Mangós Csirke | Hi-Tech

Ez a mangós csirke kombinációja, pirított csirkemell, paprika, friss mangó, minden kidobtak egy édes-pikáns szószt. Csirke mangó egy egyedülálló vacsora kínál, amely biztos, hogy rave vélemények!

a csirke mangó szokatlan párosítás, de az ízkombináció valóban működik! A végeredmény egy trópusi ízű étkezés, amelyet tökéletesen szolgálnak fel rizs felett.,

Csirke megy bármit is nagy fény fehérje hozzá, hogy minden étel. Ez a mangó csirke eléri a megfelelő helyeken, amennyire az íze és a textúra megy. Az édes, enyhén csípős mangó jól keveredik a finom csirkével és a paprikaszeletekkel, hogy finom vacsorát készítsen.

hogyan készít mangó csirkét?

Kezdje a csirke pirításával, mielőtt hozzáadja a borsszeleteket ugyanahhoz a serpenyőbe., Ezután adjuk hozzá az aromás fokhagymát és a gyömbért a serpenyőbe. Egy tálban, habverővel együtt a csirkehúsleves és más mártással összetevőket, majd öntsük át a csirke keveréket. Végül, helyezze a mangó darabokat a serpenyőbe, majd tálaljuk egy finom vacsora!

teljesen rendben van a csirkemell vagy a comb használata, amelyik tetszik! Ahhoz, hogy szépen pirított csirkét kapjunk, egyszerre szakácsok helyett tételekben főzzük. A csirkének egy rétegben kell lennie, különben barna helyett gőzölhet.,

fontos, hogy a mangót a szakácsidő végén adják hozzá. A mangó pépes lehet, ha túl sokáig főzik. Azt javaslom, hogy szilárd, de érett mangót használjunk, amennyire az íz megy. Ez teszi őket sokkal könnyebb szakács is.

hogyan lehet mangót vágni?

először húzza le a mangót egy Y alakú hámozóval, amely hasonló a burgonya hámozóhoz. Ezután álljon a mangó végén vágja csak az oldalán a közepén a mangó, hogy hagyja ki a gödörbe. Miután az egyik oldalt szeletelték, húzza ki a gödröt., Folytassa a mangó szeletelését bármilyen formában!

milyen egészségügyi előnyei vannak a mangónak?

a mangóban található antioxidánsok bizonyítottan segítenek a rák megelőzésében. Nem is beszélve arról, hogy segít a bőr tisztításában, csökkenti a koleszterinszintet, sőt javítja a szem egészségét is. A kedvenc részem az, hogy javítja a bél egészségét, ami végül elősegíti a fogyást.

Ez a mangó csirke olyan egyszerű étel, hogy egyáltalán nem tart időt a felkészüléshez. Mindenki szereti, még a gyerekek is. Soha nem kaptam negatív visszajelzést róla., Határozottan plusz, ha ez egy ilyen egyszerű recept!

EGYÉB MANGÓ RECEPTET IMÁDNI FOGOD

Koriander, Lime Rák Mangó, Avokádó, Salsa
Mangó Jeges Tea
Eper, Mangó Agua Fresca
Rák Taco a Mango Salsa
Trópusi Gyümölcs Saláta

Nyomtatás Pin-kódot a

4.,95-től 18 szavazat

Mango Chicken

ez a mango csirke egy kombinációja sült csirkemell, paprika és friss mangó, minden dobta egy édes és sós mártással. Csirke mangó egy egyedülálló vacsora kínál, amely biztos, hogy rave vélemények!,”d94080ca12″>

1 teaspoon minced garlic

2 teaspoons minced ginger

2/3 cup chicken broth

2 tablespoons sugar

2 tablespoons soy sauce

2 tablespoons rice vinegar

1 tablespoon cornstarch

1 1/2 cups fresh mango chunks

Instructions

Heat the oil in a large pan over medium high heat.,
helyezze a csirkét a serpenyőbe egyetlen rétegben. Sózzuk, borsozzuk. Lehet, hogy a csirkét tételekben kell szakácsolni.
szakács a csirke 4-6 percig, vagy amíg pirított, majd átsütjük. Ismételje meg a folyamatot a maradék csirkével.
adjuk hozzá a paprikát a serpenyőbe a csirkével, szakács 3-4 percig, vagy amíg lágyul.
adjuk hozzá a fokhagymát és a gyömbért a serpenyőbe, szakács 1 percig.,
egy kis tálban keverje össze a csirkehúslevest, a cukrot, a szójaszószt, a rizsecetet és a kukoricakeményítőt.
öntsük a csirkehúsleves keveréket a csirkére és a zöldségekre, majd pároljuk.
szakács 1-2 percig, vagy amíg a mártás éppen megvastagodott.
keverjük össze a mangó darabokat és tálaljuk.,

Nutrition