orvosa javasolhatja kombinációja pihenés, jég, tömörítés egy hétig vagy tovább, súlyosságától függően a könyök sérülés.
az érintett szalagok, izmok vagy inak pihentetése lehetővé teszi a könyök gyógyulását, és segít megelőzni a tünetek súlyosbodását.
jég alkalmazása a könyökére csökkentheti a duzzanatot sérülés után. Orvosa javasolhatja az érintett könyök napi 3 alkalommal történő jegesedését 15 percig minden alkalommal 3 napig.
a tömörítés segíthet a duzzanat csökkentésében is., Orvosa javasolhatja egy merevítő, hogy támogassa a könyök, vagy egy heveder alkalmazott közvetlenül az ízület alatt, hogy megakadályozzák az izmok az alkar megfeszül, és fájdalmat okoz.
amíg a duzzanat teljesen le nem csökken, az orvosok azt javasolják, hogy elkerüljék a sérülést okozó tevékenységet, valamint más olyan tevékenységeket, amelyek stresszt okoznak a könyökön, például nehéz tárgyak szállítása vagy az érintett kar használata az ajtók kinyitásához. A munkába vagy a sportba való visszatérés túl hamar súlyosbíthatja a könyök sérülését, vagy késleltetheti a gyógyulást. Ez növelheti a további sérülések kockázatát is.,
orvosa határozza meg, mikor gyógyult meg a könyöke a tünetek enyhülése alapján.