mennyire volt rossz a duzzanatom?
összességében a duzzanatom nem volt olyan rossz. Volt elég következetes MLD (kézi nyirokmasszázs masszázs) hetente 2-3 alkalommal, amit nagyon ajánlom., MLD segít duzzanat és fibrózis, próbál kialakulni zsírleszívás után. Miután MLD nem csak segít jobban érzi magát, de ez is, hogy az eredmények jobban néz ki.
néhány nap, volt extra duzzanat egyes területeken kellett viselni extra tömörítés: a comb, viseltem comb zárójelek. A térdeknél rugalmas kompressziós csomagolást viseltem. És a bokámhoz térdmagasságú kompressziót hordtam a kompressziós ruháim tetején.
egy hónappal később a lábaimnak már alig volt duzzanata és zúzódása., Valójában részt vettem egy 3 napos konferencián ki a Palm Springs sivatagban csak 4 héttel a műtét után, és én teljesen rendben járkál egész nap.
szedtem valamilyen gyógyszert?
az eljárás után 1 hétig antibiotikumokat szedtem, a fájdalomért pedig többnyire Tylenolt szedtem. Azt is felírták nekem Vicodint, ha a fájdalom rosszabb lett volna, de soha nem történt meg, tehát csak 2 vagy 3 Vicodint vettem be, és őszintén szólva csak kíváncsiságból láttam, hogy mit fognak tenni velem, mivel még soha nem volt opioidom. Igazából gyűlöltem őket, mert álmosnak éreztem magam, és nagyon kiestem belőle., # controlfreak 😂
fürdőszoba: az elefánt a szobában
úgy érzem, hogy ez egy kicsit tabu téma azok számára, akiknek ilyen műtétük van, tehát őszinte leszek. A fürdőszobába menni valószínűleg a legnehezebb dolog, amit a műtét után át kell mennie. Akár ez a # 1, #2, vagy akár Zuhanyozás.
az első héten az orvosok azt javasolják, hogy mindig legyen valaki veled, mert ájulásnak és ájulásnak érezheti magát. Szkeptikus voltam ebben, amíg meg nem történt velem.
a 4. vagy 5. NAP körül levettem a kompressziómat, hogy zuhanyozzak, és könnyűnek éreztem magam., Először úgy éreztem, hogy normális szédülés — és mivel általában mindig ezt érzem, mert alacsony a vérnyomásom, nem csináltam nagy ügyet belőle. Anyám a fürdőszobában volt velem, ezért azt mondtam neki: “Ó, kicsit könnyűnek érzem magam, hadd támaszkodjak egy kicsit a pultra.”A következő dolog, amire emlékszem, hogy hallottam egy hangot a távolban, amely a nevemet hívja, és arra ébredtem, hogy az anyám megütötte az arcomat. Azt hittem, egy álomból ébredtem fel. Ez volt az első alkalom, hogy elájultam.
Ez azért történik, mert amikor leveszi a ruhákat, a test folyadékeltolódása van., Ezért a legjobb, ha leveszi a kompressziós ruháját az ágyban ülve, várjon néhány percet, mielőtt felkelne, hogy a véráramlás normalizálódjon, mielőtt felállna.
az orvosok azt is javasolják, hogy a kompressziós ruhadarabot a nap 24 órájában hordja néhány hónapig (ez az orvos szerint változik), csak zuhanyozni és MLD-t (kézi nyirokelvezető masszázs) kell venni. Ez az oka annak, hogy a legtöbb kompressziós harisnyanadrágnak / nadrágnak lyuk van az ágyék területén. Ez lehetővé teszi, hogy pisilni anélkül, hogy a ruhadarab le.,
itt jön be a gogirl / shewee. Ha még soha nem látta ezeket, alapvetően egy szilícium tölcsér, amely lehetővé teszi, hogy állva pisiljen. Tartsd a szeméremtestedhez, és pisilj bele, irányítsd a patakot a WC-be. Biztosan van egy tanulási görbéje, és hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem pisiltem magam párszor.,
valójában a 2. hét körül annyira belefáradtam, hogy véletlenül pisiltem magam, hogy könnyekbe törtem, és azt mondtam anyámnak: “ez annyira megalázó.”De összességében a GoGirl működik, és ez jobb alternatíva, mint a kompressziós ruhád levétele minden alkalommal, amikor pisilni akarsz, Különösen az első héten.
a 2.hét körül annyira fáradt voltam, hogy véletlenül pisiltem magam, hogy könnyekbe törtem, és azt mondtam anyámnak: “ez annyira megalázó.”
nem volt probléma a #2-vel, de néhány embernek székletlágyítót kell szednie., Jó ötlet megvenni, hogy kéznél legyen, ha szüksége van rájuk. Ehhez le kell vennie a kompressziós ruhát.
idővel annyira hozzászoktam a kompressziós ruhához, hogy felvettem és másodpercek alatt levettem. Összesen három hónapig viseltem, és még mindig hordom néha, amikor úgy érzem, hogy duzzadt vagyok. Szeretem őket. Marena valójában nagyon kényelmes, mint más kompressziós ruhák.
visszamegyek dolgozni
1 héttel később mentem vissza dolgozni, de ha megengedheti magának, hogy két hetet vegyen ki, akkor ez kényelmesebb lehet az Ön számára., Szerencsés vagyok, hogy van egy asztali munkát, így tudtam tartani a lábam fel a legtöbb időt voltam az irodában, még a találkozók során a legtöbb esetben. Persze ettől kicsit furának tűnhettem volna, de az emberek gyorsan elfelejtik a dolgokat.
visszatérve a testmozgáshoz
csak 4 héttel a műtétem után tudtam újra elkezdeni a testmozgást. Mivel a nagy hatású gyakorlatokat a lipedemás betegek nem kedvelik, mindenképpen ragaszkodnunk kell a könnyű testmozgáshoz, mint például a jóga, a pilates vagy a funkcionális gyakorlatok.,
én p.Volve, amit nagyon ajánlom. Valószínűleg ezt már látták az Instagram fitnesz-és életmód-befolyásolók, így hallottam először róla, és emiatt teljesen szkeptikus voltam vele kapcsolatban. De felajánlottak egy szabad hónapot, és azt gondoltam: miért ne? Szóval adtam neki egy esélyt.
P.,a volve-t úgy írják le, mint “a fizikoterápia, a funkcionális tudomány és a csípőnyitó mozgások keveréke”, amelyet Stephen Pasterino, a NYC trénere hozott létre, aki legismertebb a Victoria ‘ s Secret modellekkel való együttműködésről.
vannak online óráik, stúdióik LA-ban és NYC-ben, sőt saját fitneszfelszerelésük is van. Ők is egy csoport a Facebook-on csak p.,volve tagok, amely, először, tette ezt az egészet úgy tűnik, egy kicsit, mint egy kultusz számomra, de miután látta izom meghatározása már 3 hét, ezzel az edzés 4-5 alkalommal egy héten bárhol között 30-45 perc — a legjobb eredmény, amit valaha láttam bármilyen típusú testmozgás — eladták. Még az összes felszerelést is megvettem.
folyamatos gondozás
egy dolog, amit érdemes megemlíteni, hogy az utógondozás utáni műtét nem csak valami, amit 2 vagy 3 hónapig fogsz csinálni. Egy életre szól. Az egészséges szokások fenntartása mellett (jól eszik, gyakorol, stb.,), akkor meg kell, hogy nagyon jó ellátást a lábad, amely magában foglalja a masszírozó, üzembe lotion/olajok, stb. Íme néhány felszerelés, amelyet erre ajánlok:
tigris farok masszázs Bot-Ez hihetetlen. Ha csak egy elemet tudnék ajánlani, ez lenne az. Ez lényegében egy habhenger Bot.
gyömbér illóolaj-segít a duzzanatban
Arnica masszázsolaj – gyulladásgátló és segít a zúzódásokban
Heglapok-ezek segítenek gyorsabban meggyógyítani a bemetszési hegeket. Apropó hegek, az enyém alig észrevehető most a 6 hónapos jel., Azt hiszem, még jobban elhalványulnak az évek során, és alig észrevehetőek lesznek.
kézi masszírozó-műtét után fibrózis alakul ki. Ideális esetben, akkor továbbra is MLD legalább hetente 2-szer, de akkor is megtanulják, hogyan kell csinálni self-MLD és használja a masszírozó, mint ez, hogy magadnak egy mély szöveti masszázs, amely segít megtörni fibrózis.
összességében a műtétem nagyon könnyű volt, és azt hiszem, sokkal felkészültebb vagyok, és tudom, mire számíthatok most, amikor a második műtétem lesz–valószínűleg, remélhetőleg 2020 végén.,
végső gondolatok
azt hiszem, ez minden, amit el kellett mondanom. Még mindig szeretnék írni egy cikket csak beszélni depresszió műtét utáni, amit megtanultam egy elég gyakori érzés. A test diszmorfia is gyakori, de ez ismét megérdemel egy teljesen új cikket, amely hamarosan eljön, ígérem.
összességében úgy gondolom, hogy a műtét megérte? Abszolút. A lábaim sokkal könnyebbek, a bokám már nem fáj, a bőröm egészségesebbnek tűnik, a lábam is szép, ami nagy plusz.
A vége
remélem, hogy ez a cikk segít a nőknek a lipedema utazásában.,
mint mindig, ha belebotlottál ebbe, és ismersz valakit, akinek lehet, ossza meg velük. Meg fogják köszönni.
* kérjük, ne feledje, hogy mindenki más, és az én tapasztalatom nagyon eltérhet a tiédtől. Semmi ebben a cikkben azt jelentette, mint orvosi tanácsot, és eltérhet attól, amit az orvos azt akarja, hogy nem. Mint mindig, kövesse orvosa utasításait.
A sorozat egyéb cikkei:
Hogyan lehet az egészségbiztosítás által lefedett lipedema műtétet
zsírleszívást kell kapnom a lipedema miatt?
Hogyan kell felkészülni a zsírleszívásra?
Hogyan válasszuk ki a megfelelő sebész?