ha hiányzik a jó egészség, minden más az életben szenved. Nehezebb koncentrálni és tanulni. A betegség miatt a tanfolyam elmaradhat. Stressz lehet, hogy úgy érzi, túlterheltek. Ha azt szeretnénk, hogy jól minden területen az életed, meg kell, hogy az egészségügyi prioritás.,
a 2020-as társadalmi haladás indexben, amely az életminőséget az egész világon 50 jóléti mutatóval méri, az amerikaiak rosszabbul értékelték magukat, mint 10 évvel ezelőtt. Ezeket az adatokat a COVID-19 világjárvány előtt gyűjtötték össze, ami csak növelte a nemzetnek az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életvitel iránti igényét.
ahogy készülünk, hogy adja meg az új évet, akkor lehet, hogy több időt töltenek dolgozik az egészségügyi és wellness. Nem feltétlenül kell egy drága tornaterem tagság vagy étrend-terv, hogy javítsa az egészségét., Lehet kapni szilárd egészségügyi tippek hiteles blogok. Az alábbiakban néhány, a legjobb wellness blogok területén fitness, táplálkozás, mentális egészség.
ACE Insights Blog
Az American Council on Exercise blog fitness cikkek a különböző témák, mint a jóga, erősítő edzés, és gyakorlatok kezdőknek. A cikkeket az Amerikai Tanács gyakorlatról szóló iránymutatásai és ajánlásai támasztják alá.
az egészséges életmód művészete
artofhealthyliving.,com
az egészséges életmód művészete olyan témákhoz kapcsolódó fitneszcikkeket kínál, mint például a testmozgás-kiegészítők és a nagy intenzitású intervallumképzés. Az élelmiszer-és Táplálkozástudományi témákra, valamint az általános egészségügyi és jóléti trendekre is kiterjed.
Nerd Fitness
nerdfitness.com/blog/
Ez a blog szolgál fel egészségügyi és fitness tanácsot egy önálló leírt ” teljes munkaidős csapat 25 támogató majmok (és egy hatalmas világközösség).”Amellett, hogy egy szórakoztató, vonzó blog, Nerd Fitness kínál online coaching program, at-home edzések, ingyenes források.
MyFitnessPal Blog
blog.,myfitnesspal.com
Ez a MyFitnessPal táplálkozási nyomkövető alkalmazás blogja. Szerezzen egészséges recepteket, táplálkozási tanácsokat, fogyás tippeket, fitness inspirációt stb.
Shape
a fitness magazin weboldala rengeteg ingyenes cikket tartalmaz, beleértve a lépésről-lépésre történő edzést, a táplálkozási tanácsokat és a mentális egészségügyi betekintést. Vannak még fogyás tippek, tervek, videók.
Hát + Jó
Hát + Jó egy wellness blog, cikkek, fitness, táplálkozás, szépség, stb., Az újságírás-alapú fitness oldal tartalmaz interjúk fitness szakértők, gyakorlati fitness tippek, videók járni blog olvasók edzés.
bitesofwellness.com
A wellness alapítója, Samantha Rowland személyi edző, táplálkozási edző és fitneszszakács, akinek a webhelye recepteket tartalmaz a különböző diétákkal rendelkezők számára, beleértve a gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú és tejtermékmentes ételeket. Az oldalon is tartalmaz edzések, wellness betekintést, mint például, hogy az alvás kapcsolódik a fogyás.,
Eating Bird Food
Holistic nutritionist Brittany Mullins fut ezen az oldalon, és megosztja az egészséges recept alkotások összpontosított egész élelmiszerek, plusz cikkek wellness és edzések.
Health Magazine
Health magazine ‘ s nutrition section offers nutritionist-research articles on foods, diets, and nutrition trends. Keresse meg az egészségügyi előnyeit bizonyos összetevők, Ismerje meg az előnyöket, buktatókat a különböző étrend, valamint kap tippeket az egészséges táplálkozás.,
Healthline Nutrition
Healthline ‘ s nutrition blog features daily research-based articles on nutrition and weight loss. Ismerje meg élelmiszerek meg kell enni több, élelmiszerek elkerülése érdekében, valamint a tudományos érvelés mögött mindent a helyszínen tanít.
nutritionstripped.com/articles/
Nutrition Stripped egy weboldal által alapított regisztrált dietetikus McKel Kooienga. Cikkeket oszt meg a trendi táplálkozási témákról, a tudomány segítségével megtanítja az olvasókat a népszerű élelmiszerekről és a táplálkozási szokásokról.
Oh She Glows
ohsheglows.,com
the Oh She Glows blog funkciók vegán receptek, amelyek többsége is mentes a glutén, szója, valamint a feldolgozott élelmiszerek. A recepteket Angela Liddon alapító és szakácskönyv-író inspirációi és meglátásai kísérik.
Idő Táplálkozás
time.com/tag/nutrition/
Time magazin táplálkozás helyén van újságírás-alapú cikkek mely interjúk a táplálkozás szakértők trend táplálkozás témában. Látogasson el a helyszínen élelmiszer hírek, kutatás.
Calm
blog.calm.com
a nyugodt blog az azonos nevű relaxációs alkalmazásból származik., Találj híreket a meditációs kutatásról, valamint tippeket arról, hogyan lehet ápolni az éberséget és gyakorolni a meditációt.
DailyOM
a DailyOM honlapján található inspirációk rész tele van bölcsességgel, amelynek célja a mentális és lelki egészség fokozása. A harap méretű cikkek napi bátorítást és gondolatébresztő részeket nyújtanak, hogy átfogják az éberséget és az összekapcsolódás mélyebb érzését.
HealthyPlace
a HealthyPlace oldalon több tucat mentális egészségügyi blog található, amelyek konkrét mentális egészségügyi kérdésekre irányulnak., Ezek közé tartozik az ADHD, bipoláris zavar, mértéktelen evés, poszttraumás stressz zavar, depresszió.
mellowed.com/category/health-wellness/
a Mellowed egy olyan webhely, amelynek célja, hogy segítse a felhasználókat az életük stresszének csökkentésében. A webhely egészsége & A Wellness részleg cikkeket tartalmaz az alvás javításától az agy egészségének fokozásáig a vérnyomás természetes csökkentéséig.,
Mindbodygreen
Ez a weboldal szlogenje a “hol a lélek találkozik a tudománygal”, aminek azért van értelme, mert a bemutatott cikkek wellness-inspiráltak, és kutatások támasztják alá. Válasszon olyan kategóriák közül, mint az éberség, az egészség, az élelmiszer, a mozgás, a szépség stb.
alvó drogosok
sleepjunkies.com
a magas színvonalú alvás elengedhetetlen a stressz enyhítéséhez és a mentális egészség javításához. Sleep Junkies tanítja a felhasználókat, hogyan kell javítani az alvás, a kutatás által támogatott cikkek, valamint betekintést, hogy más wellness kérdések, mint a szorongás kölcsönhatásba alvás.
Student Minds
studentmindsorg.,blogspot.com
A Student Minds egy blog az egyetemisták számára és írta, amely számos mentális egészségügyi problémát fed le, beleértve az étkezési rendellenességeket, a depressziót és az anyaghasználati rendellenességet. A blog gyakorlati tippeket és egyedi hangokat tartalmaz.
apró Buddha
tinybuddha.com
apró Buddha küldetése, hogy “egyszerű bölcsességet biztosítson az összetett életekhez.”A weboldal olyan mentális egészségügyi témákra terjed ki, mint a szeretet és a kapcsolatok, a jelentés és a szenvedély, valamint az egészségügyi szokások.,
NPR Shots
Ez az NPR Science Desk által készített egészségügyi történetek blogja. A “felvételek” szekció közzéteszi a legfrissebb híreket az egészségről, a kutatásról és az orvosi kezelésekről, valamint cikkeket arról, hogy a politika hogyan alakítja egészségünket.
Well-The New York Times
A New York Times “Well” rovatában öt kategóriában szerepelnek cikkek: Egyél, mozogj, gondolkodj, család, és élj. Az” Ask Well” – t is megtalálja a Q&gyűjteményében, mint az olvasók és az orvosi szakértők között.,
Harvard Health Blog
a Harvard Health Blog számos témakörben publikál orvosi híreket, nézőpontokat és cikkeket, beleértve a testmozgást és a fitneszt, a fájdalomkezelést, az egészséges táplálkozást, a mentális egészséget, az elme testgyógyászatát, a kapcsolatokat, a szív egészségét, valamint a gyermekek, a férfiak és a nők egészségét.
Mayo Clinic Connect
connect.mayoclinic.org
A Mayo Clinic Connect egy online közösség, ahol megoszthatja tapasztalatait és támogatást találhat olyan emberektől, akik ugyanolyan egészségügyi kihívásokat tapasztalnak, mint te. Több mint 50 kategóriában vannak moderált csoportok., A Mayo Clinic Egészségügyi szakértők cikkeit is elolvashatja.
fedezze fel több Wellness betekintést főiskolai hallgatók
a Purdue University Global, elkötelezettek vagyunk, hogy elősegítse az egészség és a wellness minden diák, így ők készen állnak az eszközöket, hogy egy sikeres iskolai Utazás és egy beteljesedő élet. Látogasson el a Student Life blog további tanácsot egészségügyi és wellness, időgazdálkodás, valamint a munka-iskola – élet egyensúly. Ha érdekli a tanulás, hogyan online főiskolai programjaink segíthetnek a karrier céljainak elérésében, lépjen kapcsolatba velünk ma.