az állkapocs fájdalom megértése: hogyan lehet megkönnyebbülést találni
az azonnali megkönnyebbüléshez nedves hő-vagy jégcsomagolást alkalmazzon: helyezze a jeget egy műanyag zacskóba, csomagolja be egy vékony ruhába, majd 10 percig alkalmazza az arcára. Ezután vegye le 10 percig, mielőtt újra felvenné. Egy másik lehetőség az, hogy meleg vizet futtasson egy mosogatórongyon, majd alkalmazza az állkapocs területére. A nedves hő ellazítja a hiperaktív állkapocsizmokat és […]