Mi a kapcsolat a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás között?

a szívbetegség egyik kockázati tényezője azt jelenti, hogy óvatosnak kell lennie. Miután két azt jelenti, meg kell, hogy néhány jelentős változás az életedben.

A tudósok azt találták, hogy ha az embereknek egynél több kockázati tényezője van, mint például a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás, ezek a tényezők együtt működnek, hogy a szívbetegség kockázatát sokkal rosszabbá tegyék.,

még akkor is, ha a koleszterin és a vérnyomás szintje csak enyhén emelkedett, amikor mindkettő jelen van a szervezetben, kölcsönhatásba léphetnek egymással, hogy gyorsabban károsítsák az ereket és a szívet. Ha nem kontrollált, akkor végül meg a színpadon a szívroham és a stroke, valamint más problémák, mint a vese meghibásodása és a látás elvesztése.

Ha már diagnosztizálták a magas vér koleszterinszintjét, nézze meg ezeket a vérnyomásszámokat, mint egy sólyom! Ez a két kockázati tényező szeret együtt lógni., De ha tisztában vagy azzal, hogy mi történik, megnyerheted a csatát az egészségedért.

magas koleszterinszint megértése

ha magas koleszterinszintet diagnosztizáltak, ez azt jelenti, hogy a vér koleszterinszintje magasabb, mint amit egészségesnek tartanak. A koleszterin egyfajta zsíros anyag, amelyet a szervezet bizonyos hormonok előállítására, D-vitamin előállítására, egészséges sejtek építésére használ. Mi gyártunk belőle a testünkben, és szerzünk belőle az ételekből, amiket eszünk.,

a vér túl sok koleszterinszintje azonban növelheti a szív-és érrendszeri betegségek, a szívroham és a stroke kockázatát. Az aggodalom az, hogy ha magas a koleszterinszintje, a felesleges olajos anyag ragaszkodni fog az artériák falához. Idővel, ez a felesleges létrehozhat egy zsíros építmény, ugyanúgy, mint a piszok, piszok lehet felépíteni belsejében egy kerti tömlő.

a zsíros anyag végül megkeményedik, egyfajta rugalmatlan plakkot képezve, amely károsítja az artériákat. Merevek és beszűkültek, és a véred már nem folyik át rajtuk olyan könnyen, mint egykor.,

a végső veszély az, hogy az artériák annyira szűkülnek, hogy a vérrög blokkolja a véráramlást, súlyos kardiovaszkuláris eseményt okozva.

mi minősül magas koleszterinszintnek

az orvosok több számot használnak a koleszterin állapotának meghatározásakor.,L and above

High-density liproprotein (HDL), or “good” cholesterol — the type that helps remove cholesterol from arteries:

As to what causes high cholesterol, a number of factors may be involved., Az étrend, a súly és a fizikai aktivitás befolyásolhatja a koleszterinszintet, de a gének, az életkor és a nem is.

hogyan vezethet a magas koleszterinszint a magas vérnyomáshoz

ha magas vér koleszterinszintet diagnosztizáltak, lehet, hogy már szed gyógyszereket annak ellenőrzésére, és lehet, hogy életmódbeli változtatásokat hajtott végre a koleszterinszint természetes csökkentése érdekében.

eközben fontos, hogy szemmel tartsa a vérnyomását. Élő emberek a magas koleszterinszint gyakran a végén foglalkozik a magas vérnyomás is.

miért lenne ez?, Először nézzük meg, mi a magas vérnyomás. Az American Heart Association kijelenti, hogy a magas vérnyomás (vagy magas vérnyomás) akkor van, amikor “a véredény falához nyomó ereje következetesen túl magas.”

Képzeld el, hogy kerti tömlő újra. Ha ki locsolás a kis növények, akkor kapcsolja be a vizet alacsony nyomáson, így nem károsítja a pályázati virágzik. Ha öntözés egy sor cserje, bár, akkor kapcsolja fel a víznyomás, hogy a munkát gyorsabban.

most képzeljük el, hogy a kerti tömlő több éves, tele van finomsággal és piszokkal., Ez is egy kicsit merev a korral. Ahhoz, hogy a víz átjusson a kívánt nyomáson, fel kell kapcsolnia a csapot magasra. A nagyobb nyomás segít a víz robbanás keresztül minden gunk belsejében a tömlőt, így továbbra is használhatja, hogy a víz a növények.

ha magas a vérnyomása, a szíve és az artériái hasonló forgatókönyvön mennek keresztül. Mivel az artériák merevek vagy szűkültek — talán a magas koleszterinszint miatt—, a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy a vért szivattyúzza rajtuk keresztül.,

olyan, mintha a szívednek magasra kell fordítania a csapot, és át kell robbantania a vért, hogy elegendő oxigént és tápanyagot kapjon az összes szükséges szervhez.

A magas vérnyomás és a koleszterin együtt hat az artériák károsodására

idővel ez a magas nyomás károsítja az artériákat és más ereket. Csak nem azért vannak felépítve, hogy állandó nagynyomású véráramlást kezeljenek. Ennek eredményeként elkezdenek szenvedni a könnyek és más típusú károk.

ezek a könnyek szép pihenőhelyeket jelentenek a felesleges koleszterin számára., Ez azt jelenti, hogy a kár magas vérnyomás teremt az artériákban és az erek ténylegesen vezet még több plakk felhalmozódását és artériák szűkülése, mert a magas vér koleszterinszint. A szívnek viszont még keményebben kell dolgoznia a vér szivattyúzásához, ami túlzott feszültséget okoz a szívizomban.

a két feltétel olyan, mint egy csapat gazemberek együtt dolgoznak, hogy a dolgok rosszabb a szív, artériák, és az általános egészségi. Idővel ugyanis a magas vérnyomás és a koleszterinszint problémákat okozhat a szemekben, a vesékben, az agyban és más szervekben is.,

tanulmányok egészségtelen partnerséget mutatnak

a kutatók egy ideje tudták, hogy a magas koleszterinszint magas vérnyomáshoz vezethet. 2002-ben a résztvevőket három csoportra osztották a koleszterinszintjük (alacsony, közepes és magas) szerint. Ezután különböző pihenő-és testmozgási körülmények között vizsgálták a vérnyomást.

Az eredmények, amelyeket a Journal of Human Hypertensionben tettek közzé, azt mutatták, hogy a magasabb koleszterinszintűek edzés közben szignifikánsan magasabb vérnyomással rendelkeztek, mint az alacsonyabb koleszterinszintűek., A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy még az enyhén emelkedett koleszterinszint is befolyásolhatja a vérnyomást. Hozzátették, hogy a koleszterin úgy tűnik, hogy elrontja az erek összehúzódását és felszabadulását, ami szintén befolyásolhatja a vér átjutásához szükséges nyomást.

egy későbbi, A Journal of hypertonia-ban közzétett tanulmány hasonló eredményeket talált. A kutatók 4680, 40-59 éves résztvevő adatait elemezték 17 különböző területről Japánban, Kínában, az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban. Megvizsgálták a vérnyomást, a koleszterinszintet és az étrendet az elmúlt 24 órában., Az eredmények azt mutatták, hogy a koleszterin közvetlenül kapcsolódik a vérnyomáshoz minden résztvevő számára.

valójában úgy tűnik, hogy a magas koleszterinszint jelenléte valójában megjósolhatja a magas vérnyomás jövőbeli jelenlétét. Ezt jelentették a kutatók egy 2005-ös hipertóniás vizsgálatban. 3110 olyan férfi adatait elemezték, akiknél kezdetben nem diagnosztizáltak magas vérnyomást vagy kardiovaszkuláris betegséget, majd körülbelül 14 évig követték őket. A vizsgálat végére alig több mint 1000-nél alakult ki magas vérnyomás.,

Az eredmények a következőket mutatták:

• a legmagasabb összkoleszterinszinttel rendelkező férfiaknál 23
  % – kal nőtt a magas vérnyomás kialakulásának kockázata a
  legalacsonyabb összkoleszterinszinttel rendelkezőkhöz képest.
• azok a férfiak, akiknél a legmagasabb volt a teljes
  koleszterin mínusz HDL koleszterin, 39% – kal nőtt a
  magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
• azoknál a férfiaknál, akiknél a teljes
  koleszterin és a HDL koleszterin aránya a leginkább egészségtelen volt, 54% – kal nőtt a
  magas vérnyomás kialakulásának kockázata.,
• azoknál a férfiaknál, akiknél a legmagasabb volt a HDL
  koleszterinszint, 32 százalékkal alacsonyabb volt a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.

ugyanezek a kutatók hasonló tesztet végeztek a körülbelül 11 éves követéses nőknél, és hasonló eredményeket találtak. Tanulmányukat JAMA-ban tették közzé.A magasabb koleszterinszintű egészséges nők nagyobb valószínűséggel alakultak ki magas vérnyomás az úton, mint az alacsonyabb koleszterinszintűek.

tegyen lépéseket mindkét kockázati tényező ellenőrzésére

a jó hír az, hogy mindkét kockázati tényező nagyon kezelhető., Olyan gyógyszerek állnak rendelkezésre, amelyek hatékonyak mind a magas koleszterinszint, mind a magas vérnyomás ellenőrzésében. A lényeg az, hogy továbbra is kommunikáljon orvosával, és gondosan figyelje a számokat.

olyan életmódbeli változásokat is elfogadhat, amelyek természetesen erősíthetik a szívet és az ereket, és segítenek ellenállni a káros hatásoknak. Próbálja ki ezeket a tippeket:

• ne dohányozzon vagy hagyja abba a dohányzást.
• maradjon aktív — gyakoroljon legalább napi 30 percet a
  – on, és hetente kétszer végezzen valamilyen ellenállási edzést.,
• Egyél egy egészséges étrend, amely magában foglalja a sok teljes
  szemek,gyümölcsök, zöldségek, sovány fehérjék, és az egészséges zsírok, mint a
  hal és dió.
• kerülje a túlzott koleszterinszintet az élelmiszerekben, a felesleges zsírt
  élelmiszerek, a felesleges nátrium és a felesleges cukor.