Szerezd meg az alapokat…
- a profik szintjén a súlyemelés megköveteli a fárasztó edzés, a céltudatos helyreállítás, a szilárd táplálkozás és a sok finomság és meghatározás kombinációját
- Andrzej Stanaszek tartja mind a zömök, mind a padprés minden idők világrekordját.
- Kína tartja a legtöbb olimpiai érmet a női súlyemelésben.,
még akkor is, ha nem tudja lenyomni vagy guggolni az utat egy világrekordhoz, mindig motiválja az embereket, akik képesek. Súlyemelés szintjén a profik alábbi igényel kombinációja fárasztó képzés, céltudatos hasznosítás, szilárd táplálkozás, és sok finomság és meghatározása. A sport sikeréhez a képzést a prioritások listájának tetejére kell helyezni.
Ha nem tervezi 1000 font guggolását, de komoly erőt és izomtömeget szeretne elérni, iratkozzon fel egy edzésre.,com PRO terv ma hozzáférés erő-épület edzéstervek és tanúsított személyi edzők, mint segíthet elérni a céljait.,0
Women: 1
Bulgaria
Men: 4
Women: 0
Iran
Men: 3
Women: 0
US Men’s Nationals – Snatch Lift
| Name | Jim Schubert | Kevin Dittler | Dean Goad | Joel Lackey | Al Reed |
| Location | Cleveland, OH | Mesa, AZ | Newman, GA | Marietta, GA | Spanaway, WA |
| Weight Class | 77 | 85 | 94 | 105 | 105+ |
| Lbs | 264.,5 | 286.6 | 319.7 | 330.7 | 339.5 |
| KGs | 120.0 | 130.0 | 145.0 | 150.0 | 154.,0 |
US Women’s Nationals – Snatch Lift
| Name | Jacquelynn Berube | Carrie Boudreau | Amorkor Ollennuking | Arlys Maxwell | Inga Denunzio |
| Location | Colorado Springs, CO | Savannah, GA | Lee’s Summit, MO | Seattle, WA | Scarsdale, NY |
| Weight Class | 58 | 80 | 69 | 75 | 75+ |
| Lbs | 196.,2 | 176.4 | 165.3 | 192.9 | 182.9 |
| KGs | 89.0 | 80.0 | 75.0 | 87.5 | 83.0 |
Get More Out of Your Exercises. Go PRO!,
regisztrálj
Minden idők Történelmi Férfi Erőemelés World Records a Squat:
Minden idők Történelmi Férfi Erőemelés World Records fekvenyomás:
| Név | Állampolgárság | Testsúly (Kg) | fekvenyomás (KG) | fekvenyomás (LB) |
| Andrzej Stanaszek | Lengyelország | 114 | 182.5 | 402.3 |
| Anton Kraft | Dánia | 123 | 210.0 | 463.,0 |
| Ayrat Zakiyev | Russia | 132 | 225.5 | 490.5 |
| Kevin Harmon | USA | 148 | 274.4 | 605.0 |
| Joe Mazza | USA | 165 | 319.8 | 705.0 |
| Jason Fry | USA | 181 | 340.2 | 750.0 |
| Sawn Frankl | USA | 198 | 385.6 | 850.0 |
| Jason Coker | USA | 220 | 410.0 | 903.,9 |
| Rob Luyando | USA | 242 | 410.5 | 905.0 |
| Scot Mendelson | USA | 275 | 487.6 | 1030.7 |
| Ryan Kennelly | USA | 308 | 487.6 | 1075.0 |