mindannyian szeretjük rágni az ínyeket, akár azért, mert unatkozunk, mint a pokol vagy a nyugtalanság. Nehéz nemet mondani az édes, színes ínyekre, mert ízeket szabadítanak fel a szánkban. Ezeknek a színes ínyeknek a rágcsálása nem csak felfrissíti a lélegzetet, hanem számos egészségügyi előnnyel jár., Különböző tanulmányok azt állítják, hogy a rágógumi segíthet leküzdeni a cigaretta sóvárgást, javítja a memóriát, de azt is hitték, hogy segítsen azoknak, akik megpróbálják lefogyni. De mennyire valóság az, ott ezt az állítást, derítsük ki:
Hogyan rágógumi segít a fogyás,
Úgy tűnik, hihetetlen, hogy majszol ezek a színes gumicsizma segíthet a fogyásban, de mivel a per tudomány, ezt csekély hatást gyakorol a fogyás folyamatát.,
a tanulmányok:
A Rhode Island-i Egyetemen végzett kutatás kimutatta, hogy azok az emberek, akik naponta rágják az ínyeket, 68 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztottak egy nap alatt. A rágógumik rágása kielégíti a cukros dolgok iránti vágyat, és csökkenti a hizlalás veszélyét. A legfontosabb az összes, rágógumi rágók ténylegesen éget mintegy 5 százalékkal több kalóriát, mint a nem rágógumi rágók.
a Louisiana Állami Egyetemen végzett másik tanulmány szerint a rágógumi hasznos az étvágy szabályozásában és a snack-sóvárgás csökkentésében.,Ez valóban hasznos az agyatlan nassolás szabályozásában, amelyet gonosznak tekintünk, amikor kilókat próbálunk eldobni. Ahelyett, hogy néhány magas kalóriatartalmú harapnivalót keresne, rághatja az ínyeket. Ezzel, akkor úgy érzi, elégedett lesz, képes lesz arra, hogy ellenőrizzék a napi kalóriabevitel. Az összes fent említett tanulmány bizonyítja, hogy az ínycsiklandozás jó lehet, ha fogyni próbál. De fontos megjegyezni, hogy a hatás személyenként változhat.
ne vigyük túlzásba:
azt mondta, hogy a felesleges semmit rossz, ugyanez vonatkozik a rágógumi., Ennek túlzott hatása negatív hatással lehet az egészségre, és többet fog tenni, mint a jó. Ezek a színes édes íny hashajtókat, például szorbitot tartalmaznak, ami olyan problémákhoz vezethet, mint a hasmenés vagy a fájdalom.
Alsó sor:
Biztosan rágógumi segít, hogy az éhségedet, valamint ellenőrzési vágy a cukros dolgokat, ami szükséges, ha fogyni szeretnél, de nem vártam sokat tőle. Ez csak egy módszer, hogy gyorsítsák fel a zsírégető folyamat, nem szabad kizárólag támaszkodni rá. Íme néhány dolog, amit szem előtt kell tartania.,
– válasszon cukormentes gumit
– ne fogyasszon több mint 5-6 darabot naponta
– Ha nem tetszik az íny, akkor ne kezdje el rágni őket csak a fogyás miatt