a látás hisz. Bizonyos mértékig ez természetesen igaz: a szemünk lehetővé teszi számunkra, hogy lássuk, mi van körülöttünk, segítve navigálni a világunkban.
de kiderül, hogy a látvány ennél sokkal bonyolultabb, az új könyv szerint felfogás: hogyan formálja a testünk elménket Dennis Proffitt és Drake Baer, a Virginiai Egyetem pszichológusa., Amit egy adott pillanatban érzékelünk, nemcsak az érzékszervi bemenet határozza meg, hanem személyes fizikai képességeink, energiaszintjeink, érzéseink, társadalmi identitásunk stb.
“józan ész azt hinni, hogy a világot objektíven tapasztaljuk” – írják a szerzők. “Annak ellenére, hogy naiv intuícióink az, hogy úgy látjuk a világot, ahogy van, nem.”
nem csak a látásunk befolyásolja az eszméletlen folyamatokat is., Proffitt és Baer könyve tele van lenyűgöző kutatási eredményekkel, amelyek nemcsak az általunk érzékelt dolgokat támadják meg, hanem az általunk érzékelt ítéletek és döntések alapján. Azok a dolgok, amelyek igaznak és egyetemesnek tűnnek, gyakran csak a saját egyedi tapasztalataink a világról.
Ez hasznos tudni—különösen most, amikor egy halálos világjárvány ellen harcolunk, és politikai és társadalmi zűrzavarba keveredünk., Ha megértjük, hogy milyen irreleváns tényezők manipulálják azt, amit látunk és gondolunk, talán megtalálhatjuk a módját, hogy legyőzzük ezeket a hatásokat, és jobb döntéseket hozzunk, mint egy társadalom.
“Ha jobban megértjük magunkat és embertársainkat, értékelnünk kell mindenki tapasztalatának megdöbbentő egyéniségét” – írja Proffitt és Baer. Ez azt jelenti, hogy alázatosak vagyunk. Íme nyolc a sok érdekes take-home üzenetek a könyv.,
energiánk és képességeink befolyásolják perspektívánkat
Proffitt és mások több tanulmánya azt mutatja, hogy fizikai testünk és mozgási képességünk befolyásolja a környezetünket. Például a kutatók azt találták, hogy ha elhízott vagy fáradt, a távolságok messzebbre néznek. A nehéz hátizsákokat viselő emberek meredekebb dombokat látnak előttük, mint a hátizsákok nélküliek.
” másképpen fogalmazva: a gyalogos képességünk formálja a domb látszólagos járhatóságát, amely meghatározza, hogyan látjuk., Nem úgy látod a dombot, ahogy van, hanem ahogy te látod ” – írja Proffitt és Baer.
ha olyan dolgot tart, amely kiterjeszti az elérést—mint egy markológép-a dolgok közelebb kerülnek hozzád is. A sportban a sikeres baseball ütők szó szerint nagyobb golyókat látnak, amelyek a kancsóból érkeznek rájuk, a golfozók pedig jól látják a nagyobb lyukakat.
Ez a jelenség még kisgyermekeknél is nyilvánvaló., Ezért egy kísérletben a csúszó csecsemők félelmet mutattak, amikor egy álsziklával leeresztették őket egy platformra (egy látszólagos leeresztés, amely valójában átlátszó műanyag volt), de azok a csecsemők, akik nem tudtak feltérképezni, nem mutatták ugyanazt a félelmet. Nem látták félelmetesnek, mert nem mászóként még nem kellett aggódniuk a sziklák miatt.
testünk tudatossága befolyásolja döntéseinket
egy kísérletben a kutatók tanulmányozták a fedezeti alapkezelőket, akiknek intenzív nyomás alatt gyors döntéseket kell hozniuk a részvénykereskedelemről. A furcsa megállapításuk?, Azok a vezetők, akik pontosabban meg tudták számolni a saját szívverésüket anélkül, hogy megérintették volna a testüket, sikeresebbek voltak a kereskedők.
akik több volt benne a pontos szám azonban nem volt sikeres, a nagyobb a különbség a bizalmat, sem a pontosság, a magasabb, a szorongás. Ez arra utal, hogy a test tényleges tudatossága hasznos lehet nagy stresszhelyzetekben.,
bár nem biztos, hogy miért lenne ez, lehetséges, hogy azok az emberek, akik jobban ismerik a szívverésüket, jobban képesek megnyugtatni magukat stressz alatt, ezért hűvösebb döntéseket hoznak. Vagy lehet, hogy a sikeres emberek, akik jobban illeszkednek a testükhöz, pontosabban értelmezik észlelésüket, megértve, hogy a kettő hogyan kölcsönhatásba lép. Akárhogy is, ezek az eredmények arra utalnak, hogy fokozzák a test tudatosságát.
az éhezés (vagy sem) megváltoztatja választásainkat
észlelés: testünk hogyan alakítja elménket (St., Martin ‘ s Press, 2020, 304 pages) testünk energiaszintje szintén befolyásolja a döntéshozatalt. Egy kísérletben azok a résztvevők, akik cukros italt ittak, jobb döntéseket hoztak, és hosszabb ideig késleltették az azonnali kielégülést, mint azok, akik glükóz nélküli édes ízű italt fogyasztottak. Hasonlóképpen, amikor a bírák közvetlenül az ebédszünet vagy a nap vége előtt hoznak feltételes döntéseket, hajlamosak tagadni a feltételes szabadlábra helyezést. Ez azért van, mert a feltételes szabadlábra helyezésről szóló döntés óvatosabb megfontolást igényel—tehát több energiát.,
tanulmányok azt is megállapították, hogy azok az emberek, akik egy magas, cukros pohár limonádét élveztek, általában hasznosabbak mások számára. És azok a gyerekek, akik reggeliznek, jobban járnak az iskolában, és kevesebb viselkedési problémájuk van.
“a gondolkodásmód végtelenül kötődik ahhoz, ahogyan fizikailag érzi magát” – írják a szerzők. Tehát fontos meggyőződni arról, hogy mi (vagy mások, amelyekre támaszkodunk) nem vagyunk túl kimerültek, amikor kemény döntéseket kell hozni.
A könnyen olvasható kijelentések igazabbnak tűnnek
a világgal kapcsolatos hitünk a látszólag irreleváns hatásoktól is függ., Egy kísérlet, amikor a kutatók megkérdezték a résztvevőket, hogy kiderüljön az igazság, a nyilatkozatot—mint a “Lima Peru”—írta a különböző színek, a résztvevők egyetértettek abban, több, könnyen olvasható mondatok, mint a kevésbé könnyen olvasható is. Hasonlóképpen, a rímelő rendszerben tett kijelentéseket—mint például a “Woes unite foes”—val-igazabbnak tekintették, mint a rímelő séma nélküli kijelentéseket-mint például a “Woes unite enemies”.”
Ez a tendencia visszavonható, ha egyszerűen rámutat az emberekre., De egyébként ezek az erők tudatos tudatosság alatt működnek, és becsaphatnak minket azzal, hogy milyen könnyű valamit hinni vagy visszaszerezni az elménkben.
“a folyékonyság iránti vágyunk fogékonyvá tesz minket a baromságokra—ha helyesnek, helyesnek érzi magát—, és amikor ezt a sebezhetőséget a Média szintjére emelik, akkor valódi és hamis híreket kapunk” – írják a szerzők.
érzéseink befolyásolják politikai nézeteinket
valószínűleg nem meglepő, hogy érzéseink befolyásolják felfogásainkat és gondolatainkat. Még mindig, még egy olyan ember számára is, aki jól ismeri ezt a kutatást, az észlelés meglepetéseket tartott.,
a könyvben idézett egyik tanulmányban a kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik könnyebben undorodnak—amikor olyan dolgokat képzelnek el, mint egy kukacokkal töltött szemétkosár vagy egy kutya kaki alakú csokoládétorta—általában konzervatívabbak politikailag. És általában erősebb negatív érzéseik vannak azokkal szemben, akik támogatják a Szexuális szabadságjogokat, amelyekkel nem értenek egyet—például a melegjogokkal vagy az abortuszhoz való joggal.
az olyan érzések, mint az undor—amelyek az agyunk limbikus rendszeréből származnak, gyakran a tudatos tudatosság alatt—irányítják reakcióinkat és értékeléseinket, így kevésbé pártatlanok.,
-
A boldogság tudománya
mi kell ahhoz, hogy boldogabb életet éljünk? Ismerje meg a kutatás által tesztelt stratégiákat, amelyeket ma a gyakorlatban is alkalmazhat. Házigazdája Dacher Keltner díjnyertes pszichológus. A PRX és az UC Berkeley Greater Good Science Center társproducere.
Feliratkozás- Apple podcastok
- Google podcastok
- Stitcher
- TuneIn
Spotify
“az érzelmek lehetővé teszik számunkra, hogy jó és rossz dolgokat érzékeljünk egy mindkettővel teli világban., Úgy tűnik, hogy nem jönnek el, de valójában a saját teremtésünkből származnak, és rendelkeznek mind a legrégebbi és legalapvetőbb agyi struktúráink bölcsességével, mind viszontagságaival” – írja Proffitt és Baer.
A rossz érzés megnehezíti a dolgokat
bárki, aki valaha szomorú vagy depressziós volt, tudja, hogy nehéz szembenézni a világgal, amikor le vagy. De érdekes megjegyezni, hogy ezek az érzések megváltoztatják az érzékszervi felfogásunkat is. Például a melankolikus zenét hallgatók hajlamosak azt gondolni, hogy egy domb meredekebbnek tűnik, mint a boldog zenét hallgatók.
“érzelmek . . ., legyen az a feladata, hogy piros vagy zöld fényt adjon a tárgyak, emberek és helyzetek megközelítésére vagy elkerülésére, és ennek megfelelően alakítsa ki az észlelést” – írja Proffitt és Baer. Ez azt jelenti, hogy a pozitív érzelmeink ápolása segíthet könnyebben megközelíteni a nehéz feladatokat—ez egy olyan ötlet, amelyet legalább néhány kutatás alátámaszt.
miután más emberek körül, hogy a dolgok úgy tűnik, könnyebb
a jelenléte más emberek befolyásolja a felfogás nehéz helyzetekben is. Kézen fogva valakivel, miközben fájdalmas eseményt tapasztal, csökkentheti a fájdalmat., Arra számítva, hogy nehéz terhet kell viselnie valakivel (szemben az egyedülivel), könnyebbnek tűnik, és csak egy barátra gondolva a hegyek kevésbé meredeknek tűnhetnek.
úgy tűnik, hogy társadalmi kapcsolataink szerepet játszanak a stressz csökkentésében, ezért lehet, hogy másokkal való együttlét megváltoztatja a fájdalom vagy nehézség észlelését, megkönnyítve mindkettőt. Ezek a tanulmányok inkább arra utalnak, hogy társadalmi kapcsolataink középpontjában áll az ellenálló képesség, amikor a dolgok nehézek.,
politikai meggyőződésünk befolyásolja matematikai készségeinket
egy másik lenyűgöző megállapítás az, hogy a csoportkapcsolataink, mint például a politikai párt, amelyhez tartozunk, befolyásolják felfogásunkat. Például egy tanulmányban az embereket arra kérték, hogy oldják meg a matematikai egyenleteket, hogy ellenőrizzék egy kutatási eredmény igazságát-például, hogy a vakcina hatékony-e, vagy hogy a fegyverek betiltása életeket ment-e meg. Ahogy az várható volt, a nagyobb matematikai készségekkel rendelkező emberek könnyebben tudták kitalálni a válaszokat—de csak akkor, ha a számítás eredménye nem ellentétes politikai meggyőződésükkel., Ha igen, akkor mindenki matematikája rosszabb volt: helyesen oldották meg a problémát 25-45 százalékkal ritkábban.
Ez azzal a gondolattal szembesül, hogy az embereknek csak több információra van szükségük ahhoz, hogy kitalálják a helyzet igazságát. “A gondolkodás – még a matekozás is-nem elszigetelten történik, hanem a személyes gondolatainkba és csoportazonosságainkba ágyazódik” – írják a szerzők. “Szó szerint elképedtem, döbbenten, de képtelen hadonászó a teljes karok, amikor szembesül a tényekkel, amelyek veszélyeztetik a szociális identitás.”
mindent összevetve, ennek a kutatásnak az olvasása megaláz minket., Nyilvánvaló, hogy a tudatos tudatosságunk alatt álló sok erő befolyásolja az érzékelésünket, gondolatainkat, döntéseinket és hibáinkat. Ezeknek a hatásoknak a megismerése megakadályozhatja, hogy költséges téves megítéléseket tegyünk, vagy szükségtelen konfliktusokat okozzunk másokkal, akik másképp látják a dolgokat. Ennek a végső haszna? Remélhetőleg egy kis alázatosság segíthet mindannyiunknak abban, hogy kevésbé önhittséggel cselekedjünk, és nyitottabbak legyünk más nézőpontokra.