vegye probiotikumok étellel
ahelyett, napkelte vagy naplemente, sokkal fontosabb, hogy a probiotikumok étellel, nem éhgyomorra.
ennek oka a pH-egyensúly. A gyomor savasságát pH—ban írják le-minél alacsonyabb a pH, annál nagyobb a savasság, míg a magasabb pH semleges.
üres gyomorban az alacsony pH (savasabb) túl kemény a bakteriális túléléshez.,
éhgyomri állapotban a gyomor savasabb, pH-ja körülbelül 2. Étkezés után a gyomor tartalmának pH-ja körülbelül 7-re emelkedik, ami kevésbé savas. Ez azt jelenti, hogy kevesebb esély van a probiotikumok meghalására.
a hasznos mikrobákban végzett vizsgálatban a kutatók azt találták, hogy az étkezés után 30 percen belül vagy étkezés közben vett probiotikumok sokkal nagyobb számban maradtak fenn, mint ha étkezés után 30 perccel vették volna be. Valójában azt találták, hogy az egészséges zsírokat tartalmazó ételekkel együtt vett probiotikumok voltak a legnagyobb túléléssel.,
annak érdekében, hogy ennek több értelme legyen, itt van egy magyarázat.
a gyomorból való kijutás után a baktériumoknak túl kell élniük a vékonybél ingadozó pH-ját is.
a gyomor elhagyása után az élelmiszerrel rendelkező baktériumok alacsonyabb pH-értéknek vannak kitéve, hasonlóan a gyomor tartalmához.
kissé lejjebb a vékonybél felső részén, a tartalom (élelmiszer és probiotikumok) vannak kitéve epe és hasnyálmirigy gyümölcslevek, amelyek növelik a pH így a környezet lúgosabb és kedvezőbb a túlélésre.,
a vékonybél a tápanyagok emésztésének és felszívódásának döntő helyszíne.
a gyomor elhagyása után az élelmiszer és a baktériumok meglehetősen gyorsan mozognak ezen a területen, így a vékonybélben nincsenek hatalmas növény – (baktériumok) telepek. Azonban ez a vékonybélben, ahol szeretnénk egy egészséges recolonization egészséges baktériumok, beleértve a lactobacillus és bifidobacterium Fajok.
a vastagbélben látjuk a legtöbb baktériumtelepet., Ahol a vékonybél találkozik a vastagbélnel, ott felszívjuk a zsírban oldódó vitaminokat, és újrahasznosítjuk az emésztőenzimeket.
A probiotikus terápia célja
a probitoikus kezelés célja nemcsak a vékonybél megfelelő feltöltése, hanem a vékonybél és a vastagbél találkozásának egészséges baktériumokkal való újratelepítése.
a probiotikum esti étkezéssel történő bevétele a mellékhatásokat (gáz, puffadás) is elviselhetőbbé teheti, mert alszik., Ahogy a baktériumok átjutnak az emésztőrendszeren, segítve az étel emésztését, gyakran hidrogén – és metángáz keletkezik, ami puffadást és gyomorfájdalmat okoz.
alvás közben remélhetőleg nem fogja érezni ezeket a tüneteket.
amikor döntést hoz a probiotikumok szedéséről, javaslom a bél egészségének értékelését és megértését annak meghatározására, hogy milyen típusú probiotikumot kell bevenni.
Az átfogó székletvizsgálat a választott diagnosztikai teszt. A bélben található információk alapján speciális probiotikumok ajánlottak a normális működés helyreállítására és a betegség leküzdésére.,
például a Saccharomyces Boulardii a választott hiba a candida, a paraziták és a gasztrointesztinális traktusban (GI) található egyéb nem kívánt patogén mikroorganizmusok kiküszöbölésére.
a Lactobacillus acidophilus NCFM® és a Bifidobacterium lactis Bi-07 erős gyulladáscsökkentők.
a Lactobacillus és a Bifidobacterium általános törzsei jó hatással vannak a GI-traktus újranépesedésére, ha kis bélbaktériumok elszaporodnak (SIBO).,
míg a bél egészsége bonyolultabb, mint az ott élő baktériumok populációja, a probiotikumok szedésének megértése segít gyorsan felépíteni a krónikus bélproblémákat.