a kevés kutatás szerint az afroamerikai nők és a depressziós tünetekkel küzdő nők nagyobb valószínűséggel jelentenek éjszakai izzadást a terhesség alatt és a szülés utáni időszakban. A magas terhesség előtti B. M. I. S-ben szenvedő nőknél nagyobb valószínűséggel volt éjszakai izzadás a terhesség alatt, de nem feltétlenül a szülés után.
különösen érdekesnek találom az éjszakai izzadás és a depresszió közötti kapcsolatot, mivel bizonyíték van arra, hogy a terhesség alatt és után depressziós nők is érzékenyebbek lehetnek a hormonális eltolódásokra.,
mit tehetünk izzadt, izzadt testünkkel?
először jelentse az éjszakai izzadást orvosának vagy szülésznőjének-mondta Dr. Dara Matseoane-Peterssen, M. D., A New York-Presbyterian Allen Kórház Általános szülészeti és Nőgyógyászati Osztályának vezetője. Ha más tüneteket tapasztal az éjszakai izzadás mellett, például láz vagy versenyimpulzus, ez egy komolyabb probléma jele lehet, például fertőzés vagy pajzsmirigy probléma.
Ha a verejtékezés nem valami komolyabb jele, a testmozgás hatékony első Támadási Vonal lehet — akár terhes, akár nem. Dr. Julie Chor, M.,D., egy adjunktus, szülész-nőgyógyász, a University of Chicago, azt mondta, hogy van némi bizonyíték arra, hogy a nők, akik a testmozgás kevésbé valószínű, hogy a tapasztalat az éjszakai hőhullámok, mint a nők, akik nem. Míg a szakértők nem biztos, hogy ez miért lehet, gyakorlása során, illetve azt követően a terhesség előnyös az egészségre általában, szóval próbáld meg (amíg alábbi biztonságos gyakorlása iránymutatások).
az optimális alvási környezet megteremtésére való összpontosítás segíthet elkerülni a valódi sósvízi mocsár létrehozását az ágyában is., Ha a háztartási és energia számlája ezt elviseli, állítsa a hálószoba hőmérsékletét éjjel körülbelül 65 fokra – mondta Dr. Thurston. Dr. Colleen Denny, M. D., asszisztens klinikai professzor a tanszék szülész-nőgyógyász N. Y. U. School of Medicine, szintén javasolt tartása hideg vízzel, majd egy hideg borogatást az ágyban, öltözködés réteg tehát őket, mint az éjszaka, a verejtékezés, fejlődik.,
mint egy éjszakai pulóver a terhesség alatt, személyes javaslatom az, hogy egy második éjszakai ruhát tartson az ágy mellett, hogy gyorsan megváltoztassa nedves pizsamáját az éjszaka közepén anélkül, hogy sötétben tapogatózna.
miért nem tudunk többet az éjszakai izzadásról?
“jelentős hiányosságok vannak a nők egészségével és a női testekkel kapcsolatos ismeretekben” – mondta Dr. A nők általában kevésbé valószínű, hogy képviseltetik magukat a klinikai vizsgálatokban, mert a kutatók történelmileg férfiak voltak., Különösen a terhes nők “súlyosan alulreprezentáltak”, részben azért, mert félnek a magzatuk károsodásától. Sok szakértő, akivel beszéltem, megemlítette, hogy csak most kezdünk törődni az anya egészségével, nem csak a magzat egészségével, amely létfontosságú a terhesség általános egészségéhez.