A csont zúzódások fájdalmas sérülések, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a csont kemény felületre ütközik, ami apró töréseket eredményez a kéregben, a csont külső rétegében. A csont valójában nem törött, de vérzés fordul elő a csontot borító terület alatt,az úgynevezett periosteum. A csont zúzódások általában fájdalmasak, gyakran egy-két hétig tartanak, de a zúzódás időtartama nagymértékben változhat, és megváltoztatható a sérülés kezelésének módja.,
a csont zúzódás általában akkor fordul elő, amikor a csont eltalál valamit, ami elég nehéz ahhoz, hogy feltörje a kéreget. A testednek meg kell javítania az apró töréseket, ami időbe telik. A csont több réteg rostból áll, amelyek átfedik egymást, hogy szilárd csontot képezzenek. A sérült rost az, amit a testnek meg kell javítania a sérülés gyógyulása érdekében. Az elszíneződés, hogy megy együtt a zúzódás gyakran kezdődik, mint a különböző árnyalatú piros, majd Fekete-kék, mozog egy zöldes sárga árnyalat, majd vissza a normális.
Íme néhány tipp Dr., Stephen Mikulak, ortopéd sebész és alsó végtag szakértő, hogy mi a teendő, ha kap egy csont zúzódás:
- az első lépés az lenne, hogy erősítse meg, hogy a sérülés egy csont zúzódás. A legjobb módja ennek az, hogy forduljon orvosához, hogy mind röntgen, mind MRI-t végezzen. A képek a legtisztább képeket adják, amelyek ezután megfelelő diagnózishoz és kezeléshez vezethetnek.
- az orvos látása szintén segíthet a fájdalom szintjén. A csont zúzódások fájdalmasak lehetnek, ezért tájékoztassa orvosát, és dönthet úgy, hogy Over-the-counter vagy vényköteles gyógyszert biztosít.,
- a csont zúzódása ellentétben áll a normál zúzódással, mivel csontkárosodással jár, ezért meg kell védenie azt minden további traumától is. Ha a zúzódás egy ízület közelében van, akkor jó ötlet lehet egy zárójel viselése a gyógyulási folyamat során.
- a nikotin lelassíthatja a gyógyulási folyamatot az erek összehúzódásával, így a nikotintermékek elkerülése ideális.
- jég vagy valami hideg alkalmazása segít a duzzanatban, viszont csökkenti a sérülést kísérő fájdalmat és merevséget. Hideg tömések, jégcsomagolás, vagy akár egy fagyasztott zacskó borsó is megteszi a trükköt.,
- fontolja meg az acetaminofen – tiszta fájdalomcsillapító vagy ibuprofen – nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer szedését. Az over-the-counter gyógyszerek segíthetnek a fájdalom és a duzzanat, hogy a jég nem tudja csökkenteni a saját.
- a legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy legyen türelmes. A gyógyulási folyamat néhány naptól néhány hónapig terjedhet, de a szükséges óvintézkedések megtétele önmagában segít a sérülés gyógyulásában. Ha folyamatosan mozog, fennáll annak a veszélye, hogy újra károsítja a területeket, és késlelteti a helyreállítási folyamatot.,
megfelelő párnázás, sípcsontvédő, könyökvédő és egyéb sporteszközök viselése segíthet csökkenteni a kontaktsport során fellépő zúzódásokat. Figyelembe véve a futó útvonalakat és az utak állapotát, segíthet megelőzni az eséseket, amelyek csont zúzódásokat okoznak az ízületek közelében, mint a térd vagy a könyök.
Dr. Stephen Mikulak úttörő a minimálisan invazív csípő-és térdműtét területén. Többet is megtudhat róla itt.