By: Sarah Cocchimiglio
Frissítve 2020. December 22-én
orvosilag áttekintve: Christy B.
az “őrült” nem diagnózis, a kifejezést használó vetélkedőket soha nem szabad komolyan venni. Mentális betegségek számos és bonyolult; ezek közé tartoznak a feltételek, mint a depresszió, szorongásos zavarok, bipoláris zavar, és a skizofrénia, amelyek mindegyike egyedi tünetek és különböző kezelési lehetőségek., A mentális betegség értékeléséhez nem lehet-és nem is szabad-támaszkodni egy online kvíz eredményeire. Meg kell, hogy egy mentálhigiénés szakember vagy az alapellátás orvos egy alapos vizsgálat és a valódi diagnózis.
.jpg)
Tudja meg, miért. Ütemezzen Be Egy Bizalmas Munkamenetet Egy Engedéllyel Rendelkező Terapeutaval.
ez a weboldal tulajdonosa és üzemeltetője a BetterHelp, aki megkapja a platformhoz kapcsolódó összes díjat.
forrás: pexels.,com
Ha úgy gondolja, hogy mentális egészségügyi rendellenessége van, akkor online kvízt vehet fel a tünetek szűrésére, hogy megnézze, hogy magas kockázatú kategóriába tartozik-e, de óvatosnak kell lennie azzal kapcsolatban, hogy milyen kvízt használ, különben az eredmények pontatlanok lehetnek. És akkor feltétlenül kövesse fel a látogatás egy egészségügyi szakember jogos, megbízható tanácsot.
az “őrült” vetélkedők típusai
az interneten talált pszichológiai vetélkedők némelyike távolról sem tudományos, gyakran megbízhatatlanok., Függetlenül attól, hogy milyen “pontos” és “hivatalos”, azt állítják, hogy, a legtöbb ilyen szánták szórakozás. Azonban előfordulhat, hogy találkoznak néhány vetélkedők online, hogy van némi alapja a tudomány és a bizonyítékok, és lehet, hogy megbízható felmérésében annak lehetőségét, hogy egy mentális egészségügyi kérdés. Ezek nem diagnosztikai eszközök, és nem kell támaszkodni, mint egy módja annak, hogy meghatározza, ha van egy mentális egészségügyi probléma, de ezek rövidített adaptációja a tényleges vizsgálatok által használt mentális egészségügyi szakemberek., Továbbá, mivel ezeket a teszteket saját maguk jelentik, és nem szakember kezeli, az eredmények érvényessége nem biztos, hogy pontos. Fogunk beszélni néhány, a legszélesebb körben elérhető és általánosan használt tesztek online, és hogyan kell megkülönböztetni a vetélkedők, amelyek “csak a móka kedvéért”, és azok, amelyek lehet, hogy mondani valamit magadról.
csak szórakozáshoz
ha beírja: “őrült vagyok?”a keresősávba több millió eredményt kap, amelyek közül néhány tartalmazhat:
- őrült vagyok?
- őrült vagyok?
- mennyire őrült vagy?,
- őrült kvíz: milyen őrült vagy?
- Az őrület teszt
- milyen százalékos őrült vagy?
ezek egyike sem megbízható teszt, és csak szórakoztató eltérítésként használható. A kérdések buták és nyilvánvalóan szatirikusak. Nem szabad komolyan venni az eredményeket.
forrás: rawpixel.com
mérsékelten Tudományos
vannak olyan online tesztek is, amelyek lazán tudományos kutatásokon alapulnak., Ezeknek több hivatalos hangzási címe lehet:
- pszichológiai tesztek és vetélkedők
- személyiségzavar teszt
pontos és megbízható
az egyetlen pontos és megbízható teszt az engedélyezett mentális egészségügyi szakemberek által végzett vizsgálatok. Vannak azonban olyan online tesztek, amelyeket a szakemberek használnak. Ezek közül néhány a következő:
- figyelemhiányos rendellenesség (ADD/ADHD) teszt
- autizmus szűrővizsgálat
- Jungian személyiségteszt
- Borderline személyiségteszt
tényleg “őrült”?,
mindenekelőtt fontos, hogy tudja, hogy csak egy klinikai diagnózis tudja feltárni, hogy szenved-e valamilyen mentális egészségügyi problémától. Azonban csak azért, mert úgy érzi, hogy mentális egészségügyi problémája van, ez nem jelenti azt, hogy igen. Sokan vannak, akik megtapasztalják ezeket az érzéseket, csak nekik, hogy alábbhagy, ha elkezdik, hogy jobb élet döntéseket. Végső soron minden helyzet más és egyedi. Ha bizonytalan a jelenlegi mentális egészségével kapcsolatban, vegye figyelembe a következőket:
A hálózat
kivel gyakran veszi körül magát?, A barátaid és a családtagjaid támogatják és bátorítják őket? Azok az emberek, akikkel időt töltesz, boldoggá tesznek, vagy leeresztenek téged? A hálózat befolyásolja az életminőséget. Sőt, a rendszeres interakciók hatással lesz a mentális egészségre. Ha állandóan olyan negatív emberek körül vagy, akik leeresztik vagy leeresztik az energiádat, akkor könnyű lehet úgy érezni, mintha őrült lenne, amikor valójában a kérdés a körülötted lévő emberek. Fontolja meg ezt a tényezőt, és ne habozzon, hogy távolítsa el magát a helyzetek és az emberek, akik mérgező vagy más módon káros a jólét.,
Tudja meg, miért. Ütemezzen Be Egy Bizalmas Munkamenetet Egy Engedéllyel Rendelkező Terapeutaval.
forrás: pexels.com
munkakörnyezete
sokan büszkék a munkájukra és a karrierjükre. Vannak azonban sok más ember is, akik folyamatosan panaszkodnak arról, hogy mennyire utálják munkájukat, vagy mennyire stresszes bizonyos munkafeladatok vagy helyzetek. Sajnos ezt gyakran nem veszik olyan komolyan, mint amilyennek lennie kellene, és ez nem mindig könnyű megoldás., Az emberek néha úgy vélik, hogy a folyamatos stressz és izgatottság a karrierjük velejárója. Bár mindig nehéz idők vagy nehézségek pillanatai lesznek,nem szabad folyamatos. Ekkor válik problémássá és egészségtelenné a helyzet. A mérgező hálózathoz hasonlóan a mérgező munkakörnyezet becsaphatja Önt abban, hogy azt hiszi, hogy valami baj van veled, amikor valóban szüksége van néhány szakmai kiigazításra. Az a régi mondás, hogy “csinálj valamit, amit szeretsz, és soha nem fogsz dolgozni egy napot sem az életedben”, igaz.,
a szokások
fontolja meg a napi szokások, függetlenül attól, hogy azok elősegítik az egészséges életmód és az egészséges elme. Gyakorolsz gyakran? Táplálkozik? Korlátozza az alkohol-és a gyorséttermi fogyasztást, és elkerüli a drogokat és a dohányt? Ön kiegyensúlyozott, jól lekerekített egyén? Időt szánsz magadra, és olyan támogató emberekkel töltesz időt, akik boldoggá tesznek?
Ezek mindegyike hatással lesz az élettapasztalatok minőségére. A folyamatban lévő rossz szokások végül elkezdenek pusztítani, ha elég hosszú ideig tartanak., Te irányítod azokat a szokásokat, amelyeket kialakítasz és fenntartasz. Soha nem késő, hogy átfordítsunk egy új levelet, és változtassunk, nem számít, milyen kicsi. Az első lépések nagy változáshoz vezethetnek.
a gondolataid
a gondolatok annyira hatásosak, különösen a mentális egészséged szempontjából. A gondolataid lehetnek pozitívak, felhatalmazóak vagy negatívak, és elkedvetlenítőek. Ez nem azt jelenti, hogy mindig boldog lesz-az élet megtörténik, a csapások elkerülhetetlenek -, de ez azt jelenti, hogy nem fogsz összeomlani a kihívások során. Az számít, hogy hogyan kezeled a csapásokat, és hogyan lépsz tovább belőle., Ez azt is jelenti, hogy nem fogja megverni magát, amikor a dolgok kihívást vagy nehézséget okoznak. A minősége a gondolatok feltétlenül kiemelkedő, ha azt szeretné, hogy a kiegyensúlyozott mentális egészség, józanság.
segítség kérése
Ha úgy érzi, hogy nem kell pszichiáterhez fordulnia a teljes értékeléshez, vagy ha már kapott egyet, és a talk terápiát ajánlották, az online mentális egészségügyi szakemberek nagyszerű lehetőség. Nem is kell egy találkozó, és maradhat névtelen, ha akar. Több mint 4000 engedéllyel rendelkező szakember áll rendelkezésre, hogy beszéljen, szöveges vagy videocsevegjen veled a BetterHelp oldalon., Nincs szükség áttételre.
forrás: rawpixel.com
olvassa el az alábbiakban a BetterHelp terapeuták áttekintését, különböző problémákkal küzdő emberektől.
tanácsadó vélemények
” biztonságban érzem magam, tudva, hogy problémáim olyan személy kezében vannak, aki rendelkezik szakértelemmel, hogy segítsen nekem. Megnyugtatott, és segített abban, hogy pozitív maradjak a kérdéseim megvitatásával, és nem éreztem, hogy “tévedtem”, hanem gyengéden rájöttem, hogy milyen dolgokon kell dolgoznom. Én kellemesen meglepett, hogy mennyit kaptam ki még egy videó ülés., June igazságait emlékeztetőként használtam magamra, amikor úgy érzem, hogy visszatérek a régi mintákba. Biztos vagyok benne, hogy ha más problémám van, beszélhetek vele róluk.”
” az Alyssa-val való beszélgetés eddig rendkívül hasznos volt az életemben. Minden alkalommal felfedezem magamban valami újat, és hogy honnan eredhet valami. Soha nem érzem az ítélőképességet, csak a támogatást. Örülök, hogy beszélhetek valakivel, aki valójában nem ismer, de mégis úgy tűnik, hogy ért engem, és hajlandó meghallgatni és betekintést adni nekem., Egy pillanat alatt ajánlanám.”
következtetés
az egyetlen módja annak, hogy valódi olvasatot kapjon mentális egészségéről, hogy konzultáljon egy szakemberrel. Ha kíváncsi vagy, tedd meg az első lépést ma.
GYIK
van-e különbség a tesztek és a vetélkedők között?
a terapeuta által alkalmazott pszichológiai tesztek fajtái meglehetősen különböznek az online kvízektől. A pszichológiai teszteket szigorúan kutatták annak biztosítása érdekében, hogy kiváló minőségű, megbízható eredményeket nyújtsanak., Az érvényes pszichológiai tesztelésnek általában számos kérdése van, és csak egy jóhiszemű mentálhigiénés szakember tudja pontosan értelmezni az eredményeket.
a tudományos szűrővizsgálatok nem mindig rendkívül hosszúak, de felteszik a megfelelő kérdéseket, hogy kiderítsék, szükség van-e további értékelésre egy mentális egészségügyi szakember által. A pszichológiai tesztekkel ellentétben a vetélkedők egyszerűek és megbízhatatlanok. Általában valaki csak véletlenszerű kérdésekkel jön létre tanulmány vagy kutatás nélkül. Kerülje a szórakoztató játékot, mint a mentális egészség vagy betegség valódi jelzését., Ha szórakozást szeretne, néhány egészségügyi lehetőség az, hogy élvezze a filmet, zenét, szabadtéri tevékenységeket vagy nevetést barátaival. Még a sport, a televízió és az olvasás is szórakoztató eltérítést nyújthat a hétköznapoktól.
a legújabb “őrült” vetélkedők jobbak, mint a régiek?
nem, új vetélkedők arról, hogy “őrült” nem jobb, mint azok, amelyek megjelentek az interneten a múltban. Bármely kvíz, amely “őrültnek” nevezi Önt, nem felel meg a mentális egészségügyi gyakorlatok mai szabványainak. A hivatásos tanácsadók és terapeuták nem használják az “őrült” szót a mentális betegségek leírására., És ha adnak neked egy tesztet, az egy bizonyos mentális zavar lesz. Amikor elkezdi a kvízkérdéseket, gondoljon arra, hogy szórakozásból csinálja-e, vagy megpróbálja megtudni a mentális egészségét. Ha a válasz az utóbbi, akkor a legjobb, ha elhagyja a kvízt, és segítséget kér egy mentális egészségügyi szakembertől.
mi a baj a ” őrült?”
Több dolog. Először is, a szó túl általános és homályos ahhoz, hogy egyáltalán értelmes legyen. Mintha azt mondanánk, hogy valaki egészségtelen. Milyen hasznos információkat ad ez neked? Semmi., Másodszor, a szót gyakran bántó módon használják, hogy valaki mentális egészségügyi problémákkal küzdjön. Gondolkodás magad, mint “őrült” károsíthatja az önbecsülés, és elpusztítsa az önbizalmat.
végül ennek a szónak sok jelentése van, amelyeknek nincs semmi köze a mentális egészséghez, még homályos módon is. Néha az emberek az “őrült” szót használják szórakoztató és spontán Jelentésként. Lehet használni, hogy azt jelenti, különbözik tőlük bármilyen módon. A legtöbb esetben ez egy olyan szó, amely ösztönzi a megosztottságot., Az “őrült” olyan személy számára is használható, aki nem felel meg a társadalmi elvárásoknak, sőt akár bűnözői magatartást is folytathat. Olyan sok jelentéssel a szó gyakorlatilag haszontalan, sőt káros is lehet.