a Pudina néven is ismert menta levelek népszerű aromás gyógynövények frissességéhez, számos egészségügyi előnnyel. Az ősi idők óta az emberek különböző típusú mentákat használtak a világ minden tájáról. A különböző menta növények kínálnak egy csomó antioxidáns tulajdonságait, valamint az egészségügyi ellátások.,>
- Menta levelek tele vannak antioxidánsok, valamint fitonutriensek, valamint tartalmaz, A-vitamin, C-vitamin, s B-komplex, foszfor, kalcium -, valamint anti-bakteriális tulajdonságok
- Ez az egyik gazdag forrásai vas, kálium, pedig mangán, amely javítja a hemoglobin szint, valamint elősegíti az agy működését
- Menta levelek alacsony kalóriát tartalmaz egy minimális mennyiségű fehérje, zsír, így hozzá mentalevél a fogyás diéta program könnyen
Egészségügyi Ellátások Menta Levelek:
a Tudomány bebizonyította, hogy a mint sok egészségügyi ellátások, mint a teste., Íme néhány a legjobb módja annak, hogy használhatja a menta, hogy segítsen a szervezetnek egészséges maradni.
-
gyomorrontás kezelése
a menta levelek csodálatos előételként ismertek. Segít az emésztőrendszer elősegítésében az emésztő enzimek stimulálásával. A mentaolaj antiszeptikus, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik az emésztési zavarok, a gyomorfertőzések stb. A metanol jelenléte miatt görcsoldó szerként működik.
-
az irritábilis bél szindróma enyhítése
az irritábilis bél szindróma az emésztőrendszer gyakori rendellenessége., Gyomorfájdalmat, székrekedést, hasmenést, puffadást és emésztési zavarokat okozhat. Az irritábilis bél szindróma fő és fontos kezelése az étrend megváltoztatása, de néhány tanulmány kimutatta, hogy a mentaolaj hasznos lehet.
a mentololaj mentol nevű vegyületet tartalmaz, amely pihentető hatást gyakorol az emésztőrendszer izmaira.
-
javítani légzőszervi panaszok
menta levelek erősen ajánlott asztmás betegek, mivel úgy viselkedik, mint egy jó relaxáns, és enyhíti a mellkasi torlódás., A menta levelek napi fogyasztása nyugtató hatást gyakorolhat az asztmás betegek számára.
a menta ismert, hogy megtisztítja a kitömött orrát, a mentol sokkal könnyebbé teheti a légzést. Enyhíti a krónikus köhögés által okozott irritációt is.
-
szájápolás
a fokhagymás levesre éppen megpirult,tehát mi a következő lépés? Dobj fel egy kis rágógumit. De legközelebb próbálja meg rágni a menta leveleket, hogy megszabaduljon az erős szagtól. Menta levelek segíthet felfrissíteni a levegőt azonnal jelenléte miatt a csíraölő tulajdonságait.,
menta levelek kivonat segíthet, hogy törölje a plakk lerakódás a fogak. A fogkrémet, szájvizet vagy rágógumit tartalmazó mentol megszünteti a szájüreg bakteriális növekedését, és tisztán tartja a szájüreget.
-
javítani agyi teljesítmény
menta levelek agy tonik. Különböző tanulmányok szerint a menta fogyasztása fokozhatja az éberséget és a kognitív funkciókat. A menta levelek javíthatják a memória erejét és a mentális éberséget.
-
erősíti az immunitást
a menta tele van vitaminokkal és antioxidánsokkal az immunitás javítása érdekében., Ezek a növényi alapú vitaminok segítenek megvédeni a sejteket a károsodástól. Emellett a mentalevél bizonyos enzimek gátlásával megakadályozhatja a tumorképződést.
-
Beats Stress & depresszió
a menta az aromaterápia lényeges része. Erős és frissítő illata segíthet legyőzni a stresszt és megfiatalítani az elmét. A menta aromájának légzésével az elméd azonnal megnyugszik.
felveheti menta a tea, használja menta kivonat egy párologtató, vagy hogy egy menta fürdő azonnali mentességet a stressz és a depresszió.,
bővebben: 7 Technikát, Ami Segít leküzdeni a Stresszt
-
Súgó a Szoptatás Fájdalom
Szoptató anyák gyakran tapasztalat fáj, repedezett mellbimbók, ami lehet, hogy a szoptatás fájdalmas, nehéz. A bizonyítékok azt mutatták, hogy a menta illóolaj alkalmazása értékes a fájdalom enyhítésében, gyógyítja a fájdalmat és a repedt mellbimbót.
-
segít a fogyásban
a menta levelek alapvető szerepet játszanak a súlycsökkenésben egészséges módon. Menta levelek elősegítik az emésztést, és fokozza az anyagcserét, hogy segítsen a fogyás., A menta tea egy nagyszerű frissítő, kalóriamentes ital, amely elősegíti a fogyást.
-
bőrápolás
a menta egy ősi gyógyszer a bőrrel kapcsolatos problémák, például akne, heg kezelésére. A menta levelek erős antibakteriális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hatékonyan kezelik a pattanásokat, és csökkentik a pattanások kitörésével járó gyulladást és bőrpírt.
a menta levelek magas szalicilsavat és a-vitamint tartalmaznak, amely szabályozza a faggyúolaj kiválasztását a bőrben, és segít a pattanások gyógyításában.
menta levelek kivonat hasznos kezelésére és megelőzésére akne., A gazdag mentol, természetes antioxidánsok menta levelek használják, mint egy csodálatos tisztító, toner,fanyar, hidratáló a bőr. Menta levelek tonizálja a bőrt, lágyítja száraz, viszkető bőr.
-
egészséges szőrszálak
menta levelek kivonat egy nagy forrása a karotin és antioxidánsok, amely elősegíti a haj növekedését, és megakadályozza a haj esik. A menta levelek hatékony antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságai a korpásodás, a fejtetű stb.,
felviheti a citromlével kevert mentalevélpasztát a haj fejbőrére, és 30-40 percig maradhat, majd alaposan öblítse le a hajat.
-
segít enyhíteni a reggeli rosszullét
a menta kiváló gyógymód az émelygés kezelésére. A reggeli betegségben előforduló hányinger kezelésére is hatékony.
A menta levelek mellékhatásai
a menta levelek általában fogyasztásra biztonságosak, azonban a gastrooesophagealis reflux betegségben szenvedőknek minimálisra kell csökkenteniük a fogyasztást, mivel gyomorirritációt okozhatnak., A mentololaj ellenjavallt gyermekeknél helyileg történő alkalmazásra, mivel légzési nehézségeket okozhat.
Summery
a tudomány szerint a menta egy csodálatos gyógynövény, sok előnnyel. Nem lehet baj hozzáadásával menta a diéta, mivel tele van antioxidánsok, vitaminok, vas, stb. Egyszerű szavakkal, tartalmazza menta a diéta, ha azt szeretné, hogy egészséges maradjon, boldog.
tovább: 14 A Curry levelek egészségügyi előnyei