Mi a DNS-diéta?

hogyan fejti ki hatását a DNS diéta?

a DNS-diétákat a vállalatok hozzák létre annak értelmezése alapján, hogy a DNS-szekvencia legfeljebb 100 aspektusa hogyan befolyásolja egészségüket és betegségekre való hajlamukat. Ahelyett, hogy étrendet ajánlana egy népesség számára, a DNS-étrend azt állítja, hogy ajánlásokat tesz az alapján, hogy mi lenne optimális, figyelembe véve az ügyfél DNS-összetételéről ismert információkat. A DNS diétás cégek egy része étkezési terveket, recepteket és élelmiszerboltlistákat is készít.,

A DNS-étrend típusai

miután NA-tesztelésre szolgáló mintát adtak, a DNS bizonyos területeit étkezés előtt megvizsgálják.

az általánosan ajánlott étrend példái közé tartozik a kiegyensúlyozott étrend, az alacsony szénhidráttartalmú étrend, az alacsony zsírtartalmú étrend, a mediterrán étrend, a laktózmentes étrend vagy a gluténmentes étrend.

az alacsony szénhidráttartalmú étrend a fehérje magas bevitelére összpontosítana, és korlátozná az elfogyasztott szénhidrátok számát. A diéta is tanácsot ad a megnövekedett mennyiségű nem keményítőtartalmú zöldségek, egészséges zsírok, csökkenő cukrok, zsírok jelentősen.,

az egyik DNS-étrend egy másik példája: “kiegyensúlyozott étrend” ez a diéta azt sugallná, hogy sokféle ételt fogyasztanak sok különböző élelmiszercsoportból. Ez az étrend általában egészséges egyénekkel társul, összetett egészségügyi problémák, például magas koleszterinszint nélkül.

milyen megfontolásokat alkalmaznak a DNS-étrendet ajánló vállalatok?

a DNS-diéta létrehozásakor minden lehetséges allergiát és intoleranciát figyelembe kell venni. Csakúgy, mint milyen élelmiszercsoport a legjobb a fogyáshoz.,

Vizsgálat valaki DNS lehetővé teszi a vállalatok számára, hogy meghatározzák, hogy történt-e konkrét genetikai variánsok, hogy nekik több fogékony az elhízás, a problémák alkoholfogyasztás, vagy az élelmiszer-allergiát vagy intoleranciát.

a vállalatok gyakran kiegészítik az általuk kapott genetikai információkat az étkezési szokásokról vagy a kapcsolódó érzésekről szóló kérdőívek eredményeivel, valamint a vércukorszint mérésére szolgáló vérvizsgálatokkal.,

A DNS-étrend hátrányai

bár a dietetikusok egyetértenek abban, hogy egyetlen étrend sem megfelelő minden személy számára, továbbra is kihívást jelent annak meghatározása, hogy ajánljuk-e ezeket a táplálkozási terveket. A DNS-diéta nem veszi figyelembe az olyan kockázatokat, mint az elhízás és az anorexia, és nem alapul teljes klinikai kép az étrendi szükségletekről, a meglévő egészségügyi feltételekről és a gyógyszerekről.

az élelmiszerek egy csoportjának az étrendből való eltávolítása veszélyes lehet, egyes jelentések szerint egyes diéták ezeket az ajánlásokat néhány személy számára teszik., Ezért az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fenntartása, valamint az élelmiszer-csoport étrendből való eltávolítása elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez.

fontos, hogy a gének felelősek a betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás mindössze 5-10% – ának magyarázatáért. Következésképpen a DNS-teszten alapuló étrend nem valószínű, hogy személyre szabást kínálna. Sokkal fontosabb az egészség és a betegség érzékenysége módosítható viselkedés.,

A fogyókúra előtt figyelembe veendő dolgok

mindig konzultáljon egy dietetikussal vagy az orvosok tanácsával, amikor fontolóra veszi az étrend megváltoztatását, különösen, ha alapbetegsége van.

További információk

• Minden Diéta Tartalom
• Alacsony Kalóriatartalmú, illetve a Nagyon Alacsony Kalóriás Diéták
• Cukorbeteg Diéta
• DASH Diéta, Magas Vérnyomás
• Magas Fehérjetartalmú Étrend

hivatkozások