melyek a leggyakrabban feltett kérdések a menopauza kapcsán?

ha megnézné a menopauza tüneteivel kapcsolatos sok online kérdést, akkor jó néhányat találna ezen vonalak mentén: okozhat-e a perimenopause vízvisszatartást? Lehetséges, hogy a hormonok gázt és puffadást okoznak?

a válasz igen; valójában a puffadás gyakran tapasztalható mind a perimenopauzában, mind a menopauza során.

minden menopauza puffadás ugyanaz?,

a puffadás tünetei nőről nőre változnak, de jellemzően teltségérzetet/szorító érzést okoznak a gyomorban és a hasban, duzzadt gyomor, fokozott böfögés vagy puffadás. Székrekedést is tapasztalhat.

mennyi ideig tart a menopauza puffadása?

egyes nők ezt néhány napig megtapasztalják,majd néhány hónapig nem. Mások ezt sokkal hosszabb ideig fogják tapasztalni. Ennek oka természetesen a hormonok.

hogyan lehet a hormonok felfújni?,

először az ösztrogén hatással van a vízvisszatartásra, valójában ez az oka annak, hogy sok nő magasabb vízvisszatartást tapasztal az időszakukig. Sajnos, amikor az ösztrogén szint vált kiszámíthatatlan során perimenopause és a menopauza vízvisszatartás gyakran következménye.

az ösztrogén szintén befolyásolja az epe termelését, ami kenőanyagként működik a belekben. Ha ez a folyamat kevésbé hatékony, a zsírok kevésbé alaposan emészthetők, puffadás léphet fel.

mi más okozza a menopauza puffadását?,

a megnövekedett ösztrogénszint az aldoszteron-t termelő mellékvesékhez vezet, amely befolyásolja a veseműködést, így a víz / só egyensúlyhiánya puffadáshoz és vízvisszatartáshoz vezet.

végül a progeszteron általában természetes diuretikumként működik, amely segít a felesleges folyadékok enyhítésében a szervezetből. Ha az ösztrogén szintje sokkal magasabb lesz, mint a progeszteron, ez ismét puffadáshoz és vízvisszatartáshoz vezet. Ha azonban a progeszteron magas, az élelmiszer lassabban mozog a belekben, ami ismét puffadáshoz vezet.

tehát a legfontosabb a hormonstabilitás?,

a fluktuáció a probléma. A hormonok egy egymástól függő és összekapcsolt rendszerben működnek, így az egyik hormon megváltozott szintje változást vált ki a másikban. Általánosságban elmondható, hogy az ösztrogénszint emelkedik és csökken, a progeszteron pedig folyamatosan csökken, így néha az ösztrogén dominál.

segíthet-e az étrend változásai a menopauza puffadásában?

Igen, ez egy jó ötlet, hogy vágja ki a jól ismert kiváltó élelmiszerek, mint a hagyma, bab, cukros snack, hogy csökkentse puffadás, és segít az emésztőrendszer. Alacsony sótartalmú ételeket is meg kell keresnie., Vágja le a feldolgozott ételeket, amelyek gyakran magas sótartalmúak. A fokozott testmozgás is segíthet.

segíthet-e a HRT a menopauza puffadásában?

a puffadás megelőzésekor általában három hónapig probiotikumokat szedek, mivel ez is segít. Ugyanakkor érdemes megfontolni a hormonpótló terápiát (HRT) a probléma kiváltó okának kezelésére, amelyek azok, amelyek kellemesen ingadozó hormonszintek.

Tudjon meg többet Dr. Stephanie Goodwinről, és tudjon meg többet a klinikájáról, a www.drstephaniegoodwin.co.uk

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük