Ropogós Ázsiai brokkoli Slaw

először megosztottam ezt az ázsiai Ramen brokkoli Slaw receptet valódi Háziasszonyokon, ahol közreműködő vagyok. Ez az édes, sós, Vega töltött ropogós Ázsiai brokkoli Slaw tökéletes oldala a vasárnapi vacsorának vagy a következő barbecue partinak.

mindenki szereti a jó grillezett húsdarabot, de az oldalsó ételek ugyanolyan fontosak. Ha keres egy finom köret ezen a nyáron, hogy nem töltött majonéz, azért jöttél, hogy a megfelelő helyre!, Ezt a ropogós Ázsiai brokkolit mindig eltalálják, csakúgy, mint a szivárvány olasz Tortellini Tészta saláta és csirke Tészta saláta spenót & Paradicsom.

Próbáltál már brokkolit? A brokkoli “törzséből” vagy szárából készül. A textúra olyan, mint a sárgarépa, az íze sokkal enyhébb, mint a brokkoli virága. Valójában azon találom magam, hogy ezt a salátát készítem., A kedvenc módja annak, hogy élvezze azt a keverés ropogós dió, magvak, tészta, és csöpögő édes öntettel a tetején. Ez csodálatos! Meg fogja találni magát megy vissza egy második segít ebben ropogós Ázsiai brokkoli felolvasztani az biztos!

Hogyan készítsünk Brokkoli saláta?

1. szakítsa szét a Ramen tésztát, majd pirítsa meg őket a kesudióval együtt egy sütőlapra a sütőben 6 percig 425 F fokon. Pirítás őket teszi őket extra ropogós!,
2. a saláta összeállításához tegye a zsákos brokkolit egy tálba pirított Ramennel, kesudióval, napraforgómaggal és zöldhagymával.
3. készítsd el az öltözködést olaj, cukor, ecet és a Ramen tészta egyik fűszercsomagjának összekeverésével. Öntsük át a salátát, dobjuk fel és tálaljuk.

tudom, hogy ez előre?

Igen! Egy pontra. A pirított Ramen tésztát és kesudiót légmentesen lezárt tartályban tárolja, miután teljesen lehűlt. Közvetlenül tálalás előtt adjuk hozzá a salátához., Az öltözködés hatására a tészta, dió, hogy tompítsa, ezért a legjobb, ha hozzá őket közvetlenül étkezés előtt.

mi van, ha nem találok zsákos brokkolit a boltomban?

a brokkoli szárának aprításával elkészítheti saját brokkoli-szárát, majd hozzáadhatja néhány aprított lila káposztát és aprított sárgarépát.

további saláta recepteket keres? Nézze meg ezeket:

• Ha a hangulat bbq szósz, de szeretné szorítani több zöldséget, próbálja BBQ csirke saláta!,
• Az Easy Mediterranean Pasta saláta finom és ízletes tésztasaláta.
• mert valami, ami krémes, de még mindig könnyű kalóriát, csirke Waldorf saláta a reicpe.
• őszi mákos spenót saláta a kedvenc saláta! Gyakran eszem egy hatalmas tálat ebből ebédre.
• az avokádó Quinoa saláta tele van paradicsommal, krémes avokádóval, és jó az Ön számára.
• egy frissítő körethez adj egy próbát a feta Corn saláta számára!,

A citromos CUPCAKES készítéséhez használt eszközök:

Pyrex keverő tálak fedéllel-szeretem a keverő tálakat fedéllel, mert akkor képes vagyok összerakni a dolgokat a hűtőszekrénnyel. Plusz, az üveg jó, ha mikrohullámú sütőre van szükségem, bármi is van benne.

Féllapos serpenyő-szeretem ezeket a serpenyőket. Ugyanaz a 4 serpenyő volt, mióta férjhez mentem (8 évvel ezelőtt), és nagyszerű állapotban vannak. Mindig süteményekhez, süteményekhez, zöldség pörköléséhez, csirke sütéséhez használom őket …

folyékony mérőpohár – ezt a babát szinte minden nap használják., Szeretem, ha van egy üveg, mert nem lesz foltos, karcos, és mehet a mikróba. Ez minden konyha számára kötelező.

Ázsiai Ramen brokkoli Slaw

ez a Vega töltött édes, ropogós Ázsiai brokkoli Slaw a tökéletes oldala a vasárnapi vacsorának vagy a következő barbecue partinak.,/div> ▢ 1 16 ounce package broccoli slaw

▢ 3/4 cup sunflower seeds

▢ 1/3 cup chopped green onions

For the Dressing:

• ▢ 1/3 cup light olive oil
• ▢ 1/3 cup granulated sugar
• ▢ 1/4 cup rice vinegar
• ▢ 1 chicken Ramen Noodle seasoning

Instructions

• Preheat oven to 425., Helyezze a törött tésztát és kesudiót egy sütőlapra, és süsse 6 percig. Keverjük össze, majd sütjük még 2-3 percig, amíg enyhén pirítjuk. Hagyjuk kihűlni.
• keverőedényben keverjük össze a szeleteket, a napraforgómagot, a zöldhagymát és a pirított tésztát és a kesudiót.
• helyezze az összes öltözködési összetevőt egy edénybe és rázza fel. Öntsük át a salátát, dobjuk és tálaljuk.,/div>

  Kulcsszó: Brokkoli Saláta

  Táplálkozás Tények

  Ázsiai Ramen Brokkoli Saláta

  Mennyiség adagonként

  Kalória 278Calories a Kövér 207

  % Napi Érték*

  Kövér 23g35%

  Telített Zsír 3g19%

  – Hidroxid 9mg0%

  Kálium 199mg6%

  Szénhidrátok 16g5%

  Rost 2g8%

  Cukor 10g11%

  Fehérje 6g12%

  – Vitamin 40IU1%

  C-Vitamin 1.,1mg1%

  Calcium 19mg2%

  Iron 1.9mg11%

  * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

  Did you make this recipe?Tag @GarnishandGlaze on Instagram and use hashtag #GarnishandGlaze