tudjon meg mindent arról, ligetszépe olaj, beleértve, hogy mit csinál, a hasznot, illetve hogy mennyire szükség lehet
írta: Cheryl Freedman December 11-én, 2018Reviewed Dr. Sarah Schenker December 18-án, 2018
Áttekintés
Mi az, ligetszépe olaj, meg mit csinál?
az esti kankalin olaj a sárga esti kankalin vadvirág, az Oenothera biennis magjából kivont olaj., Ez egy gazdag forrása a linolsav és gamma-linolsav (GLA), mind omega-6 esszenciális zsírsavak.1,2
a GLA-t prosztaglandinoknak nevezett hormonszerű anyagok előállítására használják, amelyek segíthetnek a gyulladás enyhítésében.3 sok nő használja ligetszépe olaj (EPO) kezelésére tünetek a menstruáció előtti szindróma (PMS) és a menopauza, mint például a hőhullámok.4 az EPO-t arra is használják, hogy megkönnyítse a bőr állapotát, beleértve az ekcémát és a pattanásokat.5
az esti kankalin olajat leggyakrabban kapszulaként veszik, de néha folyadékként jön.,
az esti kankalin olaj előnyei
mit jelent az esti kankalin a szervezetben?
Az őslakos amerikaiak az esti kankalin növény leveleit és kérgét használnák gyomor-és májpanaszokra.6 EPO is használják, mint egy hagyományos gyógynövény enyhíti a viszketést, ami kapcsolatban van a száraz bőr állapotát.7
az EPO szedésének bizonyítéka még mindig nem meggyőző, de egyes tanulmányok azt mutatják, hogy hasznos lehet:
- menopauza tünetei – sok anekdotikus bizonyíték van a menopauzás nőktől, hogy az esti kankalin olaj használata megkönnyítheti a hőhullámokat., Egy 2013-as tanulmány szerint az EPO hat hétig történő szedése enyhítheti a hőhullámok gyakoriságát, intenzitását és hosszát. A vizsgálatban részt vevő nők a jólétük szempontjából is jelentős javulást jelentettek.8
- pre-menstruációs szindróma (PMS) – sok nő EPO-t a PMS tünetek, mint például a víz-visszatartás, a melle pedig alacsony hangulat; a Royal College of Szülészeti, illetve Gynaecologists jelenti, hogy könnyű mell tenderness9. Egy 1983-as tanulmány arra a következtetésre jutott,hogy az EPO szedése “rendkívül hatékony” a PMS tüneteinek kezelésére, 10, de újabb kutatásokra van szükség.,
- száraz bőrbetegségek-az európai gyógyszerügynökség szerint az EPO rövid és hosszú távú száraz bőrbetegségek esetén alkalmazható a viszketés enyhítésére, 11, és gyakran ekcéma esetén alkalmazzák a száraz, viszkető bőr megelőzésére.12 de egy 2013-as Cochrane áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy az esti kankalin olaj nem hatékonyabb, mint a placebo az ekcéma kezelésében.13
- akne-úgy gondolják, hogy az esti kankalin olajban lévő GLA javíthatja a pattanásokat, csökkentve a gyulladást és minimalizálva a hegesedést; egy 2014-es koreai tanulmány megállapította, hogy a GLA csökkentette a gyulladást pattanásokban szenvedőknél.,14 de több bizonyítékra van szükség, mielőtt az EPO pattanáskezelésként ajánlható.
- az arthritis-EPO-t a rheumatoid arthritisben szenvedők gyakran használják a fájdalom és a merevség enyhítésére. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a szedés segített enyhíteni a reggeli merevséget a betegségben szenvedő betegeknél.15 Versus Arthritis mondja, bár a bizonyítékok nem meggyőző, ez lehet “segít a szabályozás a fájdalom és a gyulladás”.16
Ha érdekli az esti kankalin olaj bevétele, először beszéljen kezelőorvosával vagy egészségügyi szakemberrel.
adagolás
mennyi esti kankalin olaj biztonságos?,
az EPO-ra vonatkozóan nincs hivatalos felső határ, de az Európai Gyógyszerügynökség figyelmeztet arra, hogy a 12 év alatti gyermekek nem szedhetik.,17
akkor is kerüljék a EPO-t, ha:18
- a véralvadásgátló gyógyszerek, mint a warfarin, mint az EPO-nak véralvadásgátló hatását
- miatt műtétre két hét múlva
- van, epilepszia, skizofrénia, vagy bármely egyéb roham-rendellenesség, mivel fennáll a veszélye, hogy a ligetszépe olaj növelheti a kockázatát roham
- terhes, mint EPO okozhat szövődmények
Mindig kérdezze meg az egészségügyi szakember, mielőtt ligetszépe olaj, olvassa el a címkén, mint adag utasítások eltérhetnek a termékek között.,
mellékhatások
Milyen mellékhatásai vannak az esti kankalin olaj szedésének?
a mellékhatások általában enyhék, beleértve a hányingert, hasmenést, emésztési zavarokat és fejfájást.19
nagyon ritkán az EPO allergiás reakciót okozhat. Ha a bevétel után kiütést, viszketést vagy légzési nehézségeket észlel, azonnal forduljon orvoshoz.20
Shop EPO
csak tájékoztatásul szolgál, és nem helyettesítheti az orvosi ellátást. Kérjük, ellenőrizze a GP, mielőtt bármilyen jogorvoslati.
Forrás
1. ScienceDirect. Kankalin olaj
2. Marcus MacGill. Orvosi Hírek Ma., Milyen felhasználása van a kankalin olajnak?
3. Ricciotti E, FitzGerald GA. Prosztaglandinok és gyulladás
4. Dr. Deborah Rose Wilson. Healthline. 10 előnyei Ligetszépe olaj és hogyan kell használni
5.
6. Encyclopedia.com. Ligetszépe olaj
7. European Medicines Agency. Ligetszépe olaj
8. Farzaneh F, et al. Az orális ligetszépe olaj hatása a menopauzális hőhullámokra: randomizált klinikai vizsgálat
9. Royal College of Obstetricians and Gynaecologists. Premenstruációs szindróma kezelése
10. Horrobin DF., Az esszenciális zsírsavak és prosztaglandinok szerepe a premenstruációs szindrómában
11. Forrásként 7
12. Forrásként 4
13. Cochrane. Orális kankalin olaj és borágó olaj ekcéma esetén
14. Jung YJ, et al. A táplálékkiegészítés hatása omega-3 zsírsavval és gamma-linolénsavval az acne vulgaris-ra: randomizált, kettős-vak, kontrollált vizsgálat
15. Brzeski M., Madhok R., Capell HA. Ligetszépe olaj rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél és nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek mellékhatásai
16. Szemben Az Ízületi Gyulladással., Rheumatoid arthritis kezelésére szolgáló kiegészítő és alternatív gyógyszerek
17. Forrásként 7
18. Mayo Klinika. Ligetszépe
19. Forrásként 7
20. Forrásként 4