!
funkcionális képzés
a terápia utolsó fázisa a guggolás, a lunging, a lépcsőzés, valamint a talajról való fel-és leállás. Ezeket a mozgásokat naponta hajtják végre, nagyon fontos, hogy helyesen hajtsák végre őket. Általában, ha megsérül, hajlamos egy oldalt előnyben részesíteni, még akkor is, ha nincs több fájdalom., Ezeket a kompenzációkat ki akarjuk javítani, mielőtt rossz szokássá válnának, hogy elkerüljék az egyéb sérüléseket az úton.
Plyometrics:
Lindsay célja az volt, hogy visszatérjen az edzésekhez az edzőteremben, amely néha könnyű ugrással és ugrással járt. Ez volt az utolsó tevékenység, amelyet a terápiában vezettek be. A Box ugrások, az elülső és az oldalsó ugrások példák arra, hogyan lehet a testet több síkban kiképezni. Ezeknek a gyakorlatoknak a középpontjában a leszállási mechanika áll. Ezeket ellenőrizni kell, puha, egyenletesen elosztott súlyt mindkét láb között.,
végtermék
összességében – Lindsay elképesztő volt! Visszatért az aktív életmódjához. A Restore PT-ben végzett egy helyreállítási programmal, hogy egyedül folytassa! A teljes gyógyulás körülbelül 1 év a műtét után. Tehát elengedhetetlen, hogy van egy terv, amelyet még a terápia befejezése után is követnek! Köszönjük Lindsay, hogy egy nagy sikertörténet, és keményen dolgozik minden héten, hogy újra a célokat!
itt van, amit Lindsay kell mondani a fizikai terápia helyreállításáról: